Kako negovati pozitivnega duševnega zdravja pri otrocih

pozitivne učinke na duševno zdravje otrok v njihovem celotnem razvoju in v odrasli dobi. Kot starš ali primarni negovalec , ste odgovorni za vzgojo pozitivnega duševnega zdravja ter negovanje splošno telesno, duševno in čustveno počutje pri vašem otroku . Poleg zagotavljanja osnovnih fizičnih potreb, kot so hrana , oblačila in zavetje , boste morali , da bi vaš otrok razvija pozitiven občutek jaza . Ta proces se začne že ob rojstvu , od trenutka, ko ste prvič Uzrite otrokovimi očmi , in se nadaljuje skozi potek življenja vašega otroka , pravijo avtorji Carla Poole , Susan A. Miller in Ellen Booth Cerkev v članku za Scholastic .
Navodila
1

Zagotavljanje varnega , varno domače okolje , kjer se lahko vaš otrok počuti svobodno izražajo svoja čustva , misli in potrebe. Varni in zanesljivi okolica so ključnega pomena za razvoj pozitivnega duševnega zdravja , poroča Mental Health America .
2

Spodbujanje pravilno telesno zdravje . Prepričajte se, da vaš otrok poje dobro uravnoteženo prehrano in dobi dovolj spanja in gibanja . Otroci, ki so dobro nahranjena - , aktiven in počivajo , so bolj opremljeni za obravnavo stresa in izzive vsakdanjega življenja . Telesna dejavnost zmanjša tudi občutke depresije , tesnobe in jeze , v skladu z nacionalno združenje šolskih psihologov .
3

Spodbujajte svojega otroka , da razvijejo svoje edinstvene prednosti in talente . Predlagajte pridružil dejavnost po pouku , ki temelji na svoje interese. Pridružitvijo Interesna dejavnost je lahkokoristen način za vašega otroka za razvoj zdravega občutka samozavesti , medtem ko razvija svoje socialne veščine in talente .
4

Pokaži vašega otroka , ki jo ljubiš brezpogojno , kaže mentalna Zdravje America . Zagotavlja pogoste objeme in Prijateljski , kakovostno preživljanje časa skupaj in ji povedal , da jo ljubim na redni osnovi . Brezpogojna ljubezen pomeni, da ne enačijo , ki je vaš otrok s tem, kar počne . Če vaš otrok ne deluje pravilno , ne ji očitajo , ali ji povedala, da je " slab " - Naj ji vedeti, da jo še vedno ljubiš , čeprav jih ne odobravam njenih dejanj ali vedenj
5

Poslušaj vašega otroka s svojo nedeljeno pozornost . . Welfare League Child Amerike svetuje staršem, da se spodbudi vprašanja in pokazati pripravljenost za razpravo o kateri koli predmet . Naj vaš otrok ve , da ste vedno na voljo za pogovor o kakršnih koli težav ali skrbi, se lahko imajo . Spodbujajte ga , da izrazijo tako pozitivne kot negativne emocije .
6

pozitiven zgled . Vaš otrok se uči skozi opazovanje vaša dejanja, vedenje in odnos . Če želite, da vaš otrok , da se počutijo dobro o sebi , pokazati ji, da se počutijo dobro o tem, kdo ste. Izogibajte samokritike in prikaza negativnih vedenj tako pogosto, kot je mogoče. Ne dajaj se dol ali trače drugimi, predvsem pred svojim otrokom .
7

Express zaupanje in vero v vašega otroka sposobnosti za reševanje problemov in izzivov , svetujeWelfare League Child of America . Prikaži svojega otroka , da ste njegov največji zagovornik , ki zagotavlja spodbude in pohvale , kadar je to primerno .

Previous:

Next:

  • Top 50 idej za fotografiranje materinstva
    Posebna zahvala podjetju Sequenom za sponzoriranje te objave, tako da sva z Rhiannon lahko prebrskala na stotine materinskih fotografij na prepletu! Bilo je tako zabavno in upam, da vam bo v pomoč. Kot vedno, vsa mnenja in pravopisne napake so moja.
  • Kuponi za materinski dan
    V redu, fantje ste tam, Želel sem si zamisliti nekaj poceni, vendar učinkovite kupone za materinski dan za vaše dame. Poskušal sem jih ohraniti precej splošne, da se lahko nanašajo na nosečnice, posadka, ki ni noseča, in hvala Bogu, da nisem noseča
  • 13 najboljših starševskih tvitov tedna
    Ker so poletni dopusti za mnoge v polnem teku, starši preživijo veliko več časa s svojimi otroki – zato imajo veliko več hrane za Twitter. Od duhov, ki jedo tortilja čips, do dojenja brez otrok, tukaj so najboljši starševski tviti za teden od 8. do 1