Naravno načrtovanje družine Metode

Naravno načrtovanje družine je lahko privlačna za tiste, ki so spolno aktivni , in ne želite, da prevzame nadzor rojstev ali ki hočejo , da se počutijo , kot da imajo nekaj nadzora nad svojimi telesi . Naravno načrtovanje družine je osredotočen na vedoč vaše telo in kaj se spreminja v mesečnega povprečja. Naravno načrtovanje družine se lahko uporablja tako za zasnove kot tudi izogniti nosečnosti , če je to narejeno pravilno.
Poznavanje vaše telo

Obstaja veliko znakov , ki lahko kažejo na grozečo ovulacijo in večje možnosti za spočetju . Ti vključujejo vzorec v vašem budnem temperature , povečane vratne tekočino in nižjo maternični vrat . Trik pa je, vedoč, da se merjenje časa med nastopom simptomov in ovulacijo . Če uporabljate naravno načrtovanje družine , da ne zanosijo , je najbolje, da se naučijo svoje cikle pred ukinitvijo drugih oblik kontracepcije . Čeprav se morda veste, dan , ki ga običajno ovulacije , lahko sperma živijo do 48 do 72 ur . To pomeni, če imate spolne odnose tri dni pred ovulacijo , še vedno obstajamožnost zanositve. Vendar , če uporabljate naravno načrtovanje družine , da bi se zamisliti , ki ima spolne odnose vsaj vsak drugi dan okoli vašega pričakovanem času ovulacije , se lahko poveča vaše možnosti zanositve .
Waking temperature

Ob telesne temperature jerelativno brez napak način , da spoznate svoje cikle . Ključno pa je, da pogled na celotno sliko. Ne ena temperatura, branje je verjetno , da vam veliko informacij . To je vaša temperatura grafikon kot celote , ki se lahko pove . Na splošno velja , da imajo ženske nižje telesne temperature pred ovulacijo , se poveča na dan ovulacije in bivanje na višji vzvod , dokler ne bo dramatično dip , ko se začne menstruacija . Če ste noseči , čeprav bodo vaši temperature ostanejo v visokem registru in bo verjetno še bolj povečala . Sledenja vaše dnevne temperature budnem , ob istem času vsak dan vsaj tri ure enakomerno spanja pred obravnavo , vam lahko pomagajo ugotoviti , kako dolgo so vaši ciklusi , in ko so potencialno najbolj plodna . Sledenja vaših temperaturah lahko tudi vam pomagajo ugotoviti , ali imate tudi " redne " cikle . Nekatere ženske se bodo odkrili, da so dejansko ovulacije - kar pomeni, da ne ovulacije vsak mesec - samo z grafikonov njihove temperature . To traja nekaj ciklov grafikonov temperature prepoznati poseben vzorec , saj lahko vsak krog malo od tistega pred razlikujejo .

Cervikalna sluz

Tik pred ovulacijo , ženske dobijo večjo količino jajčnim beljakom podobnega materničnega vratu razrešnice. Materničnega sluzničnih poveča v času ovulacije bi pomagali spermo preživi , da se oplodi jajčece . Povečane materničnega sluznica tudi pomaga , da deluje kot naravni lubrikant za pomoč pri spolnem odnosu in spermijem lažje potovati .

Previous:

Next: