Kako hitreje postati noseča

Če poskušate postati noseči, morda ste dobro zavedni, da to lahko traja. Ni redko, da ženskam traja do leta ali dlje, da postanejo noseče. Obstajajo koraki, ki jih lahko storite za povečanje vaših priložnosti za nosečnost.

Kaj boste potrebovali

  • Napovednik ovulacije
  • Zdrava prehrana

Navodila

  1. Uporabite napovednik ovulacije. Obstaja le končno obdobje vsak mesec, ko lahko postane noseča, in to je okoli vaše ovulacije. Ocena je, da je ženska plodna med pet do sedem dni vsak mesec. Napovedniki ovulacije odkrivajo luteinizirajoč hormon, pogosto znan kot LH, v vašem urinu. Neposredno pred ovulacijo ženske doživijo naraščanje LH. Ker nabor odkri to naraščanje, potem lahko napoveste, da boste kmalu ovulirali.

  2. Imate spolni stik v dnevih med vašo napovedano ovulacijsko okno. Za povečanje vaših priložnosti za nosečnost, imajte spolni stik neposredno pred, med in neposredno po vašem napovedanem datumu ovulacije. Imeti spolni stik dva do trikrat na teden vam lahko pomaga zagotoviti, da imate spolni stik med vašim plodnim oknom.

  3. Bodite zdravi. Izogibajte se cigaretam, alkoholu in drogam, medtem ko poskušate postati noseči. Vse te snovi so pokazale, da vplivajo na plodnost. Poleg tega lahko škodijo vašemu naročenemu otroku, če postane noseča.

  4. Jejte zdravo, uravnoteženo prehrano. Slaba prehrana lahko zmanjša priložnosti za zajem. Prepričajte se, da konzumirate prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo in vitamini. Medtem ko lahko vzamete multi-vitamin, je pametno dobiti čim več prehrane iz sveže hrane. To velja za oba partnerja med poskusi za zajem.

  5. Uživajte. Stres lahko resno ovira vaše priložnosti za nosečnost. Proces narediti otroka bi moral biti zabaven, ne dovolite, da pritisak poskusov za zajem vam teži. Vedite, da stres lahko ovira ovulacijo in zmanjša število spermij, tako poskusite vključiti tehnike sproščanja v vaše vsakodnevno življenje.

Previous:

Next: