Stvari, ki jih storite za zajemanje

Če poskušate zanezati, želite maksimizirati svoje priložnosti vsak mesec. Po članku dr. Marjorie Greenfield na DrSpock.com, pari imajo 30 odstotkov priložnosti za zajemanje vsak mesec. Obstaja malo stvari, ki jih lahko storite, da povečate svoje priložnosti za nosečnost.

Izračun ovulacije

Edini čas med mesecem, ko se žena lahko zaneza, je okoli časa ovulacije, ko žensko telo sprosti jajče. Vedeti, kdaj žena ovulira, je ključ do nosečnosti. Ovulacija se zgodi sredino ženskega menstruacijskega cikla, z dnem enim kot prvim dnem menstruacije. Da ugotovite, kdaj ovulirate, morate najprej vedeti, kako dolg je vaš cikel. Večina žensk ima cikle, ki so dolgi 28 do 30 dni, a normalni cikli segajo od 21 do 35 dni, po U.S. Department of Health and Human Services. Da ugotovite, kdaj ovulirate, vzamete skupno število dni vašega cikla in odštejete 14. Na primer, če imate 30-dneven cikel in odštejete 14, dobite 16, kar pomeni, da najverjetneje ovulirate na 16. dnevu cikla.

Zaznavanje ovulacije

Vaše telo vam prav tako daje signale, da vedete, kdaj se pripravljate na ovulacijo. Prvo, spremembe v materničnem sluzu signalizirajo, ko se vaše telo pripravlja na sprostitev jajčka. Ko se približujete ovulaciji, vaš maternični sluz postane gladak in prozen, podoben jajčnikovemu beljaku. Ta jajčnikov beljak materničnega sluza traja približno štiri dni in v tem času je žena najbolj plodna. Ovulacija se lahko zazna tudi s spremljanjem bazalne telesne temperature ženske. Bazalna telesna temperatura je počivalna telesna temperatura ženske. Da bi sledila svoji bazalni telesni temperaturi, žena mora meriti svojo temperaturo ob istem času vsak dan pred kakršnimkoli gibanjem. Pri ovulaciji se ženska bazalna telesna temperatura dvigne za 0,4 do 0,8 stopinj Fahrenheita, po U.S. Department of Health and Human Services.

Časovnica spolnega odnosa

Vedeti, kdaj žena ovulira, vam pomaga uskladiti spolni odnos, da povečate priložnosti za konceptijo. Žena je najbolj plodna dva do tri dni pred ovulacijo in 12 do 24 ur po ovulaciji. Spermatozoidi lahko preživijo v ženskem telesu tri dni, po U.S. Department of Health and Human Services. Tako spermatozoidi lahko čakajo v ženskem telesu, da se jajče sprosti. In po tem, ko je jajče sproščeno, živi približno 12 do 24 ur. Dr. Greenfield priporoča spolni odnos vsak drugi dan okoli časa ovulacije, tako da spermatozoidi imajo čas za obnovo in so sveži, po članku na DrSpock.com.

Za moškega

Poleg jajčka je drugi glavni sestavin za konceptijo moški spermatozoid. Da maksimizirate število in zdravje spermatozoidov, moški naj izogiba toploti v testicularnem območju, kot so kopel, prenosni računalniki na sklepih in tesna spodnja perila. Uporaba alkohola in drog lahko prav tako zmanjša število in zdravje spermatozoidov, zato izogibanje tem stvarem med poskusi zajemanja lahko poveča vaše priložnosti.

Previous:

Next:

  • Kako preprečiti, da se med seboj priteganje med sorodniki izide iz rok
    Kako preprečiti, da se med seboj priteganje med sorodniki izide iz rok
    Tako kot se razdražite na partnerja, ker stalno pusti umazane nogavice na tleh, se sorodniki pogosto razjerejo drug na drugega. Enina razlika? Kasnejši je bolj verjetno, da bo v solzah, hropotih in morda vrženih LEGO kockah. (Ne omenjati, da to vide
  • 15 aktivnosti za krepitev timskega duha za otroke
    15 aktivnosti za krepitev timskega duha za otroke
    Obstaja veliko prednosti aktivnosti za krepitev timskega duha za otroke. S skupnim delom in igro se vsi otroci – od malčkov do predšolskih do osnovnošolcev – naučijo bolje obvladati družbene razmerja. Je enostavno za starše in nanje najti vajanje za
  • Najboljša mesta za rojstnodnevne zabave otrok vseh starosti
    Najboljša mesta za rojstnodnevne zabave otrok vseh starosti
    Je vaš otrok rojstni dan, in seveda želite, da je poseben. Za nekatere starše je domača zabava pot, a mnogi od nas iščemo možnosti rojstnodnevnih zabav, ki bodo prihranile čas za čiščenje in pritisk, da sami zabavamo veliko skupino. Bodisi ste izkuš