Boljši načini, da spermatozoidi pridejo do jajčka
Uspešna konceptija vključuje koordinacijo presenečajočega števila faktorjev, z zdravimi spermatozoidi in natančno časovnico kot dvema najpomembnejšima. Medtem ko boljše razumevanje teh faktorjev in uporaba nekaj izbranih metod lahko poveča vaše priložnosti za nosečnost, niso zagotovilo. Če poskušate zanezati več kot leto brez uspeha, ali imate neregularne menstruacije, ki otežujejo zaznavanje ovulacije, razmislite o obisku plodnostnega specialista. Ženske nad 35 leti morda želijo iskati pomoč po šestih mesecih neuspešnih poskusov zajemanja.
Priprava
Ensam najbolj pomemben faktor za prinašanje spermatozoidov do oploditve jajčka je vedeti, kdaj se zgodi ovulacija; če žena ne ovulira, potem ne bo jajčka za spermatozoide, da bi ga dosegli. Namesto da predpostavljamo, da se ovulacija vedno zgodi 14 dni po začetku zadnje menstruacije, se ženske morajo naučiti, kdaj ovulirajo, s spremljanjem svojih mesečnih ciklov in beleženjem temperature ob prebuditvi ob istem času vsako jutro. Med ovulacijo bo maternični sluz najbolj raztegljiv in lepljiv in bo morda podobal surovemu jajčnikovemu beljaku; telesna temperatura se bo ostra dvignila takoj po ovulaciji, po BabyCenter.com. Spermatozoidi so prav tako bolj verjetni, da bodo potovali do jajčka, če so množični in zdravi, zato moški naj zmanjšajo alkohol in jedejo prehrano, bogato z antioksidanti, cinkom, folno kiselino, kalcem in vitaminom D, vsi od katerih lahko izboljšajo število in kakovost spermatozoidov, pravi BabyCenter.com. Uživanje raznovrstnih sadov, zelenjave, hude mlečne izdelke, grah, piščanec, krepitec žita in listnate zelenjave bo pomagalo moškemu, da dobi vse te hranila v svojo prehrano.
Proces
Da povečate priložnosti, da spermatozoidi pridejo do jajčka, imejte spolni odnos koderkoli od dveh dni pred ovulacijo do 24 ur po njej in raje več kot enkrat. Fertility.com predlaga, da spolni odnos v pozicijah moški na vrhu, zadaj ali stran-bočno lahko pomaga spermatozoidom, da pridejo do jajčka, ker omogočajo globljo penetracijo in deponirajo seme bližje maternici. Izognite se pozicijam, kot so stojanje, sedenje ali ženska na vrhu, ki omogočajo, da seme enostavno izteče iz vaginalnega. Po spolnem odnosu ženske naj ležijo in dvigne noge za približno 30 stopinj; po BabyHopes.com to lahko pomaga spermatozoidom, da pridejo do jajčka, ker ne bodo morali boriti s gravitacijo. Pogosti spolni odnos lahko tudi ohranja zdrave spermatozoide in poveča priložnosti za konceptijo, zato ciljajte na spolni odnos dva do trikrat na teden. Visoke ravni stresa lahko neugodno vplivajo na vašo sposobnost zajemanja, zato poskusite ohraniti spolni odnos zanimiv in ne skrbite preveč, ali vsak srečanje privede do otroka.
-
Pred desetimi leti sem pomagala vzpostaviti Nacionalno zvezo domačih delavcev (NDWA), ker je moje življenje bilo tako globoko vplivano s skrbniki, že ko sem bila dojenčka. Moja babica je bila moj prvi skrbnik – poleg mojih staršev – in skrbela za men -
Če iščete delo v vrtiču, verjetno ve, da je na voljo veliko možnosti. Nekateri centri upoštevajo posebno filozofijo otroške razvoj. Nekateri so večje ustanove, medtem ko drugi fokusirajo na majhno hišno oskrbo. Za vsak tip otroka – in vsak tip delavc -
Model Chrissy Teigen navdihuje starše s tem, da govori odprto o visokotvegani nosečnosti. Teigen, ki pričakuje tretje otroka s možem John Legendom, je na Twitterju in Instagram Stories tej tedna sporočila oboževalcem, da je bila hospitalizirana zarad
