Kako zanezati, če ste pretili

Če ste prekomerni, morda ste zaskrbljeni, da to bo oviralo vašo sposobnost zajemanja. Na žalost, v nekaterih primerih je to resnično. Nadvišek estrogena, policistični jajčniki in lutealni defekt so le nekateri najbolj pogosti razlogi neplodnosti, povezani s prekomerno težo, po Pregnancy.org. Vendar obstaja veliko drugih situacij, kjer nadvišna teža ne oviri konceptiji. Če se sprašujete, kako zanezati, če ste pretili, obstaja nekaj korakov, ki jih lahko storite, da povečate verjetnost konceptije.

Navodila

  1. Preučite svoje mesečne cikle, da vidite, ali so normalni. Če je vaš menstruacijski cikel približno 28 dni, je manj verjetno, da imate hormonsko neravnotežje, ki bi preprečilo konceptijo. Če imate menstruacijski cikel, ki je neresničen ali dosledno veliko daljši ali krajši od 28 dni, bi lahko imeli težave z zajemovanjem.

  2. Naredite predkoncepcijski pregled in se posvetujte z zdravnikom o vaših zaskrbljenostih. S krvnimi pregledi, zagotavljanjem zdravniku specifičnih informacij o vašem menstruacijskem ciklu in deljenjem vaše zdravstvene zgodovine, bo vaš zdravnik sposoben natančneje ugotoviti, ali bo vaša teža ovirala vašo sposobnost zajemanja.

  3. Rešite kakršnakoli medicinske težave, ki so odkrite. Če se ugotovi, da je prisotno hormonsko neravnotežje ali so druge medicinske težave, ki bi lahko ovirale vašo sposobnost zajemanja, sodelujte z zdravnikom, da razvijete načrt za odpravo teh težav, preden nadaljujete s poskusi zajemanja.

  4. Postanite zdravi. Ne glede na vašo trenutno težo, je vedno dobra ideja, da ste čim bolj zdravi, ko poskušate zanezati. Poskusite jesti hranilno, uravnoteženo prehrano in ostajati aktivni.

  5. Uskladite spolni odnos primerno. Raziskujte različne načine ugotavljanja, kdaj vsak mesec ovulirate. To lahko vključuje beleženje bazalne telesne temperature, spremljanje vašega materničnega tekočine ali uporabo ovulacijskega napovednika.

  6. Nadaljujte s komunikacijo z vašim zdravnikom. Če po letu še niste zanezali (ali po 6 mesecih, če ste starejši od 35), vaš zdravnik morda predlaga dodatna plodnostna zdravila.

  7. Bodite potrpežljivi. Nasprotno temu, kar se uči na srednje šoli v razredu zdravja, včasih zajemanje ni enostavno. Vendar, izobraževanje o procesu, ostajanje čim bolj zdravi in delo z zdravnikom lahko vsi dramatično povečajo priložnosti, da se konceptija zgodi prej kot pozneje.

Previous:

Next: