• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako Track ovulacijo zanositi

Ko poskušate zanositi , morate izkoristiti vaše najbolj plodnih obdobju , ki poteka približno 3 dni pred ovulacijo do 1 dan kasneje . Do časa seksa vnesete pravilno za vaš najboljši možnosti za spočetju , da je koristno , da točno veš, kdaj ste ovulacije , tako da lahko izkoristite ta 5 -dnevnem oknu. Na srečo , vaše telo je polno subtilne namige, ki vam bo povedal , če je ovulacija približuje - boste morali naučiti, da priznajo te namige
tisto, kar potrebujete
bazalni termometer
ovulacijo . napovedovalec kit
Navodila
1

Spremljajte svoj ​​bazalni telesne temperature ( BBT ), ki jo zaužijete temperature z bazalni termometer vsako jutro , preden vstajanje iz postelje . Vodi dnevnik svojega BBT celotnem vsakem ciklu . Boste začeli opažati vzorec vsak mesec , z relativno skladna temperaturah pred ovulacijo in dvig kasneje . Hormonske spremembe , ki potekajo po ovulaciji , lahko povzročijo temperatura naraste med 0,4 in 0,8 stopnje in ostanejo povišane do menstruacije . Kot se začne menstruacija - ali včasih tik pred - jepadec v vašem BBT . Če ne zanosite v tem ciklusu , vaša temperatura ne bo verjetno se potopite , temveč ostanejo povišane ko je bilo pričakovati, je vaš čas , da začnete in ostanejo gor skozi vaše celotno nosečnost .
2

Monitor in posnemite sluz materničnega vratu . Po vašem obdobju , boste verjetno razmeroma suh za nekaj dni, nato pa začeli opažati sluz , ki je lepljiv ali lepljivi . Nekaj ​​dni pred ovulacijo bodo vaši sluz povečujejo in spreminjajo spet postaja jasno , elastične in spolzka , s doslednosti podobno beljakov . To je plodna sluz materničnega vratu , saj je to najlažji za spermo za potovanje do jajčeca . Tvoj zadnji dan tega tipa sluz materničnega vratu , je na splošno vaše najbolj plodna . Ko ste ovulacijo , botekočina spremeni , da postane kremasta in manj prožno v lutealni fazi - . V obdobju od ovulacije do menstruacije
3

Sledi spremembe v položaju vašega vratu . Približno v času ovulacije , bo visoka v nožnici , mehko , mokro inmalo odprt; v drugih časih med menstrualnim ciklusom , bo nižje v nožnici , čvrsta , suha in zaprt .
4

Nadaljuj začrtati svojo bazalno telesno temperaturo , sluz materničnega vratu in materničnega vratu položaj za nekaj mesecev zapored prepoznati vzorec, ki vam bo pomagal napovedati, kdaj boš ovulacije zraven . Če ste dosledno ovulacije na isti dan svojega ciklusa ali zelo blizu isti dan pa bo dokaj težko napovedati, kdaj boste spet ovulacijo . Če nimate ovulacije na isti dan svojega ciklusa , vsak mesec , boste morda še vedno lahko prepoznati vzorec, ki vam bo pomagal napovedati, kdaj boš ovulacije . Na primer , boste morda opazili, da ste ovulacije po 3 dneh spolzko sluz materničnega vratu in vaše temperatura seske enem ali dveh desetink stopinje tik pred post- ovulacije porastu.
5

Uporabite ovulacijo napovednik komplet namesto ali v povezavi s kart . Obstaja več vrst kompletov . Komplet, ki temeljijo urin spremlja luteinizirajočega hormona v krvi , kar povečuje med dvema in petkrat približno 1 do 2 dni pred ovulacijo . Druga vrsta kit je kitsline ferning . Kot ste blizu ovulacije vaš narašča raven estrogena povzroča vsebino sline soli povečati; ko posušena , lahko vidite kristalizacijo v - praprot kot način pod žepne velikosti mikroskopom v nekaj dneh pred ovulacijo . Drugi kompleti odkriti ravni elektrolitov v obeh sluz materničnega vratu in slini , ki niha kot odziv na hormonske spremembe .