• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako slediti ovulaciji za nosečnost

Ko poskušate zajeti, morate izkoristiti svoj najbolj plodni period, ki se dogaja približno 3 dni pred ovulacijo do 1 dni po njej. Da bi natančno uskladil spolni stik za vašo najboljšo priložnost zajema, je uporabno vedeti natanko, kdaj ovulirate, da lahko izkoristite to 5-dnevno okno. Na srečo, vaše telo je polno fineznosti, ki vam bodo sporočili, ko se ovulacija bliža – morate se jih le naučiti prepoznati.

Kaj boste potrebovali

• Bazalen termometer

• Nabor za napovedovanje ovulacije

Navodila

1. Vedite bazalno telesno temperaturo (BBT) z merjenjem temperature z bazalnim termometerjem vsako jutro pred vstajanjem iz postelje. Vajajte dnevnik BBT skozi vsak cikel. Začnete opazovati vzorec vsak mesec, z razmeroma doslednimi temperaturami pred ovulacijo in naraščanjem po njej. Hormonske spremembe, ki se dogajajo po ovulaciji, lahko povzročijo, da se vaša temperatura dvigne med 0,4 in 0,8 stopinje in ostane dvignjena do menstruacije. Ko vaša menstruacija začne – ali včasih prav pred – je padec vaše BBT. Če postane noseča med tem ciklom, vaša temperatura verjetno ne bo padla, ampak ostane dvignjena po pričakovanem začetku vaše menstruacije in ostane gor skozi celo vašo nosečnost.

2. Sledite in beležite svoj šejni sliz. Po vaši menstruaciji boste verjetno precej suhi za nekaj dni in nato začnete opazovati sliz, ki je lepiv ali lepiv. Nekoliko dni pred ovulacijo se bo vaš sliz povečal in spremenil znova, postajajoč prozen, raztegljiv in gladak, s konzistenco, podobno jajčemu beljaku. To je ploden šejni sliz, ker je najlažje za spermije, da potujejo skozi nj do jajčka. Vaš zadnji dan tega tipa šejnega sliza je običajno vaš najbolj ploden dan. Ko ste ovulirali, se tekočina spremeni, postajajoč kremeznejša in manj raztegljiva med lutealno fazo – obdobje od ovulacije do menstruacije.

3. Sledite spremembam v položaju vaše šejne. Okoli časa ovulacije bo visoko v vagini, mehka, vlažna in malo odprta; v drugih časih med vašim ciklom bo nižje v vagini, trnejša, sušnejša in zaprta.

4. Nadaljujte z risanjem vaše bazalne telesne temperature, šejnega sliza in položaja šejne za nekaj zaporednih mesecev, da prepoznate vzorec, ki vam bo pomagal napovedati, kdaj boste naslednjič ovulirali. Če redno ovulirate na isti dan vašega cikla ali zelo blizu istem dnevu, bo precej enostavno napovedati, kdaj boste znova ovulirali. Če ne ovulirate na isti dan vašega cikla vsak mesec, morda boste še vedno sposobni prepoznati vzorec, ki vam bo pomagal napovedati, kdaj boste ovulirali. Na primer, morda boste opazili, da ovulirate po 3 dneh proznega šejnega sliza in vaša temperatura pade eno ali dve desetinki stopinje prav pred naraščanjem po ovulaciji.

5. Uporabite napovednik ovulacije namesto ali v povezavi s risanjem. Na voljo je več vrst naborov. Nabor, ki temelji na urinu, spremlja luteinizirajoč hormon v vaši krvi, ki se poveča med dva in petkrat približno 1 do 2 dni pred ovulacijo. Druga vrsta nabora je kit za slinino ferning. Ko se približujete ovulaciji, vaša naraščajoča raven estrogena povzroči povečanje slininine soli; ko posuši, lahko vidite kristalizacijo v obliki paprati pod žepnim mikroskopom v nekaj dneh pred ovulacijo. Drugi naborji odkrivajo ravni elektrolitov v obeh šejnem slizu in slini, ki nihajo v odzivu na hormonske spremembe.