Ali je sspanje z otrokom koristno in kdaj prekiniti?

Prvič starši imajo več vprašanj o spanju svojega otroka. Izmed njih je eno najpogostejših, kdaj prekiniti s spanjem z otrokom. Sspanje je, ko vi in vaš otrok delite isto posteljo ali spajalno površino. Medtem ko sspanje z vašim otrokom ni narobe, to bestimmt dvigne vprašanja, ki zahtevajo vašo pozornost.

Kot starš je popolnoma naravno, da imate notranjo željo, da ohranite svojega otroka blizu sebi vsakič, vključno s spanjci in uspanke. Toda strokovnjaki odsvetujejo sspanje z otroki. Ameriška akademija pediatrije (AAP) navaja, da starši lahko delijo sobo z otroki, a bi morali izogibati sspanju ali deljenju postelje zaradi varnosti otroka.

Nadaljujte z branjem, ko vam povemo o prednostih in potencialnih tveganjih sspanja z nasveti, kako prekiniti s sspanjem z vašim otrokom, če to že delate.

Ali je sspanje koristno?

Nepravda nasprotju, sspanje lahko ponuja naslednje prednosti staršem in otroku.

  • Olajša nočno dojenje
  • Sinhronizira cikle spanja staršev in otroka
  • Otroci, ki sspijo, se morda počutijo bolj varno in udobno
  • Lahko zmanjša stres pri otrocih
  • Starši in otroci lahko dlje in bolje spijo, ko delijo posteljo
  • Bolje spanje vodi v oddanije starše, kar zmanjša stres

Tveganja sspanja z vašim otrokom

Sspanje ali deljenje postelje morda ponuja udobje in udobnost, a njegova tveganja presegajo njegove prednosti. Sspanje lahko poveča tveganja za naslednje škodljive scenarije za otroka.

  • Povečano tveganje, da se otrok zaduši pod blazinami ali prekriveki
  • Povečano tveganje za zatezanje z prekriveki ali odejami
  • Visoke priložnosti, da se otrok zvrtí iz postelje
  • Povečano tveganje za SIDS ali nagli dojenčkov sindrom
  • Povečano tveganje za poškodbo zaradi spajočega starša, ki se zvrtí na dojenčka
  • Tveganje za trajno odvisnost od starša

Naslednje situacije bi lahko povečale verjetnost nastanka tveganj.

  • Vi ali vaš partner ste bolni ali preveč utrujeni
  • Vi ali vaš partner kadite ali redno uživate alkohol
  • Vi ali vaš partner jemlje zdravila
  • Vaš otrok se je rodil predčasno (pred 37 tedni)
  • Vaš otrok je imel nizko rojstno težo (2,5 kg / 5,5 lbs ali manj)
  • Sspite z vašim otrokom na kavču, ležalcu ali naslonjaču

Kdaj prekiniti s sspanjem z vašim otrokom?

Morate izogibati sspanju z otrokom že od njihivega rojstva in jih postaviti v ločen otroški krevet za spanje. Vendar, če ste že sspali z vašim otrokom, morate takoj prenehati s tem. Položite otroka v otroški krevet, ki ga lahko postavi v starševsko sobo. Ni specifične starosti, ko bi lahko sspali z vašim otrokom. Idealno je deliti sobo z vašim otrokom skozi njihovo dojenčkovost in malčkovost.

Kako prekiniti s sspanjem z vašim otrokom?

To bi lahko bilo izziv, prekiniti s sspanjem, če ste to vadili, odkar je bil otrok mlajši od šestih mesecev. Lahko upoštevate naslednje ukrepe za postopno odpravo sspanja.

  1. Začnite z deljenjem sobe: Kupite otroški krevet in ga postavite ob svojo posteljo, tako da vas vaš otrok vidi vse čas, medtem ko leži. To lahko da otroku občutek sspanja, saj so blizu vaši postelje in vi. To tudi olajša vam dojenje ali usmiljenje otroka brez zapustitve postelje.
  1. Bodite potrpežljivi z vašim otrokom: Nekateri otroci postanejo jezni ob času za uspanke, ko prekinite s sspanjem. To je običajno bolj verjetno pri otrocih, ki so sspali več kot šest mesecev, zlasti od rojstva. Bodite mirni in vzpostavite rutino pred spanjem, da olajšate prehod. Sledite rutini pred spanjem: kopanje, dojenje in branje knjige otroku pred položitvijo v otroški krevet. To lahko signalizira otroku, da je čas za spanje v njihovem otroškem krevetu, kar jih postopoma navadi na samostojno spanje.
  1. Naučite svojega otroka, da zaspí sam: Spodbujte svojega otroka k samousmiljevanju in samostojnemu zaspavanju. Samousmiljevanje zmanjšuje odvisnost otroka od staršev za zaspavanje, kar vam omogoča, da položite otroka v otroški krevet, brez da bi morali ostati na postelji. Lahko poskusite oviti otroka ali ponuditi jim sisač. Druga možnost je postaviti igračo v otrokov vidno polje, a ne v otroški krevet, da jih usmiri. Več o samousmiljevanju lahko preberete tukaj.
  1. Bodite dosledni v svojem pristopu: Drzite se rutine pred spanjem in drugih ukrepov za prehod otroka iz sspanja. Ne podajte pritisku vašega otroka, da jih položite nazaj na vašo posteljo, da jih usmilite. Pomnite, da bo dalj časa potrebno, da otrok spusti navado, če so sspali več mesecev. Doslednost je vitalna za doseganje željenih rezultatov.

Sspanje z otrokom je naravna izbira za mnogo staršev, da pridejo do tega, da se njih otrok zaspí, z prednostmi kot so udobno nočno dojenje, sinhronizacija ciklov spanja staršev in otroka, izboljšano spanje in več. Neupoštevajočega njegovega udobja, sspanje ni predlagano zaradi tveganja za škodo otroku, kot so SIDS, poškodba od spajočega starša in tako naprej. Nasprotno, deljenje sobe je primerna alternativa k sspanju in se morda zdi novorojencu podobno kot sspanje. Med otrokovo dojenčkovostjo in malčkovostjo je optimalno deliti sobo z njimi.

Ključni kazalci

  • Za prekinitev sspanja z vašim otrokom lahko začnete s postavitvijo v otroški krevet ob vas.
  • Dosledno sledite korakom za prekinitev sspanja in ne dopustite, da vas vaš otrok z njimi kapricami navadi nazaj.
  • Poskusite preprečiti tveganje za presežno odvisnost od staršev z učenjem vašega malčka o konceptu prostora.

Previous:

Next: