Kako preživeti neprespanih noči z New dojenčka
zaspani vožnji je odgovorna za več kot 100.000 avtomobilov vsako leto zruši , po Nacionalne uprave za cestnoprometno varnost prometa . New starši , ki trpijo zaradi pomanjkanja spanca več kot drugi, so na večje tveganje za razvoj poporodno depresijo . Za nove starše , lahko neprespane noči je neizogibna , vendar je pomembno , da bi poskušali dobiti čim več počitka , kot je mogoče , da bi lahko ustrezno delovanje . - Tako zaradi sebe , in za
stvari vašega otroka boste Need
Zibelka ali sofinancira Sleeper
Steklenice
Navodila
1
Spanje , kodojenček spi . Ja, to jeutrujen staro frazo ste verjetno že slišali od desetine dobronamernih obiskovalcev. To je skušnjava, da stisniti v nekaj opravilih , takoj ko se začnedojenček dremež . Vendar pa lahko zapusti hišonered in lepljenje z navadno večerjo jerazlika med spanca mamico inustrezno spočiti eno
2
Sprejmi pomoč od vsakogar, zaupanja , ki ga ponuja . - Vaš zakonec ,sorodnik aliprijatelj. Niste šibka ali" slaba mama " zato, ker si dal svojega otroka k prijatelju , da imajo za eno uro , tako da bi lahko ujeti nekaj zaporni oči . Namesto tega steodgovorni mama , ki se poskušajo zaščititi svoje zdravje .
3
Razmislite najem pomoč. Nočni medicinske sestre in dnevno varuške ne boste mogli negovati otroka za vas , lahko pa poskrbimo za otroka v med , tako da boste lahko dobili nekaj prepotrebno počitek. Če ste hranjenje steklenice, ki jih lahko omogočili otroku steklenico formulo; če ste izključno dojite , lahko omogočili otroku stekleničko izraženo dojke , ko je vaš dojenček star dva do štiri tedne , ko se dojenje trdno zasidrana .
4
Rest , tudi če se počutite, kot si ne more zaspati . Samo ležanje in sproščujoč - brez telefona, daljinskega upravljalnika ali prenosni računalnik blizu vas - vam lahko pomaga počutijo bolj polni energije , ko prideš gor . Morda boste sami presenečenje , ki ga je uspešno zaspal , ne glede na to , kako revved gor ste se počutili, ko ste se uleči.
5
Naj bo vaš dojenček ponoči v bližini , tako da lahko medicinska sestra ali steklenice krma zlahka . To lahko pomeni dajanje majhno Zibelka blizu vaši postelji ali s pomočjo posebej oblikovano sodelovanje spalnik , ki pripisuje strani postelje . Manj boste morali premakniti , da bi dosegli svojega otroka ,lažje boste dobili nazaj spet spat .
-
Ne glede na to, ali je vaš malček pravkar prestopil iz posteljice v posteljo ali pa šele odrašča, je povsem naravno, da se starši sprašujejo, kdaj naj malčku podarijo blazino. Konec koncev, če otroku daš blazino, preden je pripravljen, lahko predstav -
Ena stvar, s katero se večina staršev spopada, potem ko imajo otroke, je, da poskuša rešiti v svojih avtomobilih pred popolnim uničenjem. Kakor koli se trudijo, da bi stvari bile čiste z dojenčkom na krovu, je težko ustaviti plaz knjig, krekerjev z z -
Za večino staršev je zdravje otrok glavna skrb. Skrbijo za to, da imajo njihovi otroci omejitve časa pred zaslonom, preživijo veliko časa za aktivnost in razvijejo zdrave navade, ki vključujejo uravnoteženo prehrano. Toda kako daleč je predaleč, ko g
