• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kakšna je idealna temperatura sobe in doma za novorojenčka?

Prineseti novega beba domov je lahko in veselo in stresno – še posebej, ko gre za ustvarjanje udobnega in varnega spalnega okolja. Poleg zagotavljanja, da položite vašega beba na hrbet za spanje, je pomembno upoštevati tudi temperaturo sobe, kjer bo vaša beba spala.

Hladna另一种可以让您的宝宝烦躁，并让他们的体温过低。同时，прегрето спальня может povečati tveganje sindroma nagle dojenčke smrti (SIDS), še posebej, če vaša beba spi v topleh oblačilih ali je preveč ovita. Idealno naj bi bila temperatura sobe vašega beba med 20 in 22 stopinjami Celzija (68 in 72 stopinj Fahrenheita).

Zakaj je temperatura sobe bebe pomembna?

Urejanje temperature sobe vašega beba je pomemben korak v preprečevanju SIDS in zagotavljanju, da vaša beba varno spi. Medtem ko je število dejavnikov povezanih s SIDS, je ta sindrom v veliki meri povezan s pregrevanjem. Fakt je, študije so pokazale, da je pregrevanje v zimskih mesecih povezano s povečanim tveganjem za SIDS.

Ševedro govoreč, SIDS se zgodi, ko beba ne more zbuditi, ko kaj pride narobe fiziološko. Namesto, da bi jokala v stiski, pregreta beba bolj verjetno ostane tiha.

Višje temperature naredijo težje, da se beba zbudí na zunanje dražljaje. Do časa, ko starši pridejo, da zbudijo svojega beba, se problem morda že razvije v križno situacijo. Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporoča, da ohranite sobo vašega beba pri nižjih temperaturah in se izogibate preoblačenju jih, ko jih položite v posteljo.

Imetje v mislih, da predčasno rojeni bebe imajo še posebej težave pri uravnavanju telesne temperature in so povečano tveganje za SIDS. Zato je še posebej pomembno, da pozorno spremljate temperaturo njihove sobe in jih oblačite primerno.

Ohranjanje idealne temperature za spanje

Večina pediatrov priporoča, da ohranite sobo vašega beba med 20 in 22 stopinjami Celzija. A samo ker termostat v glavnem delu hiše kaže 22 stopinj, ne pomeni, da je soba bebe enaka temperatura.

Čeprav lahko izmerite temperaturo v sobi vašega beba s senzorjem sobe (in nekateri videomonitorji zdaj ponujajo to funkcijo), ohranjanje stalne temperature, ki je udobna za odrasle v normalnih oblačilih, je prav tako zadostno. Če vi počutite hladno ali preveč toplo, potem temperatura verjetno ni primerna za vašega beba.

Da bi olajšali spremljanje temperature, bi morda razmislili o skupni sobi z vašim bobom. Fakt je, AAP priporoča postavljanje kopalnice ali košare, ki ima trdo mattress in ustreza standardom Komisije za varnost potrošnikov, v vaši sobi, idealno za prvo leto, a vsaj za prve šeste mesece življenja vašega beba.

Da bi ohranili primerno temperaturo sobe za vašega beba, boste verjetno morali segrevati hišo zimo in hlajiti poleti, medtem ko oblačite vašega beba primerno za temperaturo.

Med toplem vremenom

Tukaj so nekateri predlogi za ravnanje s toplejimi temperaturami poleti:

• Poskušajte ohraniti vašo hišo, in posebno sobo, kjer vaša beba spi, pri ali pod 22 stopinjami Celzija. Temperature do 24 stopinj Celzija so lahko sprejemljive v zelo vročih podnebjih, a prepričajte se, da oblačite vašega beba primerno.
• Izogibajte se postavljanju vašega beba neposredno v tok zraka, če imate klimatsko napravo, saj je ta običajno ekstra hladen.
• Oblačite vašega beba v lažja oblačila.
• Odprite vrata sobe in okno, če je varno to storiti.
• Izogibajte usmerjanju ventilatorja neposredno na vašega beba.

Med hladnim vremenom

Podobno, v hladnejših mesecih, bi morali pomagati vašemu bebu, da ohranja konzistentno temperaturo. Tukaj so nekateri predlogi za ravnanje s hladnejšimi temperaturami zimo:

• Izogibajte se stavitvi klobuka na vašega beba, medtem ko ste notri, saj je glava pomembna v uravnavanju telesne temperature. Beje se ne morejo toliko ohladiti s klobukom in obstaja tveganje, da bi spadela nad obraz vašega beba.
• Oblačite vašega beba v en dodaten sloj kot vi sami (a prepričajte se, da nikoli ne preoblačite vašega beba).
• Ohranjajte prekrivala, šive in odeje izven kopalnice, saj vaša beba lahko nenamerno potegne pod eno in postane pregreta ali zadušena.
• Izogibajte se postavljanju prostega grevca blizu vašega beba in ne dovolite, da toplina veje neposredno nanjo.

Kako oblačiti vašega novorojenčka za spanje

Preprosto je najbolje in najbolj varno. Oblačite vašega beba v bazni sloj, kot je enodelni oblek ali enodelni spavač in izpustite klobuke, nogavice in druge dodatke.

AAP priporoča, da bebe oblačijo lahko za spanje in da temperatura sobe ohranjajo udobno za lahko oblačenega odraslega.

V splošnem bi morali oblačiti vašega beba z enim dodatnim slojem kot vi v istem okolju. Tako, če nosite pulover in jake zimo, bi morda oblačili vašega beba v enodelni oblek in toplejši spavač, ki lepo sedi. Pomembno je, da ne preoblačite vašega beba.

Također AAP priporoča, da ne uporabljate proste odeje v kopalnicah. Kot posledico, mnogi starši izberejo spavačke ali nosive odeje, še posebej v zimskih mesecih. Da ugotovite, kateri spavač je najboljši za vašega beba, glejte toplinski splošni razred (TOG) izdelka, ki kaže, koliko odel je spavač ekvivalenten.

Na primer, spavački s TOG 1,2 ali nižje so priporočeni za uporabo pomlad in poleti, medtem ko tisti z ocenami 2 do 2,5 ali višje so priporočeni za jesen in zimo. Prav tako, oblačite vašega beba za spanje v en dodaten sloj kot vi v isti sobi. Za večino bebe to vključuje enodelni oblek in spavač ali spavač, ki primerno sedi.

Ko položite vašega beba v spanje, redno preverjajte, da niso preveč tople ali preveč hladne. Morda boste morali prilagoditi to, kar vaša beba nosi v postelji, dokler ne najdete nečesa, kar deluje za vašega beba in vaše hišno okolje. In, če se koža vašega beba kdaj zdi vroča, vlahka ali potena, odstranite en ali več slojev oblačil, po potrebi.

Znaki, da je vaša beba preveč topel ali preveč hladen

Beje nimajo sposobnosti uravnavati telesne temperature kot odrasli, zato je pomembno za starše, da prepoznajo in odzovejo na znake, da je njihova beba pregreta ali prehlajena.

Imetje v mislih, da, ko so bebe preveč tople, so bolj verjetne, da postanejo nemirne, kar vpliva na njihov span – in vaš.

Da preverite, ali je vaša beba preveč topla ali preveč hladna, vzamite dva prsta in počutite okoli grlice in ušes. Če so ušesa vašega beba rdeča ali vroča ali če je grlica topla in v potu, je vaša beba preveč topel.

Preoblačite vašega beba v lažja oblačila, ohladite sobo, ali oboje. Če ste posebej zaskrbljeni, da je vaša beba preveč topel, ponudite vašemu bebu formulko ali materino mleko za hidratacijo poleg prehoda v hladnejšo sobo. Lahko celo date vašemu bebu sponžno kopal v lahko toplej vodi, da jih ohladite.

Kontaktirajte svojega zdravnika, če vaša beba bruha, ima vročino, ali kaže spremembo v raspoloženju, kot je dražljivost, bridkost, celo apatija. In pokličite 112 takoj, če vaša beba zdi omotena ali neodzivna.

Glede bebe, ki je preveč hladna, jo lahko preverite na podoben način. Počutite grlico, njihove ušese, in celo njihove roke in noge. Čeprav so roke in noge bebe običajno hladnejše od ostanka telesa, še posebej v novorojenčkem obdobju, ekstremno hladne roke in noge bi lahko kazali, da je vaša beba preveč hladna.

Hladna beba bo običajno imela bolj belo kožo kot normalno; in njena koža lahko ima pestro videz. Oni prav tako lahko začnejo kihati, postati bridki, ali celo postati zelo mirni in tiho. Pozorni bodite na dejanja vašega beba in če kaj zdi izven navadnega, morda želite preveriti, ali so preveč tople ali preveč hladne. In ne oklevajte kontaktirati svojega zdravnika, če ste zaskrbljeni.

Beseda od Verywell

Če ste kot večina staršev, verjetno se skrbi, da bo vaša beba prehladela brez odeje, še posebej v zimskih mesecih. A raziskave so pokazale, da bebe bolje spijo, ko niso preoblačene ali preveč tople. Poleg tega, ohranjanje jih hladnih zmanjšuje priložnost SIDS. Zato se izognite prikrivanju segrevanja ali preoblačenju vašega beba.