Kje stojimo:vitamin D in dodatki železa za dojenčke

Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) priporoča, da se dojenčki hranijo izključno z materinim mlekom (znano tudi kot človeško mleko) prvih 6 mesecev po rojstvu. Človeško mleko vsebuje naravno ravnovesje vitaminov, zlasti C, E in vitaminov B. Torej, če ste vi in ​​vaš otrok oba zdrava in ste dobro hranjeni, vaš otrok morda ne bo potreboval nobenih dodatkov teh vitaminov. Vendar pa dojeni dojenčki potrebujejo dodatek vitamina D.

Zakaj dojenčki potrebujejo dodatke vitamina D?

Naše telo potrebuje sončno svetlobo za proizvodnjo vitamina D, zato je izpostavljenost sončni svetlobi dobra v zmernih količinah. Vendar pa morajo otroci, ko so dalj časa na prostem, nositi zaščito pred soncem, klobuke in zaščitna oblačila, da preprečijo sončne opekline in zmanjšajo tveganje za kožni rak pozneje v življenju. Zaradi tega AAP priporoča, da vsi dojenčki prejmejo dodatek vitamina D (razen če zaužijejo več kot 27 unč na dan komercialne formule, ki ima dodan dodatek vitamina D.

Koliko vitamina D potrebujejo dojenčki?

Dodatki vitamina D v višini 400 ie (10 mcg) na dan se priporočajo za dojenčke do enega leta starosti, 600 ie (15 mcg) na dan pa za otroke, starejše od enega leta. Posvetujte se s svojim pediatrom o dodatnih kapljicah vitamina D.

Ali dojenčki potrebujejo dodatke železa?

Prve štiri mesece vaš dojenček ne potrebuje dodatnega železa. Železo v njihovem telesu ob rojstvu je bilo dovolj za njihovo začetno rast. Toda zdaj bodo zaloge nizke in ko se bo povečala njihova rast, se bo povečala tudi njihova potreba po železu. Pri štirih mesecih starosti je treba dojenčke, ki se delno ali popolnoma dojijo, dopolnjevati z 1 mg/kg peroralnega železa na dan, dokler v njihovo prehrano ne uvedemo ustrezne dopolnilne hrane, ki vsebuje železo (vključno z žitaricami, obogatenimi z železom).

Univerzalni pregled za pomanjkanje železa
AAP priporoča, da se vsi dojenčki pri 12 mesecih pregledajo za pomanjkanje železa in anemijo zaradi pomanjkanja železa. Za več informacij glejte Anemija in vaš otrok:Pogosta vprašanja za starše.

Če je prišlo do zapletov v nosečnosti ali porodu, kot so sladkorna bolezen, nizka porodna teža ali nedonošenček, ali če je bil vaš otrok majhen za gestacijsko starost in jemlje materino mleko, se lahko dodajanje železa začne v prvem mesecu po rojstvu. Na srečo, ko otroka začnete jesti trdno hrano, bo prejel železo tudi iz mesa, z železom obogatenih žit in zelene zelenjave.

Več informacij

  • Pomanjkanje vitamina D in rahitis

  • Kje smo:vitamini

  • Nasveti za zmanjšanje arzena v prehrani vašega otroka

  • Prehranska dopolnila za malčke



Previous:

Next:

  • Sheme vadbe za kahlico:vse, kar morajo starši vedeti
    Sheme vadbe za kahlico:vse, kar morajo starši vedeti
    Večina otrok ni pripravljena na kahlico, dokler niso stari vsaj 2 ali 3 leta, in pogosto potrebujejo malo motivacije za prehod s plenic na stranišče. Tabela usposabljanja za kahlico, ki je sistem nagrajevanja, ki spremlja uspeh vašega malčka, lahko p
  • Kako narediti pikapolonice s plastičnim pokrovom
    Kako narediti pikapolonice s plastičnim pokrovom
    Tudi če ste začetnik, so te pikapolonice s plastičnimi pokrovi zlahka zadeti z majhnimi! In če ste kot Amanda Formaro, ki je ustvarila te majhne ljubezenske žuželke, boste skočili na izziv, da spremenite nekaj, kar je bilo namenjeno za koš za smeti,
  • 14 najboljših iger in dejavnosti za 4-letnike
    14 najboljših iger in dejavnosti za 4-letnike
    Prerasli so peek-a-boo, vendar še niso ravno konkurenčen nasprotnik Monopola. Katere igre in dejavnosti so torej dobre za 4-letnike? Pravzaprav, ko gre za angažiranje, obogatitev stvari, ki jih lahko počnete s 4-letnikom (in stvari, ki sodelujočih st