• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Osnove dojenja

Enostavno dojenje

Osnove dojenja

Če ste se odločili poskusiti z dojenjem, začnite čim prej po rojstvu otroka.

Najprej poiščite udoben položaj zase. Dojenčka lahko dojite, ko leži na boku ali sedi. Če ležite, držite glavo novorojenčka v roki. Če sedite, poskrbite, da so vaše roke podprte. Za oblazinjenje in podporo roki, ki drži otroka, lahko uporabite trdno blazino. Med dojenjem poskušajte ostati na toplem in udobno. Vaše mleko teče lažje, če ste topli in sproščeni.

Baby Doctor

Velikost vaših prsi nima nobene zveze s količino mleka, ki jo lahko proizvedete. Zato se ne bojite, da ste morda neustrezni samo zato, ker so vaše prsi manjše od prsi vaše sestre ali prijateljice.

Vaš dojenček se bolje hrani in prebavi, če ne leži ravno, zato ga držite pod rahlim kotom z glavo, ki je naslonjena na pregib vaše roke, s hrbtom pa ob vaši podlakti.

Ne pozabite, da vaš otrok tega še nikoli ni storil; moraš jo naučiti, kaj naj naredi. Začnite tako, da izkoristite koreninski refleks. Da bi se vaš dojenček obrnil proti vaši prsi, ga s prstom ali bradavico nežno pobožajte po licu. Ko se obrne, dvignite dojko in nežno usmerite bradavico v njena usta. Instinktivno bo vedela, kaj storiti naprej. Ko sesa, poskrbite, da bo vzela večino vaše areole v usta. Če sesa samo bradavico, ne bo dobila mleka, ki ga potrebuje, in vaše prsi bodo kmalu boleče, boleče, boleče.

V prvih nekaj tednih, ko se vaš dojenček navadi hraniti iz vaših prsi, ga hranite čim manj iz stekleničke. Formula (ali materino mleko) veliko lažje teče iz stekleničke kot iz dojke. (Morda boste težko verjeli, ko vam mleko začne teči – in puščati na srajce.) Steklenice lahko vašega otroka zmedejo in mu otežijo, da se nauči črpati mleko iz vaših prsi.

Ni treba šteti kalorij

Q-nasvet

Poskusite zamenjati dojko, ki jo vaš dojenček hrani od prve, saj bo verjetno prvo dojko sesalo dlje kot drugo. Uporabite varnostni zatič na paščku nedrčka kot opomnik. Ali pa začnite vsako jutro z isto dojko. Verjetno boste natančno vedeli, kolikokrat se je vaš dojenček dojil čez dan, tako da si boste zlahka zapomnili, s katero dojko začeti (prva dojka dneva pri vseh lihih dojkih in druga dojka pri vseh sodnih dojkih ).

Sprva vaš dojenček doji tako pogosto, kot vsaki dve uri ali celo pogosteje. Ko je star dva meseca, pa se upočasni na približno enkrat na štiri ure. Vendar bo ob vsakem hranjenju pojedel več kot kot novorojenček.

Naj vaš otrok določi, koliko ga boste hranili. Čeprav bi morali dojki zamenjati po 5 ali 10 minutah, ga še naprej hranite, dokler ne preneha kazati zanimanja za sesanje druge dojke.

Ne skrbite, da vam lahko zmanjka mleka. Ker sesanje vašega otroka spodbuja nadaljnjo proizvodnjo mleka, vaše telo naredi toliko, kot potrebuje vaš otrok. Če veliko poje, vaše prsi veliko proizvedejo. Le če vaš dojenček zmoči manj kot šest plenic na dan, vas mora skrbeti, da ne proizvajate dovolj mleka ali da vaš otrok ne poje dovolj.

Ko vaš dojenček konča jesti, ga sprostite iz prsi tako, da nežno potisnete prst v kotiček njegovih ust. To dejanje prekine sesanje in olajša – in veliko manj boleče – zdrs vaše dojke iz njegovih ust.

Kalorije in iztiskanje mleka

Še vedno jemo v dvoje:prehrana za dojenje

Če želite ohraniti zalogo mleka, se izogniti dehidraciji in dobiti hranila, ki jih potrebujete vi in ​​vaš otrok, morate med dojenjem jesti in piti več (in bolj previdno), kot običajno. Upoštevajte te smernice:

• Zaužijte 500 kalorij več na dan, kot bi običajno.
• Ohranite dobro uravnoteženo prehrano z visoko vsebnostjo beljakovin.
• Izogibajte se zelo začinjeni hrani, zaradi katere lahko vaš otrok povzroči želodčne težave.
• Pijte veliko tekočine (med dvema in tremi litri na dan). Tekočine s kofeinom ali alkoholom, ki obe izsušita telo, se ne štejejo – in dejansko zahtevajo dodatno tekočino.
• Za povečanje vnosa kalcija pijte dodatno mleko ali jemljite dodatke kalcija.
• Pijte malo ali nič alkohola.
• Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali bi morali jemati dodatke železa ali vitamine.

Dokler še vedno jeste za dva, bodo te prehranske smernice poskrbele, da boste vi in ​​vaš otrok uspevali.

Črpavanje:iztiskanje materinega mleka

Nekaterim doječim materam je priročno, da med dojenjem "iztisnejo" mleko iz dojk. Iztiskanje mleka vam omogoča shranjevanje materinega mleka za kasnejše hranjenje po steklenički. Ohranite lahko osnovno ali izključno prehrano vašega otroka z materinim mlekom in si kljub temu uspete vzeti odmor, medtem ko ga drugi skrbniki hranijo.

Materino mleko lahko iztisnete ročno ali z ročno črpalko. (Mnogim ženskam se zdi sesanje električnih prsnih črpalk boleče močno.) Karkoli boste izbrali, boste želeli miren, zaseben, sproščujoč prostor za to. Ne glede na to, kako udobno se počutite, ko dojite z drugimi ljudmi v bližini, iztiskanje mleka zagotovo ne bo nekaj, kar bi želeli početi v javnosti. Če ste se torej vrnili na delo in želite svojega otroka še naprej hraniti predvsem z materinim mlekom, vprašajte delodajalca, ali je mogoče urediti čas (en ali dva 20-minutna odmora) in prostor (v idealnem primeru tiha soba), ki ju morate iztisniti. svoje mleko.

Za ročno iztiskanje mleka:

1. Z obema rokama stisnite eno dojko s palcema na vrhu.
2. Masirajte prsi z nežnimi, a čvrstimi stiski, da spodbudite pretok mleka. Začnite z zunanjim delom dojke, nato pa masirajte bližje areoli. Ko položite palec in prste ene roke blizu areole, jih nežno in ritmično pritisnite ob rebra. To črpanje naj bi spodbudilo pretok mleka.
3. Nadaljujte s črpanjem približno pet minut, zbirajte materino mleko v skledo ali majhen vrč. Nato začnite znova z drugo dojko.
4. Nadaljujte s stiskanjem mleka, dokler se pretok iz toka ne upočasni in ne pade.

Za iztiskanje mleka z ročno črpalko:

1. Zaščito v obliki lijaka položite na bradavico.
2. Ritmično stisnite in spustite ročaj, da ustvarite vakuum, ki bi moral izvleči tok mleka in ga prenesti neposredno v steklenico. Če je črpalka boleča ali se zdi, da ne deluje, poskusite z drugo vrsto. Vse črpalke ne delujejo enako.

Baby Doctor

NE odtajajte ali ponovno segrevajte materinega mleka v mikrovalovni pečici. Mikrovalovno ogrevanje lahko uniči imuniteto, ki bi se sicer prenesla na vašega otroka.

Ne glede na to, ali uporabljate roke ali črpalko, lahko pomaga spodbuditi pretok mleka, če se najprej ogrejete v kopel ali se oprhate ali na prsi položite toplo krpo. Ne glede na to, katero metodo uporabite, se ustavite in poskusite znova pozneje, če iztiskanje mleka povzroča bolečino. To bi moral biti neboleč postopek.

Takoj ko končate, dajte mleko v sterilen kozarec ali steklenico in ga zaprite, da ostane brez kalčkov. Takoj ga ohladite ali zamrznite, da se ne pokvari. (Materino mleko zdrži do 24 ur v hladilniku; zamrznjeno mleko zdrži do šest mesecev.) Ko potrebujete stekleničko, mleko odmrznite ali segrejte tako, da ga spustite pod toplo vodo ali pustite v ponvi s toplo vodo.