• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Osnove dojenja

Dojenje enostavno

Osnove dojenja

Če ste se odločili poskusiti dojenje, začnite takoj po rojstvu otroka, kolikor je mogoče.

Prvo, najdite udobno položaj za sebe. Lahko dojite otroka, medtem ko ležite na strani ali sedite. Če ležite, naredite gnezdo za novorojensko glavo v svojem roku. Če sedite, prepričajte se, da so vaši roki podprti. Lahko uporabite trdo blazino za podpolnitev in podporo roka, ki drži otroka. Poskušajte ostati topli in udobni, ko dojite. Vaše mleko teče lažje, če ste topli in zrelaxirani.

Otročji zdravnik

Velikost vaših prs ni povezana s količino mleka, ki ga lahko proizvajate. Ne bojte se, da boste nepotrebni, samo ker so vaša prsi manjša od sestrini ali prijateljevi.

Vaš otrok je bolje prehranjen in prevarja, če ne leži ravno, zato ga držite pod majhnim kotom z glavo v vratu roke in hrbtom gnezdenim pod vašim predrokom.

Pomnite, vaš otrok nikoli tega ni storil; morate ga naučiti, kaj naj stori. Začnite z izkoriščanjem iskalnega reflexa. Da bi pritegnili otroka k prsu, nežno poskusite njeno obraz s prstom ali s svojo sosko. Ko se obrne, dvignite prso in nežno vodite svojo sosko v njeni ustih. Ona bo instinktivno vedela, kaj naj stori naprej. Medtem ko sosa, preverite, da vzame večino areole v usta. Če sosa samo sosko, ne bo dobila mleka, ki ga potrebuje, in vaša prsa bosta kmalu boleča, boleča, boleča.

V prvih nekaj tedneh, medtem ko se otrok navaja na hranjenje iz prsov, hranite ga čim manj iz skodelice. Formula (ali matično mleko) teče veliko lažje iz skodelice kot iz vaših prsov. (Morda to težko verjamete, ko vaše mleko začne teči – in tekati na vaše srajce.) Skodelice lahko zmede vašega otroka in naredijo težje, da se nauči, kako vleči mleko iz vaših prsov.

Ni potrebe po štetju kalorij

Q-tip

Poskusite zamenjavati prsi, iz katerih otrok jese prvi, ker je verjetno, da bo dlje soskal na prvem prsu kot na drugem. Uporabite varnostni špilj na remenu sutena kot spomin. Ali začnite vsako jutro z enim prsom. Verjetnost je velika, da boste vedeli točno, kolikokrat se je vaš otrok nahranil skozi dan, tako da bo enostavno pomniti, s katerim prsom začeti (prvo prso dneva pri vseh lihih hranjenjih in drugo pri vsem sodih).

Na začetku vaš otrok doji vsakih dve uri ali celo pogosteje. Ko je star dva meseca, pa upočasni na približno enkrat na štiri ure. Vendar bo jel več pri vsakem hranjenju kot novorojenček.

Pustite otroka, da določi, koliko ga hranite. Čeprav bi morali preklopiti prsi po 5 ali 10 minutah, nadaljujte s hranjenjem, dokler ne preneha kazati zanimanja za soskanje na drugem prsu.

Ne skrbite, da vam morda zmanjka mleka. Ker vašega otroka soskanje spodbuja nadaljnjo proizvodnjo mleka, vaše telo proizvede toliko, kolikor vaš otrok potrebuje. Če je veliko, vaša prsa proizvajata veliko. Samo če vaš otrok omoči manj kot šest pelenk na dan, bi morali skrbeti, da ne proizvajate dovolj mleka ali da otrok ne je dovolj.

Ko je otrok končal s jedjo, ga sproščite iz prsov s tem, da nežno vstavite prst v kot njegovih ust. Ta dejanje prekinje vsiljenje in naredi veliko lažje – in veliko manj boleče – da izvlečete prso iz njegovih ust.

Kalorije in odsevanje mleka

Še vedno jedete za dvoje: dojilna prehrana

Za ohranjanje mlečne dobave, izogibanje dehidraciji in pridobivanje hranil, ki ju potrebujete vi in vaš otrok, morate jesti in piti več (in bolj previdno) med dojenjem kot običajno. Sledite tem smernicam:

• Jeste 500 kalorij več na dan, kot bi običajno.
• Ohranite uravnoteženo prehrano, bogato z beljakovinami.
• Izogibajte se zelo začinjeni hrani, ki bi morda dala otroku motnje v želodcu.
• Pijte veliko tekočin (med dvema in tremi kvarti na dan). Tekočine s kofeinom ali alkoholom, ki obeh odvodita teleso, ne štejejo – in pravzaprav zahtevajo dodatno dopolnitev tekočin.
• Pijte dodatno mleko ali jemljite kalcijeve dopolnila za povečanje vnosa kalcija.
• Pijte malo ali sploh ne alkohol.
• Vprašajte svojega zdravnika, ali bi morali jemljati železo ali vitamine.

Dokler še vedno jestete za dvoje, bodo te prehranske smernice ohranile vas – in vašega otroka – v rasti.

Črpanje: Odsevanje matičnega mleka

Nekatere doječe mati najdejo udobno "odsevati" mleko iz prsov med hranjenji. Odsevanje mleka vam omogoča shraniti matično mleko za kasnejše hranjenje s skodelico. Lahko ohranite otrokovo primarno ali izključno prehrano z matičnim mlekom in hkrati uspevate vzzeti odmerek, medtem ko drugi skrbniki hranijo otroka.

Matično mleko lahko odsevate ročno ali z ročno pumpico za dojenje. (Mnogo žensk najde vsiljenje električnih pumpic za dojenje boleče močno.) Katerokoli izberete, boste želeli tiho, zasebno, zrelaksirano mesto za to. Ne glede na to, kako udobno se čutite dojejo v prisotnosti drugih, odsevanje mleka definitivno ne bo nečesa, kar bi želeli narediti v javnosti. Tako da, če ste se vrnili na delo in želite nadaljevati hranjenje otroka predvsem z matičnim mlekom, vprašajte svojega delodajalca, ali je mogoče organizirati čas (en ali dva 20-minutna odmora) in prostor (idealno tiho sobo), ki ju potrebujete za odsevanje mleka.

Za ročno odsevanje mleka:

1. Začlenite eno prso v obe roki s palci na vrhu.
2. Masažirajte prso z nežnimi a trdimi stiskami za spodbujanje toka mleka. Začnite z zunanjimi delom prsov, nato pa se pomaknite bližje areoli. Po postavitve palca in prstov ene roke blizu areole, jih nežno in ritmično pritisnite proti rebrih. To črpalo dejanje bi moralo spodbujati tok mleka.
3. Nadaljujte s črpanjem približno pet minut, zbirate matično mleko v skledo ali majhno konzico. Nato začnite znova z drugim prsom.
4. Nadaljujte z odsevanjem mleka, dokler tok upadne iz struja v kapljice.

Za odsevanje mleka z ročno pumpico:

1. Postavite lepeškoščasto ščito nad vašo sosko.
2. Ritmično stiskajte in spuščajte ročico, da ustvarite vakuum, ki bi moral vleči tok mleka in ga neposredno prenesti v skodelico. Če pumpica boli ali ne deluje, poskusite drugo vrsto. Ne vse pumpice delujejo enako.

Otročji zdravnik

NIKOLI ne odmrznite ali segrejte matično mleko v mikrovilnični pečici. Segrevanje v mikrovilnični pečici lahko uniči imunost, ki bi se sicer prenesla na vašega otroka.

Bodite ročno ali s pumpico, vam lahko pomaga spodbujati tok mleka, če najprej vzamete vroč kopal ali tuš ali postavite vročo skrbnico na prsi. Katerokoli metodo uporabite, ustavite in poskusite kasneje, če odsevanje mleka povzroča kakršnokoli bolečino. To bi moral biti brezbolečen postopek.

Takoj, ko ste končali, dajte mleko v sterilno skodelico ali steklenico in jo zaprite, da ohranite brez glivic. Hladite ali zamrzite takoj, da se ne pokvari. (Matično mleko traja do 24 ur v hladilniku; zamrznjeno mleko traja do šest mesecev.) Ko potrebujete skodelico, odmrznite ali segreje mleko s tekočim toplim vodo ali jo pustite v ladju s toplo vodo.