Vitamin D dopolnila za dojene dojenčke
Dojenje sama lahko zagotovi vse hranila, ki jih vaš otrok potrebuje v prvih šestih mesecih – z enim izjemnim izjemom: vitaminom D.
Health Canada priporoča vsem dojenim ali delno dojenim zdravim, vročo rojenim otrokom doplnilo vitamina D 400 IU vsak dan, od rojstva do 12 mesecev starosti. Otroci, hranjeni izključno s formulo, ne potrebujejo dodatnega vitamina D.
Dajajte svemu dojenemu otroku tekoč doplnilo vitamina D. Ta se enostavno upravi. Pazljivo preberite nalepko za navodila, kako davati vašemu otroku 400 IU. Dopolnila vitamina D so na voljo v vaši lekarnici ali trgovini z zdravilno hrano.
Po 12 mesecih dajajte vašemu otroku hrano, ki vsebuje vitamin D, npr. kravlje mleko, vsak dan. 500 ml (ali dve skodelici) celovitega mleka zadošča vašim potrebam za vitamin D. Druga vira vključujejo ribe, rumena jajca, mehko margarino, kruh, narejen z vitamin D ogljiščenimi kvasovkami, in jogurt ali sir, narejen iz okrepčenega mleka.
Izvedite več
Pokličite Dietitian Services pri HealthLink BC (8-1-1) za več informacij o virih vitamina D in dopolnilih.
-
Svojemu otroku lahko dojite v mnogih različnih položajih. Ko imate prvo otroka in je dojenje novo za vas, morda želite poskusiti nekatere pogoste dojilne položaje, o katerih ste brani ali jih videli. Nato, ko postate bolj samozavestni, lahko eksperim -
Kdajkoli, odkar je nov koronavirus prišel v ZDA, so starši soočeni s nalivom sporočil o tem, kaj je in kaj ni varno narediti med življenjem skozi pandemijo. Ostani doma. Vadite socialno distanciranje. Umivate roke vsaj 20 sekund. In zdaj, nosite mas -
Izbor ste zmanjšali na nekaj potencialnih njo. Zdaj je čas, da zvedete telefon in postavite nekaj vprašanj, da nadaljujete odločanje, ali je vsaka kandidatka vredna osebnega srečanja. Tukaj so tri splošne teme, ki jih pokrijete v klicu z vsako njo:
