Hrana za 10 mesečnega dojenčka
Pri 10 mesecih se dojenček uči samostojnega jeganja in razvija okus za raznoliko hrano. Starši naj ponujajo mehko, zdravo hrano, dovolj veliko proti zadavitvi. Če ne marame ob prvem poskusu – ponujajte raznovrstno redno.
Zelenjava
Vedno dobra izbira. Kuhajte na pari/kuhajte do mehkote, narežite na kocke/palice. Buča, sladki krompir, brokolij, cvetlič, korenje, navadni krompir.
Sadje
Mehko sadje ob obrokih/prigrizkih: banana, mango, breskve, melone, nektarine, četrtine grozdja. Citrusna sadje redko – opazujte občutljivost na kisline. Nekateri zdravniki priporočajo čakanje do 12 mesecev za jagode in citrus.
Celozrnate žitarice
Zdravi prigrizki: pečeni kruh v palicah. Kaše za zajtrk. Mehke testenine z zelenjavo/mesom. Bežaki za izčevanje zob.
Meso in beljakovine
Mehko meso kot prstne jedi: samo lahko žvečljivo, popolnoma skuhano (piščanec, vlažno svinjsko, nizko žvepljivo ribo, mlajeno meso). Tofu – mehek, beljakovine. Nekateri pri 10 mesecih trdo skuhajo jajca in razdrobijo žumanjek.
Mlečni izdelki
Večina zdravnikov priporoča mleko po 12 mesecih, a drugi mlečni izdelki že pri 10: naravni jogurt, kockasti sir. Jogurt brez dodanega sladkorja, sir celoviti, ne zreł.
-
Z zgodbami v novicah o nekdanjih nogometnih igralcih, ki podlegajo demenci in samomorju, so poškodbe možganov zaradi igranja nogometa skozi leta prišla v javno ozir. Lete je NFL (Nacionalna nogometna liga) zapirala, da igralci trpijo poškodbe možgan -
Če ste starš, ki je preživel globoko izgubo nekoga, koglj ljubite, ali več izgub, je težko ohraniti normalnost za anotherke, posebej ko se počutite tesnobni, žalostni ali brez motivacije. Žalost je normalen odziv na izgubo, a nekaterim je težko navig -
Dolgo preden sem bila sploh noseča, sem imela vizije sebe kot dojilne mame. Ene od tistih uber navdušenih, ki dojijo dlje kot večina. Moj diplomi in magisterij sta v javnem zdravju, s poudarkom na materinskem zdravju, in sem prebrala preveč študij o
