Kako pripraviti lečo za dojenčka

Ko vaš otroček doseže 6. mesec, začnete ga uvedati v trdo hrano. Med vašimi mnogimi primernimi izbirami za dojenčke so kuhana leča mehka, enostavna za žuevanje, bogata z vlaknini, nudi veliko beljakovin in poln vitamine in minerale. Ena parti teh okusnih strujk bo zagotovila več obrokov za vašega malčka.

Kaj boste potrebovali

  • Leča
  • Voda
  • Merilna skodelica
  • Sito z fino mrežo
  • Kuhinjski lonček
  • Lesena žlica
  • Mešalnik ali živilski procesor
  • Zelenjava, če želite
  • Ledeni kalupi

Navodila

  1. Izmerite svojo lečo.** Ena skodelica bi morala biti dovolj, a lahko naredite več ali manj, če želite.

  2. Prelijte izmerjene bobiče v sito z fino mrežo.** Uporabite prste za sejanje skozi lečo. Odstranite kakršne koli kamnine, ki jih najdete. Med procesiranjem se vsak poskus naredi za odstranitev kamnin, a občasna kamnina pride skozi.

  3. Operite lečo z hladno vodo.** To odstrani kakršne koli umazane, prah in ostanke na leči.

  4. Izmerite vodo.** Razmerje bi moralo biti 1 del leče na 1,5 dela vode. Če opazite, da potrebujete več vode med kuhanjem, lahko povečate razmerje na 1 do 2 dele. Prelijte vodo v kuhinjski lonček. Privedite vodo v vrito na visoki temperaturi. Prelijte lečo v vodo in vritejte nekaj minut. Zmanjšajte na segrevanje in kuhajte približno 15 do 30 minut ali dokler ne postanejo mehke.

  5. Odstranite od žara in sečite kakršnokoli preostale tekočine.** Dovolite leči, da sedijo, dokler ne dosežejo sobne temperature.

  6. Prežite lečo v prežitje za mlajšega dojenčka, okoli 6 ali 7 mesecev star.** Ko je otroček približno 8 ali 9 mesecev star, mu dovolite, da je kuhano lečo cela – morda uživa novo teksturo. Zmešajte lečo ali prežito lečo z drugimi dobro kuhanimi, zdrobljenimi ali prežitimi zelenjavami, da jih naredite bolj okusne, kot so sladki krompir, korenje, tikvice ali brokoli.

  7. Odšepkajte le toliko mešanice, kolikor potrebujete za hranjenje vašega otročka.** Ostale dajte v hladilnik ali zamrznilnik. Za udobnost zamrzite neuporabljeno lečo mešanico v lednem kalupu in izvrnite zamrznjene leče kocke v veliko zaprtno zamrznilniško vrečko. Izvlecite eno ali dve kocki, ko jih potrebujete.

Previous:

Next:

  • Fizični razvoj anotherčkov od 12 do 18 mesecev
    Fizični razvoj anotherčkov od 12 do 18 mesecev
        Opazovanje preobrazbe anotherčka v anotherčka je očarljiv proces. Tukaj je, kaj lahko pričakujete v smislu fizičnega razvoja med 12. in 18. mesecem. Fizična merila V tej starosti je vaš anotherček verjetno: Hodi samostojno. Se pleze
  • 8 aktivnih iger za otroke
    8 aktivnih iger za otroke
    Debelost pri otrocih in mladih je prizadela okoli 14,4 milijon otrok in mladih, starosti 2–19 let, v ZDA leta 2017–2018, po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni, in ena najboljših načinov za preprečevanje in obratitev je najti načine,
  • 16 tweetov, ki povzamejo romantiko , ko imate otroke
    16 tweetov, ki povzamejo "romantiko", ko imate otroke
    Ohladite šampanjec. Ali pozabite ga priti v prvi vrsti, ker, veste, otroci. Medtem ko noben starš ne bo sporel z dejstvom, da otroki prinašajo neizmerno količino radosti v življenje, ko gre za romantiko, niso izboljšujevalci. Drugimi besedami: Kjer s