• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako , da se vrnete na delo po porodniškem dopustu

neprespane noči in neskončne Plenic sprememb , da so dnevi in tedni se počutim kot da nikoli ne boste na koncu , ampak tiste dolge noči nenadoma zdi, da letenje, ki jih , ko se zavedaš, vaš porodniški dopust se bliža njen zaključek. Ne glede na to , kako se počutite o vrnitvi na delo , pri čemer praktične korake pri pripravi omogoča prehod lažji . V središču prehod nazaj na delo , je organizacija in samooskrba . Making vaše življenje lažje vam pomaga, da se prilagodijo žongliranje teh poznih nočnih krmljenja in cel dan dela.
Navodila
1

Obrnite se na svojega nadzornika , da preveri datum , ki ga nameravate vrniti na delo . Se pozanimajte o morebitnih spremembah ali večjih dogodkih na delovnem mestu , ki jih morate vedeti o , preden se vrnete . Prepričajte se, da se bodo vaše naloge in položaj ostalenak , ko se vrnete . Če dojite in načrt za črpanje na delo , razpravljati o možnih lokacij za črpanje v zasebnem in hranjenje mleka .
2

Catch si gor na svetu dela . Če je mogoče, se prijavite v svoj delovni email in v vse programe podjetja od doma , da pregleda datoteke in dokumente, ki jih bodo delovali naprej. Kratek obisk v pisarnoteden , preden se vrne , je še en način , da dohitijo . Če je nekdo vzel svoje mesto , medtem ko so se šli , nameravajo izpolniti s to osebo , ko prideš nazaj, za lažji prehod .
3

Obrnite se na izbranega ponudnika in varstvo otroka , da se potrdi začetni datum vaš dojenček . Spet obiščete ponudnik , če bo to , da se počutite bolj udobno s prehodom .
4

Pripravite stvari vašega otroka za vašo vrnitev na delovno mesto . Če ste dojenja , črpalka materino mleko ustvariti presežek . Zaloge na formule , plenice in krpice , tako da imate essentials na roko . To vam prihrani nujnih potovanjih v skladišču po napornem dnevu v službi . Paket vrečko dnevno varstvo za vašega otroka s plenice , spremembo oblačil , zaloge hranjenje in druge bistvene .
5

Plan za odgovornosti v gospodinjstvu , ko prideš nazaj na delo . Zaloge shrambo s hitrimi rešitvami moke . Preparati zamrzovalnik obroki zdaj , tako da lahko toploto in služijo potem delajo ves dan. Organizirati doma , tako da lahko z lahkoto našli vse, kar potrebujete . Delo s svojim partnerjem , da razdelijo naloge , kot so čiščenje in kuhanje , ko si se vrnil na delo.
6

Organizirajte svoj delovni omaro , tako da ne zapravljajo časa zjutraj . Poskusi na vaše delovne obleke , da se zagotovi pravilno prilega . Morda boste našli svoje pre- nosečnost oblačila ne sodijoenako po porodu . Skupaj popolne obleke na obešalniki v omari . Določene čevlje in dodatki za hitro oblačenje .
7

Načrtujte razpored za jutranjo rutino sedaj , da imate dodatne osebe , da se pripraviš . Zapustijo sami veliko več časa, predvsem prvi teden nazaj . Račun za pridobivanje sami pripravljeni in hranjenje , oblačenje in polnjenje vašega novorojenčka v njenem sedežu avtomobila . Slika v čas, da jo odložite na ponudnika dnevno nego . Ti Prvih nekaj dni je lahko težko za oba , tako da boproces drop - off verjetno trajalo dlje .
8

Ali testno vožnjo vaše jutranje rutineteden , preden greste nazaj na delo . Iti skozi vsak korak , tako kot boš naredil , ko delate . Voziti pot boste sprejeti v času, ki ga boste dejansko zapustil , tako da boste dobili idejo o prometnih tokovih ponudniku vrtcu .
9

Practice kratka ločitev od novorojenčka tako oba od vas dobili uporablja za občutek . Puščajte otroka s svojim partnerjem za nekaj ur v večernih urah . Prosite prijatelja gledati svojega otroka, za kratek čas v dnevu . Prvi dan nego drop - off bo verjetno še vedno počutim težko, ampak vsaj boste imeli nekaj prakse na poslavlja .
10

Pazite nase , kot ste pripravili , da se vrnete na delo. Dobiti čim več počitka , kot je mogoče , da se ne počutite izčrpane , medtem ko pri delu . Uveljavljajo , da si energije povečala . Upravljati stres , tako da se ne počutim popolnoma preobremenjeni , ko boste dodali delovnih obveznosti nazaj na vašem krožniku .
11 <​​p> Pripravite se občutki krivde in žalosti . Lahko se počutite pripravljeni , da bi dobili nazaj v rutino , vendar boste morda zamudili tudi porabi ves dan z vašim novorojenčka. Razpravljali vaše občutke s svojim partnerjem ali prijatelji. Normalno je, da skrbite za prehod , vendar je po nekaj tednih boste verjetno dobili nazaj v swing rutino .