Povezava med dobro prehrano in razvojem pri dojenčkih
Pravilna in zadostna prehrana je vitalna za razvoje dojenčke – in učinki maloprehranjenosti na majhne lahko so hudi in neobrnljivi, po Svetovni banki. Na srečo, matično mleko ali formula vsebuje večino hranil, ki jih dojenčki potrebujejo v prvem letu življenja – zagotavljajoč zdrav razvoj dojenčka.
Voda
Voda igra bistven del pri razvoju dojenčka z uravnoteževanjem telesne temperature, transportiranjem hranil in odpadkov in ohranjanjem normalne ledvične funkcije, po Združenem državam, Oddelek za kmetijstvo. V prvem letu življenja dojenje ali formula izpolnjujejo potrebe dojenčka po vodi. Cel v vročem vremenu, dodatna voda ni nujna, ko otrok prevzame zadostne količine matičnega mleka ali formule, s priporočeno 4 do 8 unce vode na dan za dojenčke, ki so predstavljeni beljakovito bogati ali slani hrani, kot so meso in rumena jajca.
Kalcij in vitamin D
Kalcij je neizogiben del razvojo kosti in zob dojenčkov in zagotavlja zdrave živce in mišice. Pomanjkanja kalcija so povezana s povečano ravnjo svinca v krvi. Dojenčki bodo prejeli dovolj kalcija s konzumiranjem matičnega mleka ali dojenčke formule, in dojenčki starosti 9 mesecev in starejši lahko prejmejo kalcij tudi iz mlečnih izdelkov, kot so jogurt in sir, ali zelenih in listnatih zelenjav. Vitamin D vpliva na vnos kalcija. Če matere dojejo svoje otroke, Akademija ameriških pediatrije priporoča, da matere zagotovijo svojim otrokom dodaten vitamin D. Poleg krepitev imunitete vitamin D tudi preprečuje bolest, ki mehka kosti, kot je rahitis.
Železo
Železo je drug bistven mineral, potreben za razvoje dojenčke, za zagotavljanje zdrave rasti, pravilne oblikovanje krvnih celic in preprečevanje anemije – ki lahko povzroči dolgoročne kognitivne in vedenjske razvojne zamude. Polnonošen dojenček je verjetno rojen z zadostnimi zalogami železa, ki se začnejo izčrpati okoli 4. meseca starosti. Ker matično mleko vsebuje malo železa, dojenci, dojeni s prsi, bi morali prejeti dodatek 1 mg ustnega železa na dan, pravi Akademija ameriških pediatrij. Formula je krepljena z železom, in dojenci, hranjeni s formulo, bodo prejeli zadostno železo, brez kakršnekoli dodatne suplementacije.
Lipidi
USDA definira lipide kot snovi, ki vsebujejo maščobe, olja in holesterol. Te maščobne snovi so glavni vir energije pri dojenčkih in prav tako zaščitijo organe telesa, spodbujajo razvoj možganov, kože in oči in pomagajo povečati njihovo upornost proti okužbam in bolezenim. Ker dojenčki rasto tako hitro, bi morala njihova prehrana biti energijsko gostota, da spodbuja zdrav razvoj, in po Akademiji ameriških pediatrij, ni priporočeno omejitev maščob in holesterola za otroke pod 2 leti. Okoli 50 odstotkov energijskih snovi, konzumiranih v matičnem mleku ali formuli, so sestavljene iz maščob, kar jih naredi pomemben vir lipidov v dojenjstvu.
-
Zakaj dečki zaostajajo v šoli 5 bistvenih orodij in nasvetov za neredne dečke Nedavno smo se pogovarjali z Anno Homayoun, avtorico knjige That Crumpled Paper Was Due Last Week: Helping Disorganized and Distracted Boys Succeed in School and Life. Ima -
Leta 2016 je Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporočila, da starši in skrbniki delijo sobo z svojim otročkom prvih 6 mesecev življenja. Idealno bi ta razporeditev trajala do 1 leta. Ta nova priporočilo pride po tem, ko je AAP preučila raziskave, -
Včeraj sem z mojim 10-letnim sinom ležala v postelji in gledala epizodo »Prijateljev«. »Dva minuti še, Dyl«, sem ga opozorila, z enim očes na telefonu. Hitro naprej – kar se je v resnici zgodilo po približno 12 minutah, ko sem končno dosegla po dalj
