• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa Fitness vplyv na zdravie detí predškolského veku ?

Fitness hrá dôležitú úlohu v udržiavaní telo zdravé , a to platí dokonca aj pre deti v predškolskom veku . Tieto kiddos mať veľa energiu pre fyzickú aktivitu , ktorá je odmenený s prínosmi pre zdravie . Zapojenie batoľatá a deti v predškolskom veku vo fitness dostane je zamiesené na skvelý štart - zlepšiť aj ich duševnú a fyzickú pohodu
byť aktívny

Predškolské deti by sa mali zapojiť do aktívnej fitness aktivít pre 90-120minuty . každý deň . Mali by nikdy nestrávia viac ako 15 minút sedieť alebo ležať - pokiaľ to nie je čas , jesť a spať . Všetky ostatné doba by mala byť vynaložená buď štruktúrované alebo neštruktúrované činnosť alebo hracieho času . Mnoho detí v tomto veku nemajú dostatok fyzickej aktivity , ktoré by mohli mať vplyv na ich zdravie , rozvoj a rast .
Detské obezity

Podľa programu Better Kid starostlivosti Penn State University , 10 percent 2 až 5 rokov staré deti s nadváhou . To zodpovedá poklesu fitness aktivity a schopnosti . Nadváha spôsobuje vážne zdravotné problémy , vrátane vysokej hladiny inzulínu , vysoký cholesterol alebo krvný tlak , srdcové ochorenia , ochorenia kostí a niektorých druhov rakoviny . Predškolské deti , ktorí majú nadváhu , sú tiež oveľa väčšia pravdepodobnosť , že sa stal ľudí s nadváhou a rozvíjať cukrovky typu 2 v dospelosti .
Fitness Výhody

Vytvorenie fitness súčasťou vašich predškolák je denný režim má mnoho výhod , vrátane pomoci spáliť viac energie a spí lepšie - možno zlepšenie svojej vlastnej úrovne stresu . Fitness nie je len zábava pre ňu , ale pomáha znížiť množstvo telesného tuku , zvyšuje svalové vášho dieťaťa , zvyšuje pružnosť a odolnosť , zlepšuje zdravie srdca a náladu , znižuje úzkosť a stres úrovne , a znižuje ďalšie zdravotné riziká spojené s nízkou úrovňou fitness .

Získať Outdoors

vonku je ideálnym miestom k dostať fyzicky fit . Tráviť čas vonku , aby sa zapojili do fitness znamená ďalší zdravotný prínos pre váš predškolák . Slnko je rýchly zdroj pre zvýšenie vitamínu D úrovne , vitamín potrebný pre absorpciu vápnika . To môže tiež pomôcť s motorom a rozvoj fyzickej zručnosti , znížiť krátkozrakosť , podporujú emocionálnu pohodu a zvýšiť kognitívne schopnosti .