Ako sa vysporiadať s dorastencov Moods
Teens a nálady sú prakticky synonymá . Váš predtým dobre vychovaný , anjelský dieťa môže mať náhle premenil v niekoho , koho sotva rozpoznať . Môže vám milovať jednu minútu a nenávidia vás ďalšie . Rodičovstvo a dospievajúci môže byť sa snaží , ale keď sa vaše dieťa bude náladový , možno neviete , čo robiť a ako pomôcť . Nie ste sami - dospievanie je emocionálne horská dráha pre oboch rodičov a ich dospievajúce . Aj napriek tomu , že koniec ešte nemusí zdať v nedohľadne , bude vaše dieťa pestujú, ako ju poznáte . A s trochou trpezlivosti a úsilia , môžete sa naučiť zaobchádzať so svojimi náladami . Galéria Návod
1
Nastavenie primeranú spaním pre vaše dieťa . Teens potrebujú medzi osem až deväť hodín spánku každú noc , ale väčšina teens dostať menej , v závislosti na Mayo Clinic . Spánková deprivácia môže ohroziť normálne fungovanie a zvýšenie nálady . Podľa štúdie uverejnenej v roku 2011 v časopise , " Sleep , " dospievajúci, ktorí mali materský nastavený spaním zažil lepší spánok a lepšie denné fungovanie v porovnaní s dospievajúci , ktorých rodičia nemali nastaviť pred spaním .
2
Zobraziť súcit a lásku k vaše dieťa . Skúste si spomenúť, čo to bolo , byť teenager . Bez ohľadu na jej nálady , vaše dieťa potrebuje cítiť bezpodmienečnú lásku a podporu , aby jej pomohol cez súdy dospievania . Uvedomte si , že nálady vaše dieťa sa vyskytujú v dôsledku kombinácie väčšinou neovplyvniteľných faktorov , vrátane hormónov , akademickej tlak , domáci zodpovednosťou a spoločenských zmien , hovorí Palo Alto Medical Foundation .
3
Practice pozitívne vnímanie seba samého -care opatrenia . Starostlivosť o seba a zapojenie sa do stresu , zmierňuje aktivít je rovnako dôležitá ako starostlivosť o vaše dieťa . Ak nechcete starať o vaše potreby , nebudete ako účinný rodič , ako by ste mohli byť . V článku pre " Ladies ' Home Journal , " rodičovstvo expert Jan Faull , M. Ed . navrhuje zapojiť sa do pozitívnej self - talk , keď ide do drsné , ako je napríklad hovorím si , " I to prechádza ".
4
Pomocník vaše dieťa zvládať stres . Vzhľadom na tlak dospievania , môže vaše dieťa niekedy pocit , ohromený a nemohol zvládnuť všetky svoje zodpovednosti . Príliš veľa stresu môže spôsobiť vaše dieťa cítiť mimo kontrolu , znepokojený , neustále pod tlakom , smutný alebo v depresii , hovorí Teens Health . Podporovať vaše dieťa , aby zrušil čas , aby sa zapojili do činností zvládanie stresu , ako je cvičenie , relaxáciu a príjemné zábavy .
5
Počúvajte vaše dieťa , keď chce hovoriť . Aj keď sa môže tlačiť preč a správať sa ako ona ťa nenávidí , vaše dieťa vás teraz potrebuje viac ako inokedy . Buďte k dispozícii a dajte jej vedieť , že ste vždy ochotní načúvať a chcú vedieť , čo sa deje v jej živote .
-
Upratovanie domov je náročná práca. Či už to robíte pre živobytie, alebo ako vedľajší koncert, nijaký deň nie je rovnaký ako ten nasledujúci. Dokonca aj vaše nastavené sadzby sa môžu pri každej úlohe meniť. Stačí podať daňové priznanie alebo účtovať -
Thaty je členom Národnej aliancie domácich pracovníkov, organizácie pre rešpekt a dôstojnosť pracovníkov v domácnosti. Chcete sa dozvedieť viac o NDWA? Kliknite sem. Som opatrovateľka. Začala som opatrovať ako au pair v roku 2003 pre rodinu v Cam -
Jenna povedala, že si nemyslela, že by sa mohlo cítiť horšie ako po smrti svojej matky, ale jej rozhovor s malým bratom Robertom o rozdelení majetku bol zničujúci. Vždy si myslela, že je jasné, že matkine šperky dostane ona ako jediná dcéra, no zrazu
