• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa vysporiadať s dorastencov Moods

Teens a nálady sú prakticky synonymá . Váš predtým dobre vychovaný , anjelský dieťa môže mať náhle premenil v niekoho , koho sotva rozpoznať . Môže vám milovať jednu minútu a nenávidia vás ďalšie . Rodičovstvo a dospievajúci môže byť sa snaží , ale keď sa vaše dieťa bude náladový , možno neviete , čo robiť a ako pomôcť . Nie ste sami - dospievanie je emocionálne horská dráha pre oboch rodičov a ich dospievajúce . Aj napriek tomu , že koniec ešte nemusí zdať v nedohľadne , bude vaše dieťa pestujú, ako ju poznáte . A s trochou trpezlivosti a úsilia , môžete sa naučiť zaobchádzať so svojimi náladami . Galéria Návod
1

Nastavenie primeranú spaním pre vaše dieťa . Teens potrebujú medzi osem až deväť hodín spánku každú noc , ale väčšina teens dostať menej , v závislosti na Mayo Clinic . Spánková deprivácia môže ohroziť normálne fungovanie a zvýšenie nálady . Podľa štúdie uverejnenej v roku 2011 v časopise , " Sleep , " dospievajúci, ktorí mali materský nastavený spaním zažil lepší spánok a lepšie denné fungovanie v porovnaní s dospievajúci , ktorých rodičia nemali nastaviť pred spaním .
2

Zobraziť súcit a lásku k vaše dieťa . Skúste si spomenúť, čo to bolo , byť teenager . Bez ohľadu na jej nálady , vaše dieťa potrebuje cítiť bezpodmienečnú lásku a podporu , aby jej pomohol cez súdy dospievania . Uvedomte si , že nálady vaše dieťa sa vyskytujú v dôsledku kombinácie väčšinou neovplyvniteľných faktorov , vrátane hormónov , akademickej tlak , domáci zodpovednosťou a spoločenských zmien , hovorí Palo Alto Medical Foundation .
3

Practice pozitívne vnímanie seba samého -care opatrenia . Starostlivosť o seba a zapojenie sa do stresu , zmierňuje aktivít je rovnako dôležitá ako starostlivosť o vaše dieťa . Ak nechcete starať o vaše potreby , nebudete ako účinný rodič , ako by ste mohli byť . V článku pre " Ladies ' Home Journal , " rodičovstvo expert Jan Faull , M. Ed . navrhuje zapojiť sa do pozitívnej self - talk , keď ide do drsné , ako je napríklad hovorím si , " I to prechádza ".
4

Pomocník vaše dieťa zvládať stres . Vzhľadom na tlak dospievania , môže vaše dieťa niekedy pocit , ohromený a nemohol zvládnuť všetky svoje zodpovednosti . Príliš veľa stresu môže spôsobiť vaše dieťa cítiť mimo kontrolu , znepokojený , neustále pod tlakom , smutný alebo v depresii , hovorí Teens Health . Podporovať vaše dieťa , aby zrušil čas , aby sa zapojili do činností zvládanie stresu , ako je cvičenie , relaxáciu a príjemné zábavy .
5

Počúvajte vaše dieťa , keď chce hovoriť . Aj keď sa môže tlačiť preč a správať sa ako ona ťa nenávidí , vaše dieťa vás teraz potrebuje viac ako inokedy . Buďte k dispozícii a dajte jej vedieť , že ste vždy ochotní načúvať a chcú vedieť , čo sa deje v jej živote .