• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Môj priateľ hovorí o sebovražde. Čo mám robiť?

Varovné signály sebovraždy

Všetci sa niekedy cítia smutne, deprimovane, zestresovane, alebo nahnevané – najmä keď sa vypočítajú s tlakmi školy, priateľov, a rodiny. Ale niektorí ľudia môžu cítiť smútok alebo beznádež, ktorá nezmizne, spolu s myšlienkami na sebovraždu.

Možno ste počuli, že ľudia, ktorí hovoria o sebovražde, to v skutočnosti neurobia. To nie je pravda. Ľudia, ktorí hovoria o sebovražde, môžu byť náchylni to urobiť.

Okamžité varovné signály, že niekto môže uvažovať o sebovražde, zahŕňajú:

• rozprávanie o sebovraždi alebo smrti vo všeobecnosti
• hľadanie online spôsobov, ako sa zabiť, alebo kúpa predmetov na pokus o sebovraždu
• rozprávanie o pocite beznádeje alebo nemaní dôvodu žiť
• sebedestruktívne správanie (veľké pitie alkoholu, berie drog, príliš rýchle riadenie, alebo seberanie, napríklad)
• navštevovanie alebo volanie ľuďom na rozlúčku
• darovanie vecí

Čo môžem robiť?

Spytajte sa

Ak máte priateľa, ktorý hovorí o sebovražde alebo ukazuje iné varovné signály, nečakajte, kým sa začne cítiť lepšie. Porozprávajte sa o tom. Spytajte sa ich priamo, či majú myšlienky na sebovraždu. Mať niekoho, kto sa dostatočne stará, aby sa spýtal tieto otázky, môže pomôcť zachrániť život vášho priateľa.

Niektorí ľudia (aj teenageri aj dospelí) sú ochabovaní pýtať sa teenagerov, či uvažovali o sebovražde alebo zranení seba. Môžu sa obávať, že pýtaním nasadia myšlienku sebovraždy. Výskum to dokázal byť 100% nepravdivé. Ak ste znepokojení – pýtajte sa.

Pýtať niekoho, či má myšlienky o sebovražde, môže byť ťažké. Môže pomôcť nechať vášho priateľa vedieť, prečo sa pýtate. Napríklad, môžete povedať: "Všimol som, že sa veľa rozprávaš o tom, že chceš byť mŕtvy. Mal si myšlienky o pokuse zabiť seba?" Buďte pripravení na ich odpoveď a buďte pripravení porozprávať s dôveryhodným dospelým doma alebo v škole, aby ste dostali potrebnú pomoc.

Povedzte to

Ak vás váš priateľ prosí, aby ste tieto myšlienky tajili, dajte im vedieť, že sa o nich staráte a potrebujete zdieľať to s dôveryhodným dospelým. Môže sa zdať, že zradíte svojho priateľa, ale vždy by ste mali povedať dôveryhodnému dospelému.

Zdieľajte svoje obavy s dospelým čo najskôr. Môžete sa obrátiť aj na tieto zdroje pre 24/7 pomoc:

• Národná linka prevencie sebovraždy: 1-800-273-TALK (8255) alebo SMS s textom CONNECT na 741741. Môžete ich kontaktovať aj cez ich webovú stránku.
• Trevor Lifeline pre LGBTQ komunitu: 1-866-488-7386 alebo SMS s textom START na 678678. Môžete ich kontaktovať aj cez ich webovú stránku.

Dôležitá vec je upozorniť zodpovedného dospelého. Môže byť lákavé skúsiť pomôcť svojmu priateľovi sami, ale vždy je najbezpečnejšie získať pomoc.