• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Riešenie rozvodu

Pre mnoho ľudí, rozvod ich rodičov predstavuje zlom v ich živote, či sa rozvod odohral pred mnohými rokmi alebo prebieha práve teraz.

Asi polovica manželstiev v USA sa dnes končí rozvodom, týmto si musí prejsť veľa detí a mladistvých. Ale keď sa ti to stane, môžete sa cítiť veľmi osamelí a neistí, čo to všetko znamená.

Môže sa to zdať ťažké, ale je možné vyrovnať sa s rozvodom - a mať dobrý rodinný život napriek niektorým zmenám, ktoré rozvod môže priniesť.

Prečo sa moji rodičia rozvádzajú?

Rodičia sa rozvádzajú z mnohých dôvodov. K rozvodu zvyčajne dochádza vtedy, keď páry majú pocit, že už nemôžu žiť spolu kvôli bojom a hnevu, alebo preto, že sa zmenila láska, ktorú mali, keď sa vzali. Rozvod môže byť aj preto, že jeden rodič sa zamiluje do niekoho iného, a niekedy je to kvôli vážnemu problému, ako je pitie, zneužívanie, alebo hazard. Niekedy sa nič zlé nestane, ale rodičia sa jednoducho rozhodnú žiť oddelene.

Vedeli ste, že je skutočne bežné, že si mladiství myslia, že rozvod ich rodičov je nejakým spôsobom ich chybou? Skúste si zapamätať, že rozhodnutia rodičov rozdeliť sa súvisia s problémami medzi nimi, a nie kvôli niečomu, čo ste možno urobili alebo neurobili.

Niektoré deti majú pocit viny za to, čo sa stalo, alebo si želajú zabrániť hádkam tým, že viac spolupracujú v rámci rodiny, lepšie sa správať so svojim správaním, alebo získať lepšie známky. Rozchod a rozvod sú však dôsledkom vzájomných problémov páru, nie so svojimi deťmi. Rozhodnutia dospelých o rozvode sú ich vlastné.

Ak sa vaši rodičia rozvádzajú, môžete zažiť veľa pocitov. Vaše emócie sa môžu veľmi zmeniť, tiež. Môžete sa cítiť vystresovaní, nahnevaný, frustrovaný, alebo smutné. Môžete pociťovať ochranu jedného rodiča alebo viniť jedného zo situácie. Môžete sa cítiť opustení, strach, ustarostený, alebo vinný. Môžete tiež pocítiť úľavu, najmä ak bolo doma veľké napätie alebo boje. Tieto pocity sú veľmi typické a rozprávame sa o nich s priateľom, rodinný príslušník, alebo dôveryhodný dospelý môže skutočne pomôcť.

Stránka 1

Ako mi rozvod zmení život?

Podľa toho, čo sa stane vo vašej rodine, možno sa budete musieť prispôsobiť mnohým zmenám. Môžu to zahŕňať veci ako pohyb, zmena školy, tráviť čas s oboma rodičmi oddelene, a možno aj riešenie nepríjemných pocitov rodičov voči sebe navzájom.

Vaši rodičia sa môžu obrátiť na súd a rozhodnúť o opatrovníctve. Môžete skončiť tak, že budete väčšinu času žiť s jedným rodičom a navštíviť druhého, alebo vaši rodičia s vami môžu rozdeliť čas rovnomerne. Na začiatku, znamená to, že možno budeš musieť byť flexibilný a na chvíľu budeš musieť mať viac problémov.

Niektorí tínedžeri musia cestovať medzi rodičmi, a to môže vytvárať výzvy tak zo sociálneho, ako aj z praktického hľadiska. Časom môžete prísť na novú rutinu, ktorá bude fungovať pre vás všetkých. Často, chvíľu trvá, kým sa dojednajú opatrenia týkajúce sa väzby. To môže ľuďom poskytnúť čas na adaptáciu sa na tieto veľké zmeny a nechať rodiny zistiť, čo funguje najlepšie.

Finančné záležitosti sa môžu pre vašich rodičov zmeniť, tiež. Rodič, ktorý počas manželstva nepracoval, si možno bude musieť nájsť prácu na zaplatenie nájomného alebo hypotéky. To môže byť niečo, z čoho je rodič nadšený, ale môže sa tiež cítiť nervózny alebo mať tlak na financie. S rozvodom sú spojené aj výdavky, od honorárov právnikov až po náklady na presťahovanie sa na nové miesto pre život.

Vaša rodina si možno nebude môcť dovoliť všetky veci, na ktoré ste boli pred rozvodom zvyknutí. Je to jedna z ťažkých zmien, ktoré sa často spájajú s rozvodom. Môžu nastať aj dobré zmeny - ale to, ako sa so stresovými zmenami vyrovnáte, závisí od vašej situácie, tvoja osobnost, a vaša podporná sieť.

Stránka 2

Čo môžu rodičia a dospievajúci urobiť, aby to bolo jednoduchšie

Zachovať mier. Vyrovnať sa s rozvodom je najľahšie, keď spolu rodičia vychádzajú. Mladiství to majú obzvlášť ťažké, keď sa ich rodičia hádajú a hádajú alebo voči sebe konajú s trpkosťou. Nemôžete veľa ovplyvniť, ako sa vaši rodičia správajú počas rozvodu, ale môžete ich požiadať, aby urobili všetko pre to, aby zavolali prímerie k akýmkoľvek hádkam alebo neláskavým veciam, ktoré o sebe môžu hovoriť.

Bez ohľadu na to, akým problémom môže pár čeliť, ako rodičia musia zvládať návštevné opatrenia pokojne, aby sa minimalizoval stres, ktorý môžu ich deti cítiť. Dajte svojim rodičom vedieť, že aj keď viete, že sú všetci veľmi stresovaní, nechcete byť uprostred.

Buď spravodlivý. Väčšina dospievajúcich tvrdí, že je dôležité, aby sa ich rodičia nepokúšali prinútiť „postaviť sa na stranu“. Musíte sa bez obáv stretnúť s každým z rodičov a porozprávať sa s ním bez toho, aby ten druhý žiarlil, zraniť, alebo šialený. Je neférové, ak má niekto pocit, že rozhovor s jedným rodičom je voči druhému nelojálny alebo že bremeno šťastia jedného rodiča leží na vašich pleciach.

Keď je pre rodičov ťažké zbaviť sa horkosti alebo hnevu, alebo ak sú v depresii zo zmien spôsobených rozvodom, pomoc môžu nájsť u poradcu alebo terapeuta. To môže rodičom pomôcť prekonať bolesť, ktorú rozvod spôsobil, nájsť osobné šťastie, a zdvihnúť akékoľvek bremeno od svojich detí.

Deti a mladiství môžu mať prospech aj z návštevy rodinného terapeuta alebo niekoho, kto sa špecializuje na to, aby im pomohol prekonať stres z rozpadu rodiny. Na začiatku môže byť divné hovoriť s niekým, koho nepoznáte, o osobných pocitoch, ale môže byť skutočne užitočné počuť o tom, ako to zvládli ostatní tínedžeri vo vašej situácii.

Buďte v kontakte. Prechádzať tam a späť medzi dvoma domami môže byť náročné, najmä ak rodičia žijú ďaleko od seba. Môže byť dobrý nápad zostať v kontakte s rodičom, s ktorým sa kvôli vzdialenosti stretávaš menej často. Dokonca aj rýchly e -mail s názvom „Myslím na teba“ pomáha zmierniť pocity chýbajúcich si. Snaha zostať v kontakte, aj keď ste od seba, vás oboch bude informovať o každodenných aktivitách a nápadoch.

Prísť na to. Môžete chcieť, aby obaja rodičia prišli na špeciálne akcie, ako hry, stretáva, hrá, alebo odôvodnenia. Niekedy však môže byť pre rodiča nepríjemné zúčastniť sa, ak je prítomný ten druhý. Pomáha, ak rodičia nájdu spôsob, ako to zaistiť. najmä preto, že pri rozvode budete možno musieť ešte viac cítiť podporu a prítomnosť oboch rodičov. Možno prídete s nápadom na kompromis alebo riešenie tohto problému a navrhnete ho obom rodičom.

Hovorte o budúcnosti. Mnoho dospievajúcich, ktorých rodičia sa rozviedli, sa obávajú, že by to mohlo ovplyvniť ich vlastné plány do budúcnosti. Niektorí sa obávajú, že náklady na rozvod (ako súdne poplatky a výdavky dvoch domácností) môžu znamenať, že bude menej peňazí na vysokú školu alebo iné veci.

Vyberte si vhodný čas na to, aby ste svojim rodičom povedali o svojich obavách - keď bude dostatok času na to, aby ste si sadli s jedným alebo oboma rodičmi a porozprávali sa o tom, ako vás rozvod ovplyvní. Nebojte sa, že by ste zvýšili stres na svojich rodičov, Skúste si nájsť vhodný čas na rozhovor, keď sa všetci budú cítiť pokojne. Je lepšie nechať svoje obavy otvorene, než ich nechať pre seba a nechať narásť starosti alebo rozhorčenie. Na väčšinu problémov existujú riešenia a poradcovia a poradcovia, ktorí môžu mladistvým a ich rodičom pomôcť nájsť tieto riešenia.

Zistite svoje prednosti. Ako zvládate stres? Nahneváš sa a vezmeš to na súrodencov, priatelia, alebo seba? Alebo ste niekým viac potešujúcim, kto dáva ostatných na prvé miesto? Máte tendenciu vyhýbať sa konfliktom úplne a len dúfate, že problémy magicky zmiznú?

Udalosť, ktorá zmení život, ako je rozvod, môže ľuďom prežiť ťažké časy, ale môže im to tiež pomôcť dozvedieť sa o ich silných stránkach, a zaviesť nové zvládacie schopnosti. Napríklad, ako sa môžete vyrovnať s tým, ak jeden rodič zlým ústa druhému? Niekedy môže pomôcť zostať ticho, kým hnev neustúpi, a potom ho pokojne prediskutovať so svojou matkou alebo otcom. Môžete im povedať, že máte právo milovať oboch svojich rodičov, bez ohľadu na to, čo si navzájom robia.

Ak potrebujete pomoc s zisťovaním svojich silných stránok alebo s tým, ako sa vyrovnať - napríklad od obľúbenej tety alebo od školského poradcu - požiadajte o to! A ak je pre teba ťažké postaviť sa svojim rodičom, Skúste im napísať list. Zistite, čo vám funguje.

Ži svoj život. Niekedy počas rozvodu rodičia môžu byť tak ponorení do svojich vlastných zmien, že môže mať pocit, že váš vlastný život je pozastavený. Okrem toho, že sa budete sústrediť na svoje vlastné plány a sny, uistite sa, že sa zúčastňujete čo najväčšieho počtu svojich bežných aktivít. Keď sa veci doma menia, skutočne môže pomôcť udržať si niektoré veci, školské aktivity a priatelia, rovnaký.

Ak je vám doma príliš ťažko, zistite, či môžete zostať s priateľom alebo príbuzným, kým sa veci neupokojia. Starajte sa o seba správnym stravovaním a pravidelným cvičením - dvoma skvelými stresovými prostriedkami! Zistite, čo je pre vás dôležité - trávte čas s priateľmi, tvrdá práca v škole, písanie alebo kreslenie, alebo byť vynikajúci v basketbale. Nájdenie vnútornej sily a zameranie sa na vlastné ciele môže skutočne pomôcť vášmu stresu.

Nechajte ostatných, aby vás podporovali. Rozprávajte sa o svojich pocitoch a reakciách na rozvod s niekým, komu dôverujete. Ak sa cítite skleslo alebo rozrušene, nechajte sa podporovať svojimi priateľmi a členmi rodiny. Tieto pocity zvyčajne prechádzajú. Ak nie, a ak sa cítite v depresii alebo v strese, alebo ak je ťažké sústrediť sa na svoje bežné činnosti, nech vám pomôže poradca alebo terapeut. Tvoji rodičia, školský poradca, alebo vám môže pomôcť nájsť lekár alebo iný zdravotnícky pracovník.

Mnoho komunít a škôl má podporné skupiny pre deti a mládež, ktorých rodičia sa rozviedli. Naozaj môže pomôcť porozprávať sa s inými ľuďmi vo vašom veku, ktorí prežívajú podobné skúsenosti.

Stránka 3

Vyvolávanie pozitívneho

V tomto procese dôjde k vzostupom a pádom, ale dospievajúci sa môžu úspešne vyrovnať s rozvodom svojich rodičov a so zmenami, ktoré prináša. Môžete dokonca objaviť niekoľko nečakaných pozitív. Mnoho dospievajúcich zistí, že ich rodičia sú po rozvode skutočne šťastnejší, alebo môžu vyvinúť nové a lepšie spôsoby nadväzovania vzťahov s oboma rodičmi, keď budú mať s každým oddelený čas.

Niektorí tínedžeri sa učia súcitu a starostlivosti, keď mladší brat alebo sestra potrebuje ich podporu a starostlivosť. Súrodenci, ktorí sú si bližšie vo veku, môžu vytvárať tesnejšie zväzky, Naučte sa viac počítať so sebou navzájom, pretože stoja pred výzvami, ktoré im prináša rozvod rodičov.

Vyrovnanie sa s rozvodom môže tiež priniesť silu a zrelosť. Niektorí sa stanú zodpovednejšími, lepšie riešenie problémov, lepší poslucháči, alebo lepší priatelia. Pri spätnom pohľade na skúsenosti, veľa ľudí hovorí, že sa naučili zvládať schopnosti, o ktorých nikdy nevedeli, že ich majú a cítia sa silnejší a odolnejší vďaka tomu, čím si prešli.

Bolo natočených veľa filmov o rozvode a nevlastných rodinách - niektoré so šťastným koncom, niektorí nie. Tak je to aj v skutočnom živote. Väčšina tínedžerov, ktorí prechádzajú rozvodom, sa však (niekedy na prekvapenie) naučí, že túto ťažkú ​​situáciu úspešne zvládne.

Dať tomu čas, nechať ostatných, aby vás na ceste podporovali, a sledovanie dobrých vecí vo vašom živote môže znamenať rozdiel.