• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Očakávajte rešpekt: Zdravé vzťahy

Príznaky zdravého vzťahu

• Vzájomný rešpekt
• Vedomie, že sa navzájom robíte lepšími ľuďmi
• Zdieľanie spoločných záujmov, ale mať aj priateľov a aktivity vonku
• Riešenie nesúhlasov mierne a s rešpektom

Vzťahy by mali robiť oboch ľudí šťastnými. Ľudia by sa mali cítiť dobre o tom, čo sa deje, keď sú spolu.

Rešpekt

• Pýtajte sa navzájom, čo chcete robiť.
• Nikto sa nesnaží ovládať druhú osobu.

Spoločné záujmy

• Rád robiť veci spolu, ale nikto sa necíti nútený robiť čokoľvek.
• Ak máte nesúhlas – a je v poriadku sa nesuhlasť – obaja máte príležitosť povedať, čo chcete, rozprávať sa, kým ste obaja šťastní, a potom ísť sa baviť to, čo ste naplánovali.

Byť spolu alebo byť oddelení

• Užívate si spoločnosť druhého a cítite šťastie, keď ste spolu.
• Kazdý z vás sa cíti dostatočne slobodne, aby mal vlastných priateľov a záujmy mimo vzťahu.

Spôsoby, ako urobíť váš vzťah zdravým

Rešpektujte sa navzájom

Ukažte, že sa naozaj staráte, zdieľaním svojich myšlienok a pocitov. Počúvajte to, čo váš partner má povedať.

Spýtajte sa na záujmy druhej osoby

Rozprávajte sa o športe, hudbe, filmoch – čokoľvek vám pomôže prejsť akýmikoľvek nepríjemnými pocitmi a lepšie sa spoznať.

Majte život mimo vzťahu

Ľudia sú pre seba príťažlivší, ak majú iné záujmy. Udržujte svoj školsku prácu, priateľov a aktivity, ktoré vám dávajú radosť a nezahŕňajú vášho partnera.

Riešte nesúhlasy s láskou a rešpektom

Ľudia nemusia vždy súhlasiť s filmmi, hudbou, obľúbenými športmi, ani s tým, ako často sa volať alebo stretávať. Je to úplne prirodzené, že sa ľudia nesuhlasia. Dôležitá vec je, ako dosiahnete dohodu. S dobrým postojom môžete mať zdravý nesúhlas.

Príznaky nezdravého vzťahu

Pocity strachu, stresu a smútku nie sú súčasťou zdravého vzťahu.

Nedostatok rešpektu

„Idete podľa“ niečoho, aj keby ste mysleli, že to nie je správne. Cítite sa zle o tom, čo sa deje, keď ste spolu.

Byť zadržiavaný

Váš partner vám nedovolí uspieť v škole, alebo vám robí pocit viny za veci, ktoré vás zaujímajú.

Kontrolujúce správanie

Môžete počuť: „Ak ma miluješ, musím vedieť, kde si.“ Váš partner sa nestará o vašich priateľov.

Pocit „bláznivý láskou“

Jeden alebo obaja voláte druhému neustále. Cítite, že váš partner je possessívny a dusíci.

Obvinenie za problémy partnera

Počujete: „To je všetko tvoja vina.“

Žiarlivosť väčšinu času

Malá žiarlivosť je normálna. Veľká žiarlivosť, alebo nechanie žiarlivosti ovládať to, čo sa deje medzi vami dvoma, povреди vzťah.

Pokus zmeniť správanie druhej osoby

Jeden z vás hovorí druhému: „Môj spôsob alebo žiadny spôsob.“

Keď sa môžete rozprávať o probléme, nezdravý vzťah sa môže stať zdravým. Ale, ak nemôžete nájsť spôsoby, ako si užívať čas, ktorý trávite spolu, to môže znamenať, že je čas ukončiť vzťah.

Prekročenie hranice

Existujú veci, ktoré by nikdy nemali stať sa vo vzťahu. Váš vzťah má závažné problémy, ak sa niektoré z nasledujúcich vecí deje.

Verbálne zneužívanie

Kríkanie, nadávanie, šikanovanie, alebo volanie mena nikdy nie je v poriadku.

Tlačenie, šupanie, bilanie, alebo kopanie v zlosti

Pokus ovládať správanie druhej osoby. Násilie

Vždy máte právo odmietnuť pozornosť alebo lásku.

Hrozby

Ak jeden z vás nedostane svojím, hrozba je urobena, aby sa zranil buď druhá osoba, alebo vy sami.

Ak váš vzťah prekračuje hranicu, správanie sa musí okamžite prestať alebo vzťah musí skončiť. Ak máte ťažkosti ukončiť zneužívavý vzťah, vyhľadajte pomoc dospelého, ktorý sa stará o vaše благополучие.

Porozprávajte sa s dospelým, ktorému dôverujete, o tom, ako bezpečne ukončiť zneužívavý vzťah. Použite to, čo ste sa naučili, aby ste urobili váš ďalší vzťah lepším.

Žiadny dôvod pre zneužívanie

Niž, čo hovoríte alebo robíte, je dôvod byť zneužívaný

Keď veci uklidnia, skúste povedať:

• „Nenávidelo som, keď si ma nadával. Nerob to znova.“
• „Nespráva sa so mnou tak. Nerobil som nič, aby som zaslúžil byť _______.“
• „Ak si nahnevaný, povedz mi. Môžem skúsiť pomôcť, ale krikanie, škripanie a nadávanie mi nepomáha.“
• „Ak sa so mnou znova tak správaš, je to koniec.“

Poslušnosť nie je rešpekt

Niž, čo niekto hovorí alebo robí, je dôvod pre vás byť zneužívavý

Zaslúžite si byť milovaný a rešpektovaný. Používanie sily, moci, alebo kontroly získa len „váš spôsob“. Toto nie je spôsob, ako získať rešpekt.

Ak tlačíte svojho partnera, môžete dostať svoj spôsob, ale stratíte rešpekt, podporu a lásku partnera.

Ak prekračujete hranicu, PRESTAŇTE!

Ak nemôžete prestať, získajte pomoc.

• Učiteľ, tréner, alebo poradca v škole vám môže pomôcť naučiť sa, ako sa správať k partnerovi s rešpektom.
• Duchovný vedúci alebo dospelý v poškolskom klube vám môže pomôcť naučiť sa ovládať emócie, ako hnev alebo žiarlivosť, a vyhnúť sa zneužívavému správaniu.

Zmenou svojho správania môžete získať pravý rešpekt, podporu a lásku, ktorú zaslúžite.