• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Všetko, čo ste chceli vedieť o puberte

Viac než smiešne slovo

OK, tak je to smiešne slovo . . . ale čo je puberta, vobec? Puberta je názov pre to, kedy vaše telo začína vyvíjať sa a meniť.

Bčas puberty vaše telo raste rýchlejšie ako kedykoľvek iné v vašom živote, okrem kedy ste bol kojenie. Vtedy vaše telo raslo rýchlo a ste sa učili nové veci — vy budete robiť tieto veci a oveľa viac počas puberty. Len tentoraz nebudete mať plienky ani hračku a budete sa musieť obliekať sami!

Je dobré vedieť o zmenách, ktoré prichádzajú s pubertou, predtým, ako nastanú, a je skutočne dôležité si pamätať, že každý prejde cez to. Nezáleží na tom, kde žijete, či ste chlapec alebo dievča, alebo či máte rád hip-hop alebo country hudbu, vy zažijete zmeny, ktoré sa dejú počas puberty. Žiadni dvaja ľudia nie sú presne rovnakí. Ale jedna vec, ktorú všetci dospelí majú spoločnú, je, že prešli pubertou.

Čas na zmenu

Keď vaše telo dosiahne určitý vek, váš mozog uvoľní špeciálny hormón, ktorý spustí zmeny puberty. Volá sa gonadotropin-uvoľňujúci hormón, alebo skratene GnRH. Keď GnRH dosiahne hypofýzu (grašok tvarovanú žľazu, ktorá sedí priamo pod mozgom), táto žľaza uvoľní do krvotoku ešte dva pubertálne hormóny: luteinizujúci hormón (LH) a folikulostimulujúci hormón (FSH). Chlapci aj dievčatá majú oba tieto hormóny vo svojich telách. A v závislosti od toho, či ste chlapec alebo dievča, tieto hormóny idú pracovať na rôzne časti tela.

Pre chlapcov tieto hormóny cestujú krvou a dajú signál semenníkom, aby začali produkciu testosterónu a spermie. Testosterón je hormón, ktorý spôsobuje väčšinu zmení v tele chlapca počas puberty. Spermie musia byť produkovány, aby muži mohli reprodukovať.

U dievcät, FSH a LH cieľujú vaječníky, ktoré obsahujú vajcia, ktoré tam sú od narodenia. Hormóny stimulujú vaječníky, aby začali produkovaj iný hormón zvaný estradiál. Estradiál, spolu s FSH a LH, spôsobuje zrelosť dievčenského tela a pripravuje ju na tehotenstvo.

Tak to je to, čo sa skutočne deje počas puberty — to sú všetky tieto nové chemikálie, ktoré sa pohybujú vnútri vášho tela, meniąc vás z teenagera na dospelého s dospelými hladinami hormónov.

Puberta zvyčajne začína niekedy medzi 7 a 13 rokmi u dievcät a 9 a 15 rokmi u chlapcov. Niektorí ľudia začínajú pubertu trochu skôr alebo neskôr. Každá osoba je trochu iná, takže každý začína a prechádza pubertou podľa vlastného harmonogramu tela. Toto je jeden z dôvodov, prečo niektorí vaši priatelia môžu ešte vyzerať ako deti, kým iní vyzerajú viac ako dospelí.

strana 1

Nebolí . . . Je to len rastový skok

"Skok" je slovo použité na popis krátkeho výbuchu aktivity, niečo, čo sa deje v pohode. A rastový skok je presne to: Vaše telo rastie, a deje sa to veľmi rýchlo! Keď vstupujete do puberty, môže sa zdať, že vaše rukávy sú vždy kratšie a vaše nohavice vždy vyzerajú, ako keby ste boli pripravení na povodeň — to je preto, lebo prežívate veľký rastový skok. Trvá asi 2 až 3 roky. Keď je ten rastový skok na vrchole, niektorí ľudia rastú 4 alebo viac palcov za rok.

Tento rast počas puberty bude posledný raz, keď vaše telo poraste výšku. Po tom budete vo svojej dospelej výške. Ale vaša výška nie je jediné, čo sa zmení.

Tvarovanie

Keď vaše telo rastie výššie, zmení sa aj inými spôsobmi. Pridáte na váhe, a keď vaše telo bude ťažšie, začnete všimnúť zmeny v jeho celkovom tvare. Chlapcov ramená rastú širšie, a ich telá sa stávajú svalovejšie. Ich hlasy sa stávajú hlbšími. Pre niektorých chlapcov môžu prsia trochu rásť, ale pre väčšinu nich ten rast zmizne do konca puberty.

Chlapci si všimia aj iné zmeny, ako predĺženie a šírenie penisu a zväčšenie semenníkov. Všetky tieto zmeny znamenajú, že ich telá sa vyvíjajú podľa očakávaní počas puberty.

Dievčatá telesá zvyčajne stávajú krivkovatejšie. Pridávajú na váhe na bokoch, a ich prsia sa vyvíjajú, začínajúc s len malým otékom pod bradávkou. Niekedy jedno prsia môže rásť rýchlejšie ako druhé, ale väčšinou sa brzy vyrovnajú. So všetkým tým rastom a vývojom dievčatá si všimia nárast telesného tuku a občasnú bolestavosť pod bradávkami, kedy prsia začnú rásť — a to je normálne.

Príbuzné prírastky hmotnosti je súčasťou vývoja do ženy, a je nezdravé pre dievčatá ísť na dietu, aby sa pokúsili zastaviť tento normálny prírastok hmotnosti. Ak kedykoľvek máte otázky alebo obavy o svojej váhe, porozprávať sa s vašim lekárom.

Zvyčajne asi 2 až 2½ roky po tom, ako dievčatá prsia začnú vyvíjať, dostanú svoju prvú menštruačnú krvácanie. Toto je ešte jedna vec, ktorá dievča vie, že puberta pokračuje a pubertálne hormóny robili ich prácu. Dievčatá majú dva vaječníky, a každý vaječník drží tisíce vajíčok. Počas menštruačného cyklu jedno z vajíčok vyjde z vaječníka a začne cestu cez vajcovod do maternice (maternica sa tiež volá bažina).

Predtým, ako je vajce uvoľnené z vaječníka, maternica budovala svoj výstelok s dodatočnou krvou a tkánou. Ak je vajce oplodnené spermou, zostane v maternici a vyrastie do babätka, ktoré používa tú dodatočnú krv a tkáň na to, aby ho udržala zdravú a chránenú, kým sa vyvíja.

Veľkšina času, hoci, vajce len prechádza. Keď vajce nedostane oplodnené, maternica už nepotrebuje dodatočnú krv a tkáň, takže odchádza z tela cez vagina ako menštruačné krvácanie. Menštruácia zvyčajne trvá 5 až 7 dní, a asi 2 týždne po začiatku menštruácie sa uvoľní nové vajce, čo označuje stred každého cyklu.

strana 2

Vlasy, vlasy, všade

No, možno nie všade. Ale jeden z prvých znakov puberty je rast vlasov tam, kde nerastli predtým. Chlapci aj dievčatá začínajú rásť vlasy pod pazuľami a v ich íntomych oblastiach (na a okolo pohlavných orgánov). Začína to vyzerať svetlo a riedko. Potom, kým prechádzate pubertou, stáva sa dlhším, hrubším, ťažším a tmavším. Nakoniec, chlapci tiež začnú rásť vlasy na tvári.

O tvári

Ďalšia vec, ktorá prichádza s pubertou, je akné, alebo pichuľky. Akné je spúšťané pubertálnymi hormónmi. Pichuľky zvyčajne začínajú okolo začiatku puberty a môžu zostať počas adolescence (teenager rokov). Môžete všimnúť pichuľky na tvári, hornom chrbte, alebo hornom hrudi. Pomáha udržať kožu čistú, a váš lekár bude schopný ponúknuť niektoré návrhy na vyčistenie akné. Dobrá správa o akné je, že zvyčajne zlepšuje alebo zmizne do konca adolescence.

Dávanie P.U. do puberty

Veľa teenagerov si všimne, že majú nový von pod pazuľami a inde na svojom tele, keď vstupujú do puberty, a nie je to pekný. Ten von je telový odór, a každý ho dostane. Keď vstupujete do puberty, pubertálne hormóny ovplyvňujú žľazy vo vašej koži, a žľazy vyrábajú chemikálie, ktoré vonia zle. Tieto chemikálie dávajú von do adolescence!

Tak čo môžete robiť, aby ste sa cítili menej smrdlivo? No, byť čistý je dobrý spôsob, ako znížiť von. Možno chcete robiť sprchu každý deň, buď ráno pred školou, alebo noc predtým. Používanie deodorantu (alebo deodorantu s antiperspirantom) každý deň môže pomôcť udržať telový odór v Schachu.

strana 3

Je ešte niečo?

Chlapci aj dievčatá si všimia aj iné telesné zmeny, keď vstupujú do puberty, a všetky sú normálne zmeny. Dievčatá môžu vidieť a cítiť bielu, slizovitou výhonok z vagina. To neznamená, že niečo nie je v poriadku — je to len ďalší znak vašej meniacej sa tela a hormónov.

Chlapci začnú mať erekcie (keď penis sa naplní krvou a stane sa tvrdým). Erekcie sa dejú, keď chlapci fantazujú a myslia na sexuálne veci alebo niekedy bez akéhokoľvek dôvodu. Môžu zažiť niečo, sa nazýva nočné emisie (alebo mokré sny), keď penis sa stane erect kým chlapec spí a on ejakuluje. Keď chlapec ejakuluje, semeno vyjde z penisu — semeno je tekutina, ktorá obsahuje spermy. Preto sa volajú mokré sny — dejú sa, kým spíte a vaše spodné prádlo alebo posteľ môže byť trochu mokrá, keď sa zobudíte. Mokré sny sa stávajú menej časté, kým chlapci prechádzajú pubertou, a nakoniec prestanú. Chlapci si tiež všimia, že ich hlas môže "trhnúť" a nakoniec sa stane hlbším.

Zmena môže cítiť trochu divne

Presne ako tie hormóny vytvárajú zmeny v spôsobe, akým vaše telo vyzerá vonkajšie, vytvárajú aj zmeny vnútri. Kým sa vaše telo prispôsobuje všetkým novým hormónom, tak robi aj vaša mysľ. Počas puberty sa môžete cítiť zmätení alebo mať silné emócie, ktoré ste nikdy predtým nezažili. Môžete sa cítiť úzkostliví o tom, ako vyzerá vaše meniace sa telo.

Môžete sa cítiť príliš citliví alebo sa ľahko rozladí. Niektorí teenageri strácia svoj temper viac ako zvyčajne a zhnevajú sa na priateľov alebo rodinu.

Niekedy môže byť ťažké riešiť všetky tieto nové emócie. Zvyčajne ľudia neúsilujú zraniť vaše pocity alebo vás rozladíť na úmysel. Nemusí to byť vaša rodina alebo priatelia, čo vás hnevá — môže to byť váš nový "pubertálny mozog" snažící sa prispôsobiť. A hoci prispôsobenie môže byť na začiatku ťažké, postupne sa stane ľahšie. Môže pomôcť rozprávať s niekým a zdieľavať bremeno toho, ako sa cítite — priateľ, alebo ešte lepšie, rodič, starší brat/sestra, alebo dospelý, kto už prešiel cez to všetko.

Môžete mať nové, zmätené pocity o sexu — a veľa otázok. Dospelé hormóny estradiál a testosterón sú signály, že vaše telo vám dáva nové zodpovednosti, ako schopnosť vytvoriť dieťa. To je dôvod, prečo je dôležité dostať odpovede na všetky vaše otázky.

Je ľahké cítiť hanbu alebo úzko pri rozprávaní o sexu, ale musíte byť istí, že máte všetky správne informácie. Niektorí teenageri môžu rozprávať so svojimi rodičmi o sexu a dostať odpovede na všetky svoje otázky. Ale ak sa cítite zlé rozprávať so svojimi rodičmi o sexu, existuje veľa iných ľudí, s ktorými sa môžete porozprávať, ako váš lekár, školská sestra, učiteľ, školský poradca, alebo iný dospelý, s ktorým sa cítite pohodlne rozprávať.

strana 4

Vývoj inak

Ľudia sú všetci trochu odlišní jedni od druhých, takže dáva zmysel, že sa nevyvíjajú rovnakým spôsobom. Žiadni dvaja ľudia nie sú v presne rovnakej fáze, kým prechádzajú pubertou, a každý sa mení vlastným tempom. Niektorí vaši priatelia môžu mať krivky, kým vy ešte nemáte žiadne. Možno hlas vášho najlepšieho priateľa sa zmenil, a vy myslíte, že ešte znie ako dieťa s vysokým, pisklivým hlasom. Alebo možno ste unavení byť najvyššou dievčaťou v triede alebo jediným chlapcom, ktorý sa musí holiť.

Ale nakoniec všetci dohoní, a rozdiely medzi vami a vašimi priateľmi sa vyrovnajú. Je tiež dobré mať na pamäti, že neexistuje správny alebo zlý spôsob, ako vyzerať. To je to, čo nás robí ľuďmi — my všetci máme kvality, ktoré nás robia unikátnymi, zvonku aj z vnútra.