• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zotročiť po menštruácii

Hoci veľa žien sa zdá, že sa ľahko zotročia, pre iné je zotročenie výzvou. Našťastie, lekárska veda zistila, že väčšina žien ovuluje okolo štrnástého dňa po prvom dni ich poslednej menštruácie; hoci, pretože niektorých žien cykly sa líšia z mesiaca na mesiac, sledovanie dňa ovulácie môže byť trochu ťažšie ako len počítanie štrnásť dní. Či už teprve začínáte uvažovať o rodičovstve alebo ste sa neúnavne snažili mať dieťa, tu sú niekoľko tipov, ako zúžiť váš dátum ovulácie, aby ste vám pomohli zotročiť po menštruácii.

Potrebné veci

• Kalendár
• Grafický papier alebo obyčajný papier
• Bazálny termometer

Inštrukcie

Označenie kalendára na odhad ovulácie

1. Uistite sa, že dokumentujete prvý deň vašej menštruácie každý mesiac. Aj jedna kapička krvi počíta ako prvý deň vašej menštruácie.

2. Počítajte počet dní vo vašom cykle od prvého dňa každej menštruácie do konca vášho cyklu alebo dňa pred prvým dňom nasledujúcej menštruácie. Urobte poznámku o počte dní v každom cykle.

3. Počítajte s ovuláciou 14 dní po prvom dni vašej poslednej menštruácie, ak je váš cyklus 28 dní dlhý. Pre najlepšie výsledky zotročenia, milujte sa každých 48 hodín počas štyroch až päť dní pred štrnástym dňom po prvom dni vašej menštruácie.

4. Odčítajte 18 dní od celkového počtu dní vášho najkratšieho cyklu, ak vaše menštruačné cykly sú zvyčajne dlhšie ako 28 dní. Zostávajúce číslo je dní, ktoré máte spočítať od prvého dňa vašej nasledujúcej menštruácie, aby ste sa zotročili. Napríklad, ak je váš cyklus 33 dní dlhý, počítajte 15 dní od prvého dňa vašej menštruácie na odhad ovulácie.

5. Milujte sa každých štyridsaťosem hodín pre štyri až päť dní pred vaším očakávaným dátumom ovulácie, aby ste sa zotročili.

Kontrola šľimoviny na odhad ovulácie

6. Sledujte zmeny v šľimovine po skončení vašej menštruácie.

7. Hľadajte nárast jasných cervikálnych secrecií na spodnom prádle, najmä 12 až 16 dní po prvom dni vašej poslednej menštruácie. Jasné secrecie zvyčajne vyzerajú ako surové bielky vajcia.

8. Milujte sa každých 48 hodín, aby ste sa pokúsili zotročiť, pokiaľ máte jasné secrecie. Jasné secrecie, najmä nárast jasných secrecií, naznačujú ovuláciu.

9. Nečakajte sa zotročiť, keď šľimoviny zmiznú alebo stanú mrakodaté.

Použitie digitálneho termometra na odhad ovulácie

10. Kúpte si digitálny termometer špeciálne na meranie bazálnej telesnej teploty.

11. Merajte svoju teplotu každé ráno pred vstánim z postele po skončení vašej menštruácie.

12. Zaznamenajte svoju teplotu každý deň na grafickej papier. Označte teplotu v desiatinách.

13. Sledujte nárast 0,08 °C bazálnej telesnej teploty. Nárast telesnej teploty troj alebo viac dní naznačuje, že ste ovulovali a môžete sa zotročiť.

14. Milujte sa každých štyridsaťosem hodín štyri až sedem dní, hneď ako vaša teplota vzrastie. Pretože používanie bazálnej teploty vám hovorí po tom, čo ste ovulovali, je najlepšie milovať sa každých štyridsaťosem hodín medzi 10. a 18. dňom po prvom dni vašej menštruácie pre najlepšiu šancu na zotročenie.