• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako predchádzať predčasnému porodu

Existujú identifikovateľné rizikové faktory spojené s predčasným porodom. Niektoré sú ovládateľné; iné nie. Je najlepšie, ak žena eliminuje čo najviac rizikových faktorov pred koncepciou a počas tehotenstva. Čo skôr sú rizikové faktory určené, tým pravdepodobnejšie je, že sa môžu urobiť kroky na ich riešenie. Nasledujú odporúčania na zníženie rizika predčasného porodu.

Potrebné veci

• Prenatálne vitamíny obsahujúce kyselinu folickú a zink
• Zubná štefka
• Ústna voda
• Zubná nit
• Voda
• Denník
• Prezervativy

Inštrukcie

Kroky pred tehotenstvom na predchádzanie predčasnému porodu

1. Prestajte fajčiť, piť alkohol a užívať drogí aspoň šesť mesiacov pred zotročením, aby sa vaše telo uzdravilo a bolo v lepšom stave na zvládnutie tehotenstva.

2. Cvičte a jeďte správne, aby vaše telo bolo v najlepšom zdraví.

3. Navštívte zubára a riešte akékoľvek problémy so zubami a dásňami. Pečujte o zuby a dásne čistením, nitou a ústnou vodou. Baktérie môžu vstúpiť do krvotoku cez poškodené krvné cievky pod dásňami.

4. Navštívte lekára na komplexnú prehliadku, vrátane testov na sexuálne prenosné choroby. Uistite sa, že si vyžiadate testovanie na herpes simplex vírusy, pretože tieto sú často nezahrnuté v bežnej batérii krvných testov. Ak testujete pozitívne na HSV-2 (genitálny herpes), povedzte svému gynékologovi. Toto je rizikový faktor v predčasnom porode.

5. Začnite brať prenatálny vitamín obsahujúci zink a kyselinu folickú, oba sú verené znižovať riziko predčasného porodu a vrodených vád. Pokračujte v užívaní vitamínu počas tehotenstva a tak dlho, ako dojčite svoje dieťa.

6. Pred výberom gynékologa, pôrodnej asistentky alebo pôrodného tímu, naplánujte konzultácie s poskytovateľmi starostlivosti, aby ste diskutovali ich prístup k a poznatky o predčasnom porode a predčasnom porode. Vyberte poskytovateľa, s ktorým ste pohodlní, na základe ich skúseností a schopností zariadení, kde sa vaše dieťa narodí.

Kroky počas tehotenstva na predchádzanie predčasnému porodu

7. Jeste vyváženú dietu, ktorá poskytuje správnu výživu pre vás a dieťa. Uistite sa, že jete potraviny obsahujúce zdrové zdroje bielkovín, vitamínov a minerálov. Železový doplnok by mohol byť odporúčaný vašim gynékologom.

8. Pite aspoň osem 8-uncových skleníc vody denne.

9. Získajte odporúčanú prenatálnu starostlivosť. Pravidelné návštevy u vášho poskytovateľa starostlivosti v tehotenstve zvyšujú šancu, že príznaky predčasného porodu budú odhalené skôr, čím im umožnia byť riešené skôr.

10. Eliminujte ťažkú fyzickú prácu a zredučujte čas strávený na nohách. Získajte pomoc s aktivitami, ako úklid a ťažké zvedanie, ktoré kladajú nadmerné namáhanie na vaše už napäté telo.

11. Eliminujte alebo zredukujte stresové situácie a konfrontácie čo najviac. Denník, poradenstvo alebo hľadanie modlitebného partnera sú nápady na kontrolu stresu. Stres môže spustiť uvoľnenie hormónov mozgom, ktoré môžu zväčšiť riziko predčasných pôrodných ucinkov.

12. Používajte prezervativy na predchádzanie infekciám počas tehotenstva. SPC, infekcie močových ciest a cervikálne, vaginálne a amniotické tekutiny infekcie umiestňujú ženu do vysokého rizika predčasného porodu.