Známky tehotenstva : Zápcha

Aj keď zápcha je sám o sebe nie je príznakom tehotenstva , mnoho tehotných žien trpí s ním v určitom okamihu . Tehotenstvo hormóny pomalé trávenie , čo môže viesť k zápche .
Tretím trimestri

V posledných niekoľkých týždňoch tehotenstva sa často , keď zápcha je najčastejší. V tejto fáze , maternica je veľmi veľký a ťažký , a tlačí na črevá , čím sa problém pomalé metabolizmu .
Kvapaliny

pitie veľa tekutín počas deň v boji proti zápchu v tehotenstve . Take v osem pohárov vody denne . Ovocné šťavy, najmä prerezávať šťavy , môže pomôcť s mierou .
Food

Vychutnajte si vysoko potraviny vlákniny , ako je ovocie a zelenina , obilniny , fazuľa a celozrnný chlieb na podporovať pohyb cez črevá a mäkšie stolice . Nepoužívajte vlákno doplnky v tehotenstve bez konzultácie s lekárom alebo pôrodník .
Cvičenie

Presunúť čo najviac každý deň , na zlepšenie pomalý trávenia . To môže byť ťažké , ku koncu tehotenstva , ale prechádzka okolo bloku , môže byť všetko , čo má . Denné cvičenie môže pomôcť prevenciu alebo liečbu zápchy .
Stolica zmäkčovače a preháňadiel

stolice zmäkčovadlá navlhčite stoličku a pomôcť mu prejsť čriev s väčšou ľahkosťou a menšie bolesť . Neberte si zmäkčovač stolice alebo preháňadlo bez porady s lekárom alebo pôrodníka .
Iron

Doplnky železa , prijaté ako súčasť vitamínu a minerálny doplnok režimu , môže spôsobiť zápchu . Železo je dôležité živiny v tehotenstve , ale s príliš veľa môže spôsobiť problémy s pohybmi čriev .

Previous:

Next:

  • Rodinné príbehy
    Rodinné príbehy Rodinné príbehy informujú vaše dieťa o ľuďoch, ktorí sú preňho dôležití. Poskytujú mu tiež predstavu o tom, ako jedna vec vedie k druhej v príbehu. Čo robiť: Prvé aktivity v tomto zozname fungujú dobre s mladšími deťmi. Ako vaše
  • Zaoberáte sa ťažkým správaním dieťaťa? 6 spôsobov, ako sa udržať v pohode
    Keď sa vaše 2-ročné dieťa rozhnevá na ihrisku alebo jednoducho nepočúva, chce sa vám kričať? Niektoré dni vás správanie vášho dieťaťa môže dostať až na hranicu vašich možností. Je však dôležité zostať pokojný a chladný. Hoci sa môže zdať, že krik po
  • Opatrovatelia zasiahnutí stratou zamestnania počas COVID-19:Tipy a rady, ktoré potrebujete
    Ak ste profesionálna opatrovateľka alebo opatrovateľka, možno ste nedávno prišli o prácu nie vlastnou vinou, pretože rodiny pokračujú v domácej karanténe a dodržiavajú štátne príkazy „zostaňte doma“ pre COVID-19. „Pred pandémiou som mala šesť pestúns