Ako zabrániť popôrodné vypadávaniu vlasov

hladina estrogénu klesať po asi štyri mesiace po pôrode a môže spôsobiť dočasnú stratu vlasov v dĺžke až na šesť mesiacov , podľa časopisu " rodičia " . Počas tehotenstva , hladiny estrogénov zvyšuje a vlasy, ktoré by sa za normálnych okolností padať ako súčasť každodenného prelievanie prestáva vypadnúť . Kým znervózňujúce , bude po pôrode vypadávanie vlasov vyriešiť sám v čase a nie je hlavná starosť o zdravie . Avšak , môžete podniknúť kroky k možnému zabránenie alebo zmiernenie vypadávanie vlasov po tehotenstve .
Veci , ktoré budete potrebovať
živinami bohatých potravín ,
Multivitamínový
biotín doplnok
inštrukcie
1

Zvýšte svoj ​​príjem potravín bohatých na zinok , kyselinu listovú a vitamíny skupiny B , keď ste tehotná , pretože sa domnieval , že tehotenstvo spôsobuje mierne nedostatok v týchto živín . Podľa Výživa pre zdravé tehotenstvo , náročný tmavo zelená zelenina , extra chudé mäso , celozrnné obilniny a varené sušené hrach a fazuľa sú dobrým zdrojom týchto nevyhnutných živín . Prípadne , môžete si vziať multivitamínový doplnok denne .
2

Vezmite 3 mg biotínu dopĺňajú každý deň . Biotín je nevyhnutný B - vitamín , ktorý hrá významnú úlohu v zdravý rast vlasov a sú často stratené počas tehotenstva , v závislosti na Bastyr Center . Biotín nedostatok , ktorý postihuje približne 50 percent tehotných žien , môže tiež dôjsť k poškodeniu plodu .
3

Vyvarujte sa manipulácii vlasy s nadmerným kefovaním , sušenie fúkanie , pletenie alebo styling . Vlasové folikuly počas tehotenstva sú už oslabená , a uvedenie zvýši tlak na svoje kadere zvýši potenciál pre vypadávanie vlasov .

Previous:

Next: