Známky a príznaky ovulácie

V TOMTO ČLÁNKU

Obdobie ovulácie je neoddeliteľnou súčasťou ženského menštruačného cyklu. Či už chcete mať dieťa alebo sa vyhnúť otehotneniu – zaznamenanie dátumov ovulácie vám pomôže v oboch prípadoch.

Aj keď môžeme hádať dni ovulácie každý mesiac, nemusí byť možné si nimi byť istí. Ak si však budete niekoľko mesiacov neustále zapisovať príznaky ovulácie, potom bude ľahké zistiť, kedy ovulujete.

V tomto príspevku vám MomJunction povie o takýchto príznakoch, ktoré by mohli signalizovať ovuláciu, a tiež o príznakoch, ktoré ukazujú, že neovulujete, o liečbe problémov s ovuláciou a ďalších.

Čo je ovulácia?

Obrázok:Shutterstock

Ovulácia znamená uvoľnenie zrelého vajíčka z jedného z vaječníkov. Vajíčko potom putuje vajcovodom, kde sa môže oplodniť pri stretnutí so spermiou. Toto je najúrodnejšia fáza menštruačného cyklu.

Hormón, ktorý je zodpovedný za ovuláciu, je estrogén. Hladiny estrogénu, ktoré sú na začiatku menštruačného cyklu nízke, nakoniec stúpajú, kým nedosiahnu prah a spustia luteinizačný hormón. Tento hormón LH stimuluje vaječníky, aby uvoľnili vajíčko (1).

Kedy ženy zvyčajne ovulujú?

Ženy majú pravdepodobne ovuláciu na 14. deň, ak majú 28-dňový menštruačný cyklus. Načasovanie sa môže líšiť od ženy k žene a od cyklu k cyklu. Preto by ste sa mali zoznámiť so svojím menštruačným cyklom tak, že budete sledovať dátumy aspoň tri mesiace. Mohlo by vám to pomôcť odhadnúť fázu ovulácie (2).

[ Prečítajte si:Krvácanie počas ovulácie ]

Kedy ste plodný?

V priemernom 28-dňovom menštruačnom cykle je približne šesť dní, nazývaných plodné okno, kedy môžete otehotnieť. Ide o päť dní pred ovuláciou a samotný deň ovulácie (3).

Plodné okno sa počíta od piatich dní pred ovuláciou, pretože spermie môžu žiť v tele ženy tri až päť dní. Ak máte pohlavný styk v týchto šiestich dňoch, existuje najvyššia pravdepodobnosť oplodnenia, pretože spermie čaká vo vajíčkovodoch na uvoľnenie vajíčka.

Dva až tri dni pred ovuláciou ste najplodnejšia ako v samotný deň ovulácie (4).

Nie je ľahké poznať svoje dni ovulácie, ale môžete sledovať svoje príznaky uprostred cyklu, aby ste mohli identifikovať svoje plodné dni.

Aké sú príznaky a symptómy ovulácie?

Ak môžete sledovať príznaky aspoň tri mesiace, pravdepodobne identifikujete vzor. Nižšie uvádzame niektoré z príznakov, ktoré má väčšina žien počas ovulácie.

Bežné príznaky, ktoré sa vyskytujú u väčšiny žien

Nasledujú hlavné príznaky, ktoré možno študovať a sledovať, aby sa predpovedali presné dni ovulácie.

  1. Zvýšenie hlienu krčka maternice: Pozoruje sa, že objem cervikálneho hlienu sa zvyšuje deväť dní pred ovuláciou a vrcholí štyri dni pred ovuláciou (5). Pripomína vaječný bielok a počas tejto doby sa stáva klzkým.
  1. Zvýšenie bazálnej telesnej teploty (BBT): BBT klesá tesne pred ovuláciou a prudko stúpa po ovulácii v dôsledku zvýšenia hladiny progesterónu. Nárast BBT potvrdzuje, že nastala ovulácia. V čase, keď o tom budete vedieť, by bolo príliš neskoro na počatie v tomto cykle. Ale pomôže vám to sledovať dni ovulácie a pripraviť sa na nadchádzajúce mesiace (5).
Prihlásiť sa na odber
  1. Zmeny na krčku maternice: Cervix, ktorý je relatívne nízky s malým otvorom, sa posunie vyššie, zmäkne a rozšíri sa (6). Na prehmatanie krčka maternice môžete čistý prst zasunúť do vagíny, až kým nepocítite mierny dotyk. Možno to budete musieť robiť každý deň, aby ste vedeli, kedy sa otvorí.

Sekundárne príznaky ovulácie

Sekundárne príznaky sa nevyskytujú neustále. Keď však pozorujete niektorý z troch primárnych príznakov, môžete skontrolovať aj sekundárne príznaky. V skutočnosti sú sekundárne príznaky ľahšie rozpoznateľné ako primárne.

  1. Svetlé škvrny: Niektoré ženy pociťujú v polovici mesiaca ružovkasté alebo hnedasté škvrny, keď produkcia hormónu progesterónu nestačí na udržanie neporušenej výstelky. Progesterón zvyčajne zahusťuje výstelku maternice, ktorá sa uvoľňuje počas periódy. Nedostatočná sekrécia tohto hormónu by mohla viesť k špinenie (7).
  1. Bolesť panvy: Môžete mať kŕče a bolesti v podbrušku na jednej strane panvy. Táto bolesť sa označuje ako mittelschmerz (kombinácia nemeckých slov, ktoré znamenajú strednú bolesť). Nemusí sa však vyskytnúť priamo počas ovulácie a nemožno ho považovať za definitívny symptóm ovulácie (8).
  1. Boľavé prsia: Hormóny stimulujú prsia, aby zadržiavali tekutinu, čo spôsobuje ich mierne natiahnutie. To by mohlo viesť k citlivým, boľavým a ťažkým prsiam (9). Na základe tohto príznaku si však nemusíte byť istí ovuláciou, pretože prsia môžu bolieť aj počas PMS a tehotenstva.
  1. Nadúvanie: Tak ako prsia zadržiavajú tekutinu, môže zadržiavať vodu aj brucho a vy sa cítite nafúknuté. Retencia tekutín však môže vrcholiť aj v prvý deň menštruácie (10).
  1. Zvýšené libido: Môžete zaznamenať zvýšenie sexuálnej túžby v dôsledku vysokých hladín estrogénu vedúcich k ovulácii. Môže sa to však vyskytnúť aj počas luteálnej fázy, ktorá je po ovulácii (11).
  1. Príjemný telesný pach: V štúdii boli muži požiadaní, aby ovoňali tričko, ktoré nosia ženy počas folikulárnej (ovulačnej) fázy a luteálnej (neovulačnej) fázy. Muži považovali vôňu tričiek s ovulačným obdobím za príjemnejšiu a sexi ako tie, ktoré nosia ženy počas neovulačnej fázy (12).
  1. Zvýšenie tepovej frekvencie: Pokojová pulzová frekvencia (RPR) sa zvyšuje v dňoch vedúcich k ovulácii. Je najnižšia počas menštruácie a zvyšuje sa približne dva až päť dní pred ovuláciou o približne dva údery za minútu (BPM) (13).

Tieto príznaky nie sú zrejmé. Musíte ich pozorne sledovať, aby ste vedeli, či ovulujete. Navyše, vaša ovulácia môže byť nepravidelná, ak ste (14):

  • Prechádza fázou perimenopauzy
  • O antikoncepčných tabletkách
  • Máte určité stavy, ako je predčasné zlyhanie vaječníkov alebo syndróm polycystických vaječníkov
  • Na niektoré lieky, ako sú tabletky proti nevoľnosti, antidepresíva alebo chemoterapia
  • Stres, nadváha alebo podváha
  • V týchto prípadoch môže byť sledovanie ovulácie ťažké.

[ Prečítajte si:Môžete ovulovať viac ako raz za mesiac alebo v cykle? ]

Znaky toho, že nemáte ovuláciu (alebo máte problémy s ovuláciou)

Ak nemáte ovuláciu, v medicíne sa to nazýva anovulácia, a ak ovulujete nepravidelne, ide o oligovuláciu. V prvom prípade nemôžete otehotnieť a v druhom prípade môže byť ťažké otehotnieť.

Nasledujú možné príznaky a symptómy problémov s ovuláciou (15):

  1. Nepravidelné cykly: Ak sú vaše cykly nepravidelné, budete mať problém s ovuláciou. Je prirodzené, že menštruácia sa o niekoľko dní líši, ale nemusí to byť rozumné, ak kolísanie trvá niekoľko dní.
  1. Krátke alebo dlhé menštruačné cykly: Normálne obdobie sa môže pohybovať od 21 dní do 35 dní. Ak sú však kratšie alebo dlhšie, môžete mať problémy s ovuláciou.
  1. Žiadne obdobia počas mesiacov: Ak budete niekoľko mesiacov bez cyklu, najmä v plodnom veku, je to znakom toho, že nemáte ovuláciu.
  1. Negatívny výsledok ovulačného testu: Súprava na ovuláciu zisťuje hormón LH, ktorý stúpa pred ovuláciou. Ak sú negatívne, znamená to, že nemáte ovuláciu. Viacnásobné pozitívne výsledky tiež naznačujú problém s ovuláciou. Môže to byť preto, že sa vaše telo pokúša o ovuláciu, ale nie je schopné ju dosiahnuť.

Môžete tiež vynechať ovuláciu, ak ste tehotná. Preto nepredpokladajte, že máte problémy s ovuláciou, keď niektoré príznaky nepozorujete. Ak však príznaky sledujete už niekoľko mesiacov a potom zistíte, že s ovuláciou nie je niečo v poriadku alebo ak sa menštruácia stala nepravidelnou, potom je dobré navštíviť lekára.

Ako lekár testuje ovuláciu?

Lekár vám položí otázky týkajúce sa vášho menštruačného cyklu a jeho pravidelnosti. Môžu tiež navrhnúť nejaké testy:

  • Krvný test na progesterón. Úrovne sú nižšie, ak nemáte správnu ovuláciu (16).
  • Vykonávajú sa testy na kontrolu folikuly stimulujúceho hormónu (FSH) a luteálneho hormónu (LH).
  • Test hladiny prolaktínu sa vykonáva na meranie hladín hormónu. Vysoký prolaktín môže narušiť ovuláciu (17).
  • Transvaginálny ultrazvuk na kontrolu stavu vývoja folikulov vo vaječníku. Dokáže zistiť, či sa folikul po ovulácii zlomil a uvoľnil vajíčko (17).

Ak testy potvrdia, že existuje problém s ovuláciou, lekár navrhne liečbu na odstránenie základnej príčiny.

Liečba problémov s ovuláciou

Liečba môže začať perorálnymi liekmi, ako je klomiféncitrát (Clomid alebo Letrozol alebo Serophene). Zlepšujú hladiny FSH a LH, čím stimulujú vaječníky, aby spôsobili ovuláciu.

Liečivo sa zvyčajne podáva päť dní počnúc druhým dňom po nástupe menštruácie. Váš lekár môže začať dávkou 50 mg (18).

Ako zvýšiť svoje šance na ovuláciu?

Okrem liekov môžete na zvýšenie svojich šancí na ovuláciu prijať nasledujúce opatrenia:

  • Udržiavajte si zdravú výšku zodpovedajúcu svojmu veku a výške. Nadváha alebo podváha môže spôsobiť problémy s ovuláciou.
  • Príliš veľa cvičenia môže ovplyvniť ovuláciu. Uľahčite si cvičenie a získajte odborné rady o type cvičení, ktoré môžete absolvovať.
  • Unáhlené diéty, vynechávanie jedál, pôst a iné nezdravé stravovacie návyky môžu mať vplyv na ovuláciu. Informujte sa u odborníka na zdravie a prejdite na zdravé stravovacie návyky.
  • Emocionálny stres má nepriaznivý vplyv na menštruačný cyklus. Naučte sa zvládať stres a vyskúšajte nejaké relaxačné cvičenia.

Neustále sledujte zmeny vo svojom tele pre každý cyklus a zaznamenajte si ich. V priebehu troch až štyroch mesiacov si budete môcť všimnúť vzor v príznakoch. To vám pomôže poznať dni ovulácie.

[ Čítať:Hlien krčka maternice a ovulácia ]

Ak ste sexuálne aktívna, nemusíte poznať presné dni ovulácie, aby ste otehotneli. Aj hrubý odhad je dosť dobrý na to, aby ste mali s partnerom nechránený sex. Ešte lepšie je, ak máte pohlavný styk počas celého mesiaca.

Skúšala si sledovať ovuláciu? Dajte nám o tom vedieť v sekcii komentárov nižšie.


Previous:

Next: