Ako používať zavesenie squat Pozícia v práce
pracujúce mamičky často chcú zmeniť pozíciu po celú dobu ich práce . Nielen to dobrý pocit , ale to pomáha dieťa v jeho otáčaní cez panvu . Jedným z pozície , ktorá je obzvlášť užitočná pri pomoci dieťa klesať do panvice sa nazýva visí squat pozíciu .
To, čo potrebujete
dlhú listu
dverí , ktorý zavrie
pracovníci technickej podpory
Návod
1
Uvážte si na dvojitý uzol na konci svojho dlhého listu .
2
Nájsť dvere , ktoré zatvára tesne a ten , ktorý nikto bude ísť dovnútra a von .
3
Hoď naviazané časť listu cez hornej časti dverí a zatvorte dvierka . Keď sa zavreli dvere , nemali by ste vidieť uzol . To by malo byť na druhej strane dverí .
4
Akonáhle sú dvere zatvorené pevne , dávajú listu ťahá , aby sa ubezpečil uzol je lov na druhej strane .
5
Vezmite obe ruky a položte ich asi midways na liste či máte dobrú priľnavosť .
6
Pomaly pokrčte kolená a znížiť svoje telo k zemi rovnanie svoje zbrane .
7
V pravom visiace squate , bude doska bude podporovať telesnej hmotnosti a budete nechať vaše spodné voľne visieť . Snažte sa zostať takhle cez niekoľko kontrakcie .
8
Keď ste pripravení sa dostať hore , majú vaše podpora človek dať svoje predlaktia pod podpazušie , ktoré vám pomôžu pri státí .
-
Keď sa rozhodujete, či pracovať alebo nie pracovať s konkrétnym rodinným zamestnávateľom, budete zvažovať celkový obraz, ako aj detaily vašej pracovnej zmluvy. Keď si stanovíte nevyhnutné veci, ako je zákonná mzda a zmluva s opatrovateľkou, budete ch -
Uchechukwu (“UC”) je profesionálnou opatrovateľkou a manažérkou domácnosti už viac ako 10 rokov, pričom pracuje s deťmi všetkých vekových skupín, detí a detí so špeciálnymi potrebami. Je jednou z našich najplodnejších autoriek na komunitnej stránke C -
Keď sa začíname zotavovať z pandémie, nájsť kvalitnú a cenovo dostupnú starostlivosť o deti je zložitejšie ako kedykoľvek predtým pre rodičov. Nie je to len menej dostupné pre rodiny ako pred rokom, ale tiež sa stáva čoraz menej dostupným v dôsledku
