Ako prežiť prvých šiestich týždňov doma s dvojčatami

Vy ste prežili nosiť dva deti na konci mesiaca , a možno dokonca vydržal stint na novorodeneckej jednotke intenzívnej starostlivosti . Teraz je čas , aby sa vaše dvojčatá doma a starať sa o ne - na vlastnú päsť . Ale to nemusí znamenať , že ste úplne sám - nebojte sa získať čo najviac pomôcť , ako môžete v tejto náročnej dobe , takže môžete spojiť so svojimi drahými zväzky radosti
návod <. br> 1

Do toľko pokročili v prípravách , ako môžete . Tieto prípravky by mohli zahŕňať nakupovanie vo veľkom , zmrazenie jedlo alebo dokončení akejkoľvek projekty, ktoré povedú k vášmu všeobecnej pohodlie, ako je renovácia vašej spálni , aby sa vytvoril priestor pre dva betlehemy , napr . Získajte tieto projekty urobiť čo najskôr , treba mať na pamäti , že veľa páry dvojčiat sa narodí pred ich splatnosťou .
2

Požiadať o pomoc rodiny a priateľov prípravu jedál a pomoc s domácimi prácami . Majú priateľ prejsť okolo registračnom liste pre jedlo má byť dodané do vášho domova každý deň alebo každý druhý deň za prvý mesiac alebo dva . Možno budete prekvapení , na koľko sú ľudia ochotní podať pomocnú ruku , ak sa spýtate .
3

Nájsť laktačnej poradcu , ak ste dojčíte . Kŕmenie jedno dieťa je výzva , ale kŕmenie dva môže byť vážny útok na Vašu dôveru a duševné zdravie . Dojčenie poradcovia často prídu k vám domov , ak sa spýtate . S tým na mysli , tiež zistiť , či váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti ponúka domáce návštevy pre popôrodnej starostlivosti , pretože vláčenie novorodené dvojčatá okolo môže byť docela náročné . Prenájom pomocníka matkinu je tiež ideálne, ak si to môžete dovoliť , takže môžete mať pomoc okolo domu a so svojím uzdravenie .
4

spánku , keď vaše deti spia . Zamerajte sa na získanie obe deti na rovnakom harmonogramu tak , že sú kŕmenie a jesť približne v rovnakom čase; že spôsob , akým bude s väčšou pravdepodobnosťou spať v rovnakú dobu , čo vám umožní získať nejaké toľko potrebný odpočinok . Zo všetkých problémov budete pravdepodobne čeliť , nedostatok spánku môže cítiť ako najťažšie zvládnuť .
5

Vyhnite sa namáhavé cvičenie , kým to váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti umožňuje . Tie by mohli byť schopní sa dostať von na krátku prechádzku po okolí , ale nepreháňajte to v nádeji , že sa rýchlo ubúdania detskú váhu .
6

Buďte otvorení , a v prípade , ak máte pocit , že môže zažíva popôrodnej depresie . Podľa štúdie uverejnenej v časopise " pediatrie , " matky násobkov sú o 43 percent vyššia pravdepodobnosť výskytu popôrodnej depresie . Poraďte sa so svojím lekárom , svojho manžela a všetky podporné priateľmi o riešenie pre zvládanie .

Previous:

Next:

  • 30 memov Späť do školy, ktoré ocení každý rodič
    Už je skoro čas, aby sa naše deti vrátili do školy! A či už ste rodič, učiteľ, rodič, ktorý je zároveň učiteľom, alebo dieťa, všetci máme pocit, že sa vrátime do školy. Nikdy predtým nebol taký školský rok taký očakávaný ako rok 2021-2022. Mnohí rod
  • 11 vecí, ktoré treba priniesť na pohovor s opatrovateľkou
    Nájsť si prácu opatrovateľky, ktorá zodpovedá vašej kvalifikácii, môže trvať trochu práce. Ale akonáhle sa o vás rodina zaujíma a začnete s pohovorom, je dôležité urobiť dobrý dojem, keď sa s rodičmi konečne stretnete osobne. Hoci pohovor na novú po
  • Ako skoro si môžete urobiť tehotenský test a získať presný výsledok?
    Ak sa pokúšate o bábätko – alebo sa zúfalo snažíte vyhnúť otehotneniu – pravdepodobne sa pýtate, ako skoro si môžete urobiť tehotenský test. Aj keď dnešné nové a vylepšené domáce tehotenské testy ponúkajú výsledky rýchlejšie ako kedykoľvek predtým, s