Cvičenie pre dojčatá získať podporu na krk

Keď dieťa príde na svet , jeho svaly krku ešte nemôžu niesť váhu hlavu . To zvyčajne trvá mesiac alebo dva na to rozvíjať . Do tej doby , dať svojmu dieťaťu nohu s niekoľkými techník pre zvýšenie krk svalovej sily .
Operácia Time

Položte dieťa na podlahe 10 až 15 minút denne . Inštinktívne sa mu pokúsi pohnúť hlavou smerom k novej zvuky , alebo sa pozrieť na rôznych farbách v jeho okolí . Môžete pomôcť tým , že hovorí s ním tesne mimo jeho zorného poľa , alebo jemným pretrepaním hrkálku . Postupne sa jeho sila krk zlepšiť a môže zdvihnúť hlavu vyššia a po dlhšiu dobu .

Niektoré deti neznášajú , ktorým sa na podlahe dobre . Ak je to váš prípad , môžete si tiež položiť dieťa na prsiach , na kolenách alebo kdekoľvek inde , ako dlho, ako on leží na bruchu . Uistite sa , že to je pohodlné , kŕmenie a v čistej plienky pred pokusom o cvičení .
Pull ho za ruky Galéria

Ak chcete prispieť k posilneniu jeho krčné svaly a ruky , pochopiť jeho paže a vytiahnuť ho pomaly do sedu . To ho bude podporovať , aby hlavu súlade s jeho telom . Posilní tiež ruky , ako sa pokúša vzdorovať ťahanie . Dávajte si však pozor , aby ste sa ho vytiahnuť príliš rýchlo , pretože to môže spôsobiť preťaženie mu krk , ramená alebo zápästia .
Neck Preťahovanie Galéria

Môžete povzbudiť krk vyvinutá svalovina ďalej prevedením krku úseky . Stačí otočiť hlavu vášho dieťaťa na každú stranu , až sa dotkne ramena . Môžete sa tiež dotknúť každého ucha k ramenu . To by malo držať jeho krčné svaly uvoľnené . Dávajte pozor , aby ste nútiť krk , aby obrátiť , ak ste sa stretlo s odporom .
Kedy navštíviť lekára
sila

Neck , a schopnosť Vášho dieťaťa držať hlavu hore , vyvíja odlišne každé malé dieťa . Všeobecne platí , že ak vaše dieťa nebude držať hlavu až tromi k štvormesačné veku , návšteva so svojím pediatrom je oprávnené .

Tiež sa poraďte so svojím lekárom , ak vaše dieťa krk sa zdá príliš tuhý , alebo ak nemôžete vykonať krk ťahá kvôli tuhosti . Ten vám môže predpísať fyzikálnu terapiu alebo špeciálne cvičenia na doma .

Previous:

Next: