• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Hypnobirthing: Môj príbeh bezbolestného porodu

Vyrastala som s mamou, ktorá mi povedala, ako bol pre ňu bolestivý môj porod. Prešla cez niečo ako 32 hodín porodu. Hoci som si už nie som istá. Každý raz, keď rozpráva príbeh, vyzerá to, ako keby sa počet hodín zväčšil. A vždy, keď som plakala, lebo som sa zranila, povedala: „Uvidíš, keď rodíš dieťa, to bolí“. Ďakujem, mami.

Kamarátky nepomohli ani trochu. Neviem, koľkokrát som počula vtip: „Zaplánujte mi epidurálnu, hneď ako zistím, že som tehotná!“

Takže, keď som ztehotnela s mojou druhou dcerou, pocity vzrušenia sa zmiešali s neuvěřiteľným strachom pred prežitím najnesnesiteľnejšej bolesti môjho života. Moja manželka porodila našu prvú dceru elektívnym cisárskym rezom, takže som ani nemohla povedať, že som videl skutočný vaginálny porod.

Ale bola som odhodlaná porodiť vaginálne bez liekov. Alebo som aspoň chcela skúsiť. Ak moja mama porodila mňa bez liekov, tak to viem aj ja. Bez ohľadu na bolestosť. Lebo moja mama tiež hovorila: „Naše telo je určené rodit, bez potreby epidurálnej“. Ďakujem znova mami, žiadny tlak.

Bala som sa, ale aj som prijala fakt, že bolestosť bude časťou môjho porodného zážitku. Kým som nenarazila na hypnobirthing a príbehy mám, ktoré rodia bez bolesti. To zmenilo všetko.

Keď ľudia počujú o hypnobirthingu, zvyčajne sa zachvía, ja zahrnutá.

Predstavovala som si porod s chamanom, čo maľuje kyvadlom pred mojimi očami, kým som obklopená falošnými talismanmi a horúcim kadidlom. Našťastie som aj typ osoba, ktorá kúpila himalájsku solnú lampu na eBay, s nádejou, že pomôže mojej prvej dcere spať celú noc. Plus, dokážete si predstaviť potešenie, keby som dokázala mamu omylom, keby som mala bezbolestný porod? Zapísala som sa na kurz hypnobirthingu v shortest time.

Ukázalo sa, že hypnobirthing je definitívne nie to, čo som si myslela, že bude.

Nepridem do detailov tu, lebo som si istá, že doktor Google vám dá lepšie informácie ako ja. Avšak, viete, že používa rôzne techniky, vrátane dýchania, vizualizácie a relaxačných cvičení, aby prešla poredom bez strachu a s minimálnym nepohodlím. Celkovo dosiahne pozitívne a posilňujúce porodné skúsenosti.

Moje skúsenosti s hypnobirthingom.

Všetko sa začalo o 3:30 ráno deň po mojom termine. Prebudila som sa s intenzívnou túžbou ísť na záchod a uvedomila som si, že som prešla prievou porodnou skutkou.

K tomuto času som už nemala strach. Vedela som, že sa narodí naša dcera s minimálnou alebo žiadnou bolestosťou, a úprimne sa nedokázala dočkať, kedy sa stretnem. Vzbudila som manželku a skoro som začala skákať z vzrušenia. Kým ma nenapadla ďalšia skutka a priviedla ma späť na zem. Rýchlo som si dala pohromade a začala používať všetky cvičenia, ktoré som sa naučila s hypnobirthingom.

Strávila som celý deň doma so skutkami, ktoré prichádzali a odchádzali každú pol hodiny. Všetko veľmi zvládnuteľné s dýchacími technikami, ktoré som sa naučila. Moja mama stále nevedela veriť, že som v porode, z toho, ako mało som ukazovala, že som v nejakom nepohodlí.

Około 18:30 boli coraz bližšie k sebe. Keď moja pôrodná asistentka prišla, už som bola na 7 cm a bol čas ísť. Keď som chcela nastúpiť do auta, moja mama mi povedala: „Keď som bola na 7 cm, pamätám, že som už kričala, ako to robíš?“ Ha-ha! Robím to lepšie ako ona, vedela som to!

Jazda autom je zamotaná.

Použila som dýchacie cvičenia tak, ako som mohla, ale pamätám, že som cítila trochu nepohodlia tam, hlavne kvôli tomu, že som bola uväznená v aute 40 minút.

Samozrejme, keď sme prišli na oddelenie pôrodnej asistentky o 21:00, zistili sme, že nemocnica nedostala memo, že prídeme, a nebola pripravená žiadna izba pre mňa – nepovedzme o porodnej vane, o ktorej som vždy snívala. Donútili ma ísť celú cestu do čakacej izby a povedali mi, aby som tam čakala, kým izba nebude pripravená. Moje dieťa sa nepáčili tie inštrukcie, lebo kým som tam dorazila, začala som cítiť túžbu tlačiť. Musela som ešte neukazovať, že som tak daleko, pretože čím viac moja manželka mi hovorila „netlač“ (ako keby som to mohla zastaviť!) a snažila sa získať niekoho pozornosť, nikto sa veľa nezaujímal.

Nakoniec, moja pôrodná asistentka prišla po nás a odvezla nás do izby.

Nemôžem veriť, že ma stále donútili ísť, kým som začínala tlačiť dieťa von. Voda mi praskla po celých nohaviciach, keď som vstupovala do izby. Pamätám, že som neustále pýtala svoju pôrodnú asistentku: „Nie je čas stráhať si oblečenie?“. Keď to nakoniec urobila, bolo tak málo času na čokoľvek, že všetko, čo mohla urobiť, bolo dať podušku medzi moje nohy a chytiť moje dieťa, keď vyšlo o 21:35. Skúšala ma navodiť, kedy tlačiť, ale ja nepotrebovala navodenie. Moje telo vedelo presne, čo robiť.

Prečo to bolo krásne.

Tak, nebolo to najúžasnejšia porodná skúsenosť v tom smere, že som neporodila dieťa v porodnej vani, so stmievanými svetlami a relaxačnou hudbou, ako som si představovala. Ale bolo to krásne po svojom, lebo som nebala strach a nepamätám si, že by som cítila akúkoľvek bolestosť. Len tlak, keď dieťa vyšlo.

Bolo to krásne, lebo moja manželka aj ja presne vedeli, čo sa deje s mojim telom a nikdy sme nepanikovali. Moje plány nešli podľa plánu, ale nepreťažovalo to. Nič nepreťažovalo, len šťastie, že sa chystáme stretnúť našu novú dceru. Pamätám, keď pôrodná asistentka vtlakla podušku medzi moje nohy a povedala: „Chystáš sa stretnúť svoje malé dieťa!“. Pocítila som čistú radosť a vzrušenie.

Bolo to krásne, lebo nikdy v miliónoch rokoch som nemyslela, že budem mať takú pozitívnu porodnú skúsenosť. Viem, veľa mám to hovorí, ale v momente porodu som nedokázala dočkať, kým to urobím znova. Pocítila som sa posilnená a neporaziteľná. A nedokázala som dočkať, kým to poviem mame, samozrejme!

Ako som to urobila.

No, povedzme vám, neproste sa to nestalo. Vyžadovalo to veľa cvičenia a prípravy. Cvičila som všetky techniky hypnobirthingu každý deň. Vizualizovala som, ako sa moja vagína otvára ako lístočky ruže milión krát. Aj keď dôverujte mi, vyzerá to nič ako ruža.

Hypnobirthing je ako maratón.

Potrebujete sa naň prípraviť, ak chcete prejsť cieľom. Ale ak vložíte disciplínu a úsilje, stojí to za to. Skúste to aj vy.

PS Ľúbim mamu. Len sa stalo, že sme veľmi konkurencieschopná rodina.

Chcete skontrolovať Hypnobirthing?

Môžete nájsť podrobnosti kurzu hypnobirthingu na stránke Hypnobabies.

Naše ďalšie odporúčanie: Kedy ženy začali klásť sa na porody?