• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zvládať byť stopa

Stať sa stopom môže byť jedným z najodmenitejších, ale aj najstrašnejších zážitkov vášho života. Keď sa rozhodnete znova oženiť a zlúžiť rodiny, možno nemáte žiadny nápad, čo očakávať. V niektorých situáciách stopovia a stopdeti úspešne naviažu vzťah a vzájomne pozitívne vzťahy od začiatku, ale mnohé stoprodiny trapia obtiažami s úlohami, disciplínou a inými otázkami, ktoré – dúfame – nakoniec vyriešia. Hoci to môže vyzerať, že sa pohybujete po škriplivom teréne, môžete sa vypočítať s bytím stopom a dokonca sa začať tešiť z nového života a rodiny.

Inštrukcie

1. Prijmite, že budete čeliť určitým obtiažkám. Ustanovte realistické myslenie s porozumením, že každý v novej rodine potrebuje prejsť obdobou prispôsobenia. Pamatujte, že ste stopa, nie náhradný rodič, radí Jeannette Lofas, zakladateľka Stepfamily Foundation a licencovaná sociálna pracovnice. Vaši stopdeti môžu vidieť v vás hrozbu niekoho, kto sa snaží zobrať miesto ich biologického rodiča. Nečakajte, že sa vám stopdeti ihneď zatepia – hoci je to možné, mnohé deti potrebujú čas na zvládnutie prídavku nového člena rodiny.

2. Dajte dostatok času na to, aby sa vzťahy vyvinuli a viazli, navrhuje Kids Health. Riešte sa podľa vašich stopdetí a nenútite ich, aby vás mali radi. Buďte sami a nechajte ich vidieť, že ste len ľudia. Neskúste byť super stopa – vaši stopdeti budú vedieť, kedy ste neiskrení alebo falšoví.

3. Prijmite humor. Podľa iMom, webu neziskovej organizácie Family First, humor vás robí prístupnejšími a zaujímavejšími pre stopdeti. Nevyhnutne narazíte na ťažké, výzvové situácie, ktoré vás donútia sa smiať alebo plakať. Skúste vidieť možnosti radosťu a smiechu vždy, keď je to možné. Štipajte sa so stopdetmi a sledujte komédie spolu v televízii.

4. Užívajte si čas spolu s partnerom, čas ako rodina a individuálny čas s každým stopdieťaťom. Kvalitný čas s partnerom môže uľahčiť stres bytia novým stopom a predísť napätiu, aby neberie daň na váš vzťaj. Trávenie času ako rodina pomáha kováť nové vznosy, a trávenie času s každým stopdieťaťom individuálne môže pomôcť, aby sa cítilo pohodlnejšie s vami a videlo v vás niekoho, kto sa skutočne zaujíma o jeho život.

5. Ustanovte nové rodinné tradície, navrhuje Kids Health. Môžete navrhnúť nápady ako týždenná rodinná hra, víkendové filmové dni alebo spoločné varenie na určité večery. Nové rodinné tradície vám umožnia mať sa spoločne dobre, čo uvoľňuje stres a pomáha vám cítiť sa ako súčasť rodiny.

6. Vyvinite pravidelnú rutinárnu manažment stresu. Vyhradia si čas sám pre seba, kde sa môžete zrelaxovať a odpočinúť každý deň, aj keby to bolo len 10 alebo 15 minút. Robte niečo, čo vám robí radosť, aby ste uľahčili stres, či už to znamená sprchu v horkej vane, masáž, čítanie knihy, rozprávanie s priateľmi alebo cvičenie.

7. Nájdite podpornú skupinu pre stopov, odporúča Stephen F. Duncan, profesor na School of Family Life Brigham Young University. Podporné skupiny pomáhajú zvládať situáciu offering bezpečné miesto na zdieľanie pocitov a obáv a získavanie rád od iných, ktorí môžu byť v podobnej situácii. Môžete nájsť skupinu vo vašej oblasti cez National Stepfamily Resource Center. Ak vaša komunita ešte nemá podpornú skupinu, založte vlastnú rekrútovaním iných stopov vo vašej oblasti.