• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

5 spôsobov, ako udržať váš vzťah pevný, keď je nové rodičovstvo stresujúce

Toľko nových mamičiek sa môže cítiť zúfalo, uväznené a zlomené, a to nielen pokiaľ ide o vzťah s partnerom, ale aj pokiaľ ide o ich zmysel pre seba. Mať dieťa je obrovský prechod a môže byť ťažké sa naň pripraviť bez ohľadu na to, koľko skúmate a čítate.

Nevyhnutne to zmení váš vzťah s partnerom a určite to spochybní samoriadenú, slobodu milujúcu paradigmu, ktorú poznáte, najmä ak ste budúca pracujúca mama a stúpate po firemnom rebríčku. Byť čerstvou mamou môže byť prinajmenšom stresujúce. Ak máte tieto pocity, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste mohli získať pomoc, ktorú potrebujete.

Pre túto chvíľu je tu päť spôsobov, ako môžete udržať váš vzťah pevný (aj keď je rodičovstvo stresujúce!):

1. Určte hlavného cumlíka.

Váš partner je váš hlavný cumlík. Ak dojčíte, máte prácu na plný úväzok, ktorá si vyžaduje odpočinok, tekutiny a trpezlivosť na učenie a zdokonaľovanie. Ste hlavný podávač. V rámci tejto práce urobíte svoj spravodlivý podiel na upokojovaní, ale váš partner by sa mal ujať vedenia v upokojovaní, aby ste mohli splniť svoje hlavné poslanie:kŕmenie svojho dieťaťa.

2. Uvedomte si, že nie ste kúzelník.

Keď moje dieťa vo veku 6 týždňov plakalo a ja som ju kŕmila, hojdala, stíšila a hojdala ju celé hodiny bez konca, potrebovala som ďalšie ruky, aby som si oddýchla. Ešte dôležitejšie je, že som potreboval niekoho, kto by ma na chvíľu mentálne a emocionálne prebral. Dvaja riešitelia problémov sú lepší ako jeden.

Keď som sa naučil žiadať o pomoc – najmä vtedy, keď som bol fyzicky a emocionálne najslabší – zistil som, že ostatní okolo mňa vystupňovali a nakoniec, že ​​sme sa stali silným tímom. Nikdy sa nebojte osloviť, ak máte problémy. Existuje pomoc a nádej, aj keď to tak vždy nevyzerá.

3. Prijmite rozdiely.

Prijmite, že vy a váš partner môžete mať rozdielne rodičovstvo. Pravdepodobne ste vždy robili veľa vecí inak; vaše rozdiely jednoducho nie sú tak vo vašej tvári, ako čoskoro budú. Budete sa snažiť spojiť sa a vytvoriť konzistentnosť pre vaše dieťa a vaše predstavy o najlepšom spôsobe, ako to urobiť, budú niekedy (alebo väčšinou) odlišné.

Môžu sa vám páčiť rôzne fľaše; možno si myslíte, že niektoré hračky sú lepšie ako iné. Môžete dokonca mať iný spôsob, ako diskutovať o tom, ktoré fľaše alebo hračky sú najlepšie!

4. Rozpoznajte silné a slabé stránky.

Rodičovstvo je rovnováha úloh a povinností a jeden partner môže mať na niektoré z nich viac zručností alebo trpezlivosti.

Namiesto hodnotenia alebo porovnávania príspevkov zistite rodičovské superschopnosti vášho partnera. Každý z nás prináša úžasné veci do našich rodičovských partnerstiev. Na klinike vidím všetky druhy rodičov – analytické typy, ktoré sa pýtajú veľa špecifických otázok, kontingent zameraný na výskum, ktorý hľadá dôkazy za pediatrickými odporúčaniami, a uvoľnených rodičov, ktorí nechávajú stresy z raného rodičovstva ľahko spadnúť z chrbta. Všetci máme niečo, čo prinášame na stôl.

Váš partner môže byť skvelý v riešení problémov so spánkom, zatiaľ čo vy ste majstrom detských kúpeľov. Ak sa delíte a dobývate podľa vecí, v ktorých ste prirodzene dobrí, budete silnejší tím.

5. Od začiatku povzbudzujte partnera k zapojeniu.

Zdá sa, že keď sme umožnili ženám, aby boli rovnako zúrivé na pracovisku ako doma, čím sme navždy zmenili moderné materstvo, zabudli sme na vzdelávanie mužov o tom, ako zmeniť ich pohľad na moderné otcovstvo. Mysleli sme si, že sa jednoducho prispôsobia bez akejkoľvek námahy alebo prípravy, magicky zruční a oboznámení so všetkým, čo sa týka bábätka. Pridajte k tomu prezývky pán mama a mediálne zobrazenia bezmocných otcov, ktorí tápajú v rodičovstve – nie je prekvapením, že mnohí otcovia, ako vidím, si nie sú istí, kam presne zapadajú do novej rodičovskej paradigmy.

Poznám pár úžasných otcov. Môj manžel je jedným z nich. Keď sa však obzrel späť, povedal, že sa cítil, ako keby nevedel, čo môže očakávať, pokiaľ ide o typické správanie dieťaťa, a rozhodne sa necítil pripravený prevziať vedenie v starostlivosti o novorodencov. Určite nepomohlo, že jeho manželka je detská lekárka. Predpokladal, že budem vedieť všetko, pokiaľ ide o výchovu dieťaťa, a myslel si, že by som chcel prevziať vedenie v starostlivosti o dieťa. Napriek tomu, čím viac otcov stretávam, tým viac zisťujem, že mnohí cítia to isté.

Zamyslite sa teda:Ako zapojíme oteckov do procesu ranej starostlivosti o bábätko? Ako ich ako budúce mamičky povzbudíme a zmocníme, aby boli rovnocennými hráčmi, keďže vychovávame svoje malé deti? Konečný výsledok im pomôže cítiť sa lepšie pripravený na otcovstvo a pridaná dôvera môže zlepšiť váš vzťah.