• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako k formuláru zvyku

Existuje mnoho vecí , ktoré robíme v našom každodennom živote , ktoré sa stali " zvyk " . Čistenie zubov je zvyk . Ako odpovedať na telefóne je zvyk . Tak , ako si sadnúť do auta , keď vaša jazda je zvyk . Už ste niekedy skúšali zmeniť spôsob , akým ste niečo urobiť , potom, čo ste urobil to jeden určitý spôsob , ako po tak dlhú dobu . Je ľahké robiť tak dlho , ako o tom premýšľam . V okamihu, keď vaša myseľ driftuje na niečo iné , môžete ísť späť k starému spôsobu , ako veci robiť . Čo je to " zvyk " vlastne je ? Je to spôsob , ako robiť veci , ktoré sa stanú rutinnou alebo samozrejmosť . Ak chcete zmeniť existujúcu zvyk , alebo vytvoriť novú , môže byť zdĺhavý úlohu . Galéria Návod
1

Poďme si vybrať niečo , čo pomerne ľahké začať s , rovnako ako výdavky 15 minút ráno čítania Biblie . Ak chcete zapnúť niečo do zvyk , ktorý robíte každý deň , musíte chcieť urobiť . Ak nie, budete nájsť spôsob , ako urobiť všetko , ale to . Urobte si pevné rozhodnutie robiť na dennej báze to .
2

Imprint je vo vašej hlave . Pravé niekoľko poznámok k sebe a dať je v miestach , kde ich uvidíte . Do budíka , v kúpeľni na zrkadle , na dverách chladničky , v kufríku , a za vaše kľúče od auta sú dobrým miestom pre začiatok .
3

Po novosť vyprchá , potom budete musieť pripomenúť si , " Hej , ja zabudol ____ " . Naďalej používať poznámky , ak máte . To trvá 16-21 časy opakovanie úloha , aby to zvyk . Niektorí ľudia hovoria , že to bude trvať viac ako mesiac ju stuhnúť a urobiť z neho niečo , čo bude robiť , bez toho, aby na to myslieť . Mám tendenciu súhlasiť s posledným vyhlásenia . Dva až tri týždne vám pomôže zapamätať si , ale tridsať deň a viac bude to súčasťou vášho každý deň bežné , niečo , čo sa nemusí nutne musieť premýšľať o tom , ako to urobiť .
4

pridružiť úlohu s niečím , čo už robiť pravidelne . Ak si chcete čítať Bibliu každý deň , dať Bibliu váš šálku kávy , takže si môžete prečítať , keď budete piť kávu . Ďalšou možnosťou je kúpeľňa . To je do značnej miery samozrejmý . Vy ste tam niekoľkokrát denne tak ako tak , a to vám dá niečo o miesto myslieť na to , čo ste vlastne robíte .