• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Rozprávanie s deťmi o traume

Trauma môže mať dlhodobé účinky na deti, či už sú priamo zapojené do traumatizujúcej udalosti, poznajú priateľa, ktorý prešiel traumatickým zážitkom, alebo ju boli svedkami v televízii. Rozprávanie o traume s deťmi im môže pomôcť ju pochopiť a zvládať. Je však dôležité nájsť správnu rovnováhu medzi odpovedaním na detské otázky a poskytovaním príliš veľa informácií.

Odpovedajte na otázky

Po traumatizujúcej udalosti, či už vo vašej rodine, rodnom meste, krajine alebo inej krajine, vaše deti budú mať pravdepodobne otázky. Buďte tu, aby ste im odpovedali a pomohli im porozumieť traume v spôsobe vhodnom pre ich vek. Môžete naraziť na ťažké otázky od detí, ktoré sa pýtajú, prečo trauma nastala a či sa zopakuje. Zdravotný systém Univerzity Michigan odporúča odpovedať na otázky na úrovni, ktorú deti pochopia, bez poskytovania grafických alebo nadmerných detailov. Neposkytujte príliš veľa informácií a buďte ochotní priznať, že nemáte všetky odpovede.

Nechajte im voľnú ruku

Každé dieťa reaguje na traumu inak, podľa Americkej psychologickej asociácie, preto by ste mali nasledovať vašich detí, keď ide o adresovanie traumatizujúcej udalosti. Nutite deti rozprávať o traume, ale počúvajte, keď chcú o nej diskutovať. Ak vaše dieťa vyzerá úzko, dajte im fyzickú aj verbálnu úľavu – dajte im ďalšie objatie a bozky a povedzte im, že ich budete chrániť.

Použite rôzne výstupy

Kým niektoré deti budú chcieť sednúť a rozprávať s vami o traumatizujúcej udalosti, iné môžu byť uzatvorené, potlačujú svoje pocity a nechcú diskutovať o svojich obavách. Pre tieto deti môže byť efektívne vyjadrenie pocitov cez iné výstupy. Umelecké dieťa napríklad môže chcieť nakresliť obrázok, aby zdieľal svoje pocity, hudobné dieťa môže chcieť počúvať utešujúcu hudbu alebo napísať pieseň. Nechajte dieťa vyjadrovať svoje pocity spôsobom, ktorý najlepšie sedí jeho osobnosti.

Pýtajte sa

Ak vaše dieťa ukazuje záujem rozprávať sa o traume, zapojte ho do otázok o nej. Otázky sú obzvlášť vhodné pre deti vo veku 6 rokov a staršie, podľa Správy o zneužívaní drog a psychických zdravotných služieb. Pýtajte sa, čo dieťa trápi a ako im môžete pomôcť zvládnuť to. Povzbudzujte deti, aby k vám prichádzali s akýmikoľvek otázkami alebo obavami o traume. Pýtaním sa už hovoriavého dieťaťa, či má otázky, mu môžete pomôcť prehovoriť sa o traumatizujúcej udalosti.