Ako povzbudiť deti k sebariadeniu

Schopnosť vášho dieťata na sebariadenie je vstavaná a pripravená sa rozvíjať; Dr. Laura Markham, klinická psychológka a autorka "Mierne rodičovstvo, šťastné deti", odhaduje, že približne 30 percento 4-ročných detí môže úspešne riadiť svoje emócie, aj ak len čiastočne. Semienka sebariadenia sú prítomné v každom dieťati. Ako rodič, musíte pěstovať tie semienka s rovnováhou discipline a empatií.

Inštrukcie

1. Podporujte pocit dôvery u vášho dieťata. Hoci nemusíte uspokojovať každý kaprík vášho malého, staňte sa silou stability v jeho živote dodržiavaním svojich sľubov a splňovaním základných potrieb, ako jedlá, kúpele a rituály pred spaním tak konzistentne a spoľahlivo, ako je to možné. Keď vaše dieťa dôveruje vám, má tendenciu cítiť menej úzkosti. S pocitom bezpečenstva deti tiež vyvíjajú schopnosť uľaviť seba a regulovať svoje emócie.

2. Porozprávajte sa so svojím dieťatom cez úzkosť. Keď vaše malé narazí na vysokostresovú situáciu, konajte ako druť soothing vokálnej personifikácie vecí, ktoré hovoríte sebe, keď sa zaoberáte úzkosťou. Klmne pripomeňte svojmu dieťatu, aby spomalilo, premýšľalo veci a zvážilo dôsledky svojich konaní. Pracujte v úrovniach, najprv rozpoznávanie zdroja hnevu, potom prechod do myslenia o voľbách a nakoniec do klmného a riadeného konania. Staršie deti majú prospech z zamerania na rozhodovací proces, kým mladšie deti často potrebujete, aby ste kľukli k ich úrovni, urobili pevný očný kontakt a použili jemné gestá.

3. Upravte klasický timeout vzorec. Keď vaše dieťa stráca kontrolu, vynesite mu flexibilnejší timeout, ktorý mu pomôže naučiť sa, ako umeriť svoje emócie. Namiesto nastavenia špecifického časového limitu, ukončite timeout, kedykoľvek sa vaše dieťa zklmknulo.

4. Posilňujte dobré správanie. Keď sa vaše mlado správa klmne a riadene, dajte mu vedieť. Neočakávané, šetrné odmeny a pohostenia pomáhajú, ale väčšinou vaše dieťa len potrebuje počuť vaše schvaľovanie nahlas.

5. Bude príkladom. Cvičte vlastné sebariadenie ako najlepšie viete reagovaním na stresové situácie klmne a s chladnou hlavou. Vyhnite sa prehreagovaniu a stretnite výbuchy vášho dieťata s klmnosťou. Ak sa zhnete, racionálne vyjadrite svoj hnev namiesto výbuchu. Vy ste najväčší vzor pre vaše dieťa, takže cvičte typ sebariadenia, ktorý chcete vidieť v ňom.