• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Rodičovské tipy, ktoré potrebuje každá novopečená mama

Stať sa rodičom môže byť trochu zdrvujúce, najmä keď sa rady hrnú z každej strany. Preto sme zostavili túto praktickú príručku rýchlych tipov od známych rodičov a odborníkov, aby ste mohli začať a dodali vám sebadôveru, ktorú potrebujete, aby ste prijali svoju novú rolu.

1. Žiť v súčasnosti. Týmto máte povolenie prestať sa starať o svoj kontrolný zoznam – prať, odsávať, kupovať plienky – a naučiť sa byť pri svojom dieťatku. Užite si spoločné vzácne chvíle. —Wayne Fleisig, Ph.D.

>> Najviac noseným kusom dieťaťa je plienka. Udržujte bábätko pohodlné, šťastné a zdravé vo vysokokvalitných a spoľahlivých plienkách, ako sú Huggies Little Snugglers.

Sponzorované Huggies

2. Oddýchnite si pri jedle pre batoľatá. Očakávajte zvláštne stravovacie návyky. Ponúknite rozmanitosť. Netlačte, neprepadajte panike. Najedia sa, keď budú hladní. —Connie Diekman, R.D., Washington University v St. Louis

3. Držte sa skorého spánku. Vaše dieťa dostane spánok, ktorý potrebuje, a vy si dobijete baterky. —Jodi Mindell, Ph.D., autorka knihy Sleeping Through the Night

4. Povedz nie. Čím lepšie budete odmietať žiadosti, ktoré nie sú v najlepšom záujme vášho dieťaťa, tým menejkrát to budete musieť urobiť. Môžete povedať nie raz v supermarkete, keď vaše dieťa požiada o kúpu kartónu zmrzliny, alebo to môžete povedať každý večer, keď vám kartón leží doma v mrazničke. —David Ludwig, M.D., Ph.D., autor knihy Ending the Food Fight

5. Vytvorte mini tradície. Večer pred narodeninami vášho dieťaťa zaveste na kuchynský stôl balóny, aby sa zobudilo do špeciálneho dňa. Urobte smiešny zvuk, keď ste vo výťahu len vy a vaše deti. Vytvorte si podanie ruky, ktoré poznajú len oni – a uložte si ho na veľké chvíle. —Harley A. Rotbart, M.D., autor knihy No Regrets Parenting

6. Buďte pripravení na dni choroby. Zásobte sa rehydratačnými nápojmi ako Pedialyte, Gatorade alebo Vitamínová voda, aby ste nemuseli utekať do obchodu uprostred noci, keď váš drobec zvracia. —Wendy Hunter, M.D., Rady Children's Hospital, University of California, San Diego

7. Poznajte svoje dieťa. Každé dieťa je jedinečnou kombináciou silných stránok a výziev. Pokúste sa prispôsobiť svoju odpoveď tak, aby vyhovovala dieťaťu pred vami. —Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., autorka knihy Smart Parenting for Smart Kids

8. Nájdite svoju posádku. Identifikujte ľudí, ktorým môžete zavolať, keď sa potrebujete vyventilovať – priateľov, ktorí povedia svoj názor, keď o to požiadate, a budú držať jazyk za zubami, keď to neurobíte, a ktorí by dali čokoľvek, aby tu boli pre vás a vašu rodinu (a naopak). Miluj ich a často im ďakuj. —Lacey Dunkin, slobodná matka šiestich detí

9. Pamätajte, že ste vzorom. Urobte z toho, že byť mamou bude pre vaše dieťa príťažlivé, takže bude chcieť mať deti a vy môžete byť jedného dňa starým rodičom. Ak ste neustále vystresovaní, našpúlení alebo rozčúlení, nebude inšpirovaná, aby sa sama stala rodičom. —Wendy Mogel, Ph.D., autorka knihy The Blessing of a Skinned Knee

10. Nechajte svojho partnera prebrať. Je všetko in, tak ho povzbuďte, aby mal na starosti kúpanie, čítanie alebo bruško (alebo všetky tri). Sú to skvelé spájacie aktivity – a príležitosť, aby ste si vydýchli. —David L. Hill, M.D., autor knihy Dad to Dad:Parenting Like a Pro

11. Hovorte o rozhodnutiach o peniazoch. Keď si kúpite značku syra, pretože je lacnejšia (a rovnako dobrá), alebo sa rozhodnete dať kabelku, ktorá sa vám páči, „kým nebude v predaji“, vysvetlite svojmu dieťaťu svoj názor. —Farnoosh Torabi, mama dvoch detí a moderátorka podcastu So Money

12. Čítajte svojmu dieťaťu každý jeden deň. Pomáha budovať predstavivosť a je to dobre strávený čas. —Christine Hohlbaumová, mama dvoch detí a autorka knihy The Power of Slow

13. Choďte na malé s veľkými zmenami. Fľaša na sippy pohár? Postieľka do postele? Samozrejme chcete, aby tieto prechody prebehli hladko a rýchlo, ale to môže byť pre vaše dieťa zdrvujúce. Nechajte ho hrať sa s novým pohárom, alebo si najprv spolu sadnite a čítajte v novej posteli. Keď si zvykne na nové zmyslové zážitky, môžete prepínač urobiť oficiálnym. —Harold S. Koplewicz, M.D., prezident Child Mind Institute

14. Pomôžte svojmu bábätku zaspať samo. Nakŕmte ju na začiatku svojej rutiny pred spaním. Po kúpeli, knihách a maznaní ju položte, kým je ospalá, ale stále bdelá. Ak ju nakŕmite alebo ukolísate spať, vždy bude potrebovať vašu pomoc, aby prikývla. – Dr. Mindell

15. Založte si domáce práce. Nechajte svoje deti zaskočiť doma tým, že vyprázdnite odpadkové koše, usteliete si posteľ, prestiete stôl a odložíte hračky. Pomáhanie s domácimi úlohami buduje sebaúctu, pretože im dôverujete, že to urobia. —Martin R. Eichelberger, M.D., Safe Kids Worldwide, Children's National Medical Center

16. Dôverujte svojim inštinktom. Aj keď nedokážete diagnostikovať, čo je zlé, keď sa vaše dieťa necíti dobre, vaše črevá vám povedia, že ho treba skontrolovať. —Ari Brown, M.D., autor knihy Baby 411

17. Nestaňte sa komorníkom. Vaše deti sú pripravené na kompetentnosť. Zvyknite si zavesiť sako do skrine a odložiť špinavé oblečenie do koša už v ranom veku, takže vy už nemusíte. – Dr. Mogel

18. Keď sa mýlite, vlastnte to. Ak sa pohádate so svojím dieťaťom (alebo partnerom), ospravedlňte sa. To naučí vaše deti, že je v poriadku urobiť chybu, pokiaľ ju uznáte a poviete, že je vám to ľúto. —Alice Domar, Ph.D., autorka knihy Finding Calm for the Expectant Mom

19. Doprajte si prestávky. Keď sa hneváte, je menej pravdepodobné, že svojmu dieťaťu zareagujete užitočným spôsobom. Nemusíte okamžite reagovať. Krátka prestávka vám pomôže usadiť sa a premyslieť si veci. – Dr. Kennedy-Moore

20. Posúvajte súrodeneckú harmóniu. Pri večeri nech sa každé dieťa striedavo povie, čo sa mu v ten deň páčilo na jeho bratovi alebo sestre. To pomáha deťom hľadať na svojich súrodencoch skôr pozitíva ako negatíva. —Lacey Dunkin

21. Otvorte okná zhora. Eliminujte riziko pádu vášho dieťaťa tým, že ich necháte zatvorené a uzamknuté na spodnej strane. A nezvádzajte ju k lezeniu umiestnením nízkeho nábytku pod ňu. – Dr. poľovník

22. Ako skaut, buďte pripravený. Nikdy nevychádzajte z domu bez toho, aby ste sa prezliekli aspoň raz pre každé malé dieťa. – Dr. Hill

23. Pozor na pokorného rodiča. Keď sa známi chvália svojim geniálnym alebo supertalentovaným dieťaťom, uvoľnite sa. Je pravdepodobné, že preháňajú alebo klamú. – Dr. Mogel

24. Rozprávajte „vekové príbehy“. Pred spaním nechajte svoje dieťa vybrať číslo menšie, ako je váš aktuálny vek. Potom jej povedz o niečom zaujímavom, čo sa ti stalo v tom veku. —Dale McGowan, otec troch detí a autor knihy Raising Freethinkers

25. Položte telefón. Keď ste so svojimi deťmi, ten hovor/text/e-mail môže počkať. Vedia, keď nevenujete pozornosť. —David Fassler, M.D., autor knihy Pomôž mi, som smutný:Rozpoznanie, liečba a prevencia detskej a adolescentnej depresie

26. Byť bez stropu. Skúste každý jeden deň vyjsť spolu aspoň na pár minút von a pohnúť sa pod nebom. Je to šanca uniknúť z obrazovky a sedavých aktivít a zaviesť rituál dážď alebo slnko, ktorý bude prospešný pre vaše dieťa na celý život. —Wendy Sue Swanson, M.D., autorka knihy Mama Doc Medicine:Finding Calm and Confidence in Parenting

27. Konaj hlúpo. Život môže byť príliš vážny. Dovoľte svojim deťom, aby vás videli, ako sa smejete, robíte smiešne tváre a naháňajte ich po dome so slovami:"Dostanem ťa!" – Dr. Domar

28. Chôdza namiesto jazdy autom. Použite svoje nohy na krátke pochôdzky a stretnutia v okolí. Počas prechádzky so svojím dieťaťom sa rozprávajte, hrajte sa „Špehujem“ alebo spolu preskakujte cez trhliny na chodníku. – Dr. Rotbart

29. Buď rodič, nie kamarát. Vašou úlohou nie je byť populárny. Vaše deti vás nemusia mať v danej chvíli vždy radi. Ale hlboko vo vnútri vás budú vždy milovať za to, že ste si stanovili jasné očakávania. – Dr. Eichelberger

30. Urobte z matematiky zábavnejšiu. Využite každú príležitosť na hru s číslami, veľkosťami a tvarmi. Spočítajte pomaranče a jablká pri ukladaní do tašky v obchode s potravinami. Opýtajte sa svojho dieťaťa, ktorá krabica na cereálie je najvyššia. Ukážte kruh v hodinách a obdĺžnik v okne. —Deborah Stipek, Ph.D., autorka knihy Motivated Minds:Raising Children to Love Learning

31. Zostaňte v súlade so svojimi pravidlami. Najprv sa však uistite, že sú spravodlivé. – Dr. Domar

32. Len tancuj. Keď vás prehovoria a ste unavení z nekonečných požiadaviek, zapnite si hudbu a jednoducho sa zbavte dňa. Je ťažké neusmievať sa, keď sa púšťate (a pozeráte sa, ako vaše deti tancujú). —Lacey Dunkin

33. Odpovedzte na nekonečné otázky typu „prečo“. To sa ľahšie povie, ako urobí, ale malé deti sú zvedavé na všetko v ich svete. Ak prestanete odpovedať na ich otázky, môžu sa prestať pýtať. —Raquel D'Apice, zakladateľka blogu The Ugly Volvo

34. Zálohujte si fotografie a videá. Nechcete prísť o nenahraditeľné digitálne spomienky. Investujte do záložného pevného disku alebo cloudovej služby. —Darshak Sanghavi, M.D., autor knihy A Map of the Child

35. Ukážte svojmu dieťaťu, ako zdraviť ľudí. Naučte svoje dieťa nadviazať očný kontakt, usmievať sa a pozdraviť niekoho nového v rôznych prostrediach. Potom nech si to vyskúša. Máte len jednu šancu urobiť prvý dojem. —Faye de Muyshondt, mama dvoch detí a 32-ročná zakladateľka Socialsklz :-) pre úspech

36. Zamerajte sa na vďačnosť. Razte termín BPOD (najlepšia časť dňa) a každú noc si ho prezerajte. Uvažovanie o dobrých veciach je krásna prax, ktorá podporuje šťastie a optimizmus. – Dr. Swanson

37. Pokračujte a vydajte sa. Dajte svojmu dieťaťu najavo – svojimi činmi a slovami – ako veľmi ho milujete a čo si myslíte, že je na ňom výnimočné. – Dr. Fleisiga