• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa vysporiadať s materskou vinou

Nezáleží na tom, či zostávate doma, pracujete mimo domova, ste slobodná, ženatá, matka mnohých alebo matka jedného; všetky matky majú spoločnú vec – vinu. Matky sa často cítia neschopné dať dostatok seba a zamýšľajú sa nad chybami, ktoré urobili. Avšak vina nemusí ovládať váš život. Nasledujte tieto kroky na prácu s uvoľnením sa od materskej viny.

Inštrukcie

1. Upresnite, o čo presne cítite vinu. Vaša vina vám môže hovoriť, že je niečo, čo potrebujete zmeniť vo vašom živote.

2. Pozrite sa blízko na svoje priority. Vytvorte zoznam toho, čo je nevyhnutné pre zdravie a šťastie vašej rodiny. To, čo je dôležité pre vašu rodinu, nemusí byť dôležité pre iné rodiny a naopak. Buďte si istí svojimi priorítami.

3. Urobte viac času pre rodinu. Hoci ste matka, nemôžete robiť všetko, takže ak to nie je na vašom zozname priorit, zvyknite si povedať "Nie".

4. Žite v prítomnosti. Chyby, ktoré ste urobili, sú preč a hotové. Ospravedlnite sa sebe za svoje chyby, naučte sa z nich a nechajte ich v minulosti.

5. Stanovte limity pre svoje deti. Ako rodič ste zodpovední pre dobre byť vašich detí, ako aj za pomáhanie im rozvíjať ich osobnú charakteristiku. Učenie ich rešpektovať hranice, ktoré ste nastavili, je dôležitá lekcia, a je to taká, za ktorú by ste sa nikdy nemali cítiť vinu pri vynucovaní.

6. Venujte čas sebe. Hoci to môže vyzerať nemožné nájsť čas, ak ste emočionálne alebo fyzicky vyčerpaní, nemáte čo dať svojim deťom. Navyše, mali by ste venovať čas sebe len z dôvodu, že ste to hodné.