Ako vyvážiť prácu a matku: Príručka pre pracujúce matky

Počet pracujúcich matiek sa zvýšil z 57 percenta v roku 2006 na 61 percent v roku 2008 v Spojených štátoch s najväčším počtom v juho-východnom regióne. Či ste jednorodič alebo dvaja rodičia v domácnosti, je to žonglovanie, aby ste vyvážili prácu pre finančnú istotu a strávanie času s deťmi. Kľúčom k vyváženiu oboch je udržiavať ich oddelené jedné od druhej, kedy je to možné.

Inštrukcie

  1. Alokujte hodiny vo vašom dni na aktivity, ktoré musíte splniť. Priemerný dospelý by mal spať aspoň 8 hodín v noci, čo zostáva len 16 hodín pre prácu a byť mamou. Započítavajte hodiny, ktoré ste v práci, a cestu do a z práce. Ak máte polhodinovú cestu, 9 hodín automaticky ide do práce. Zostáva vám 7 hodín, ktoré môžete plne venovať byť mamou.
  2. Venujte čas s deťmi im. Neberajte hovory ani e-maily z práce ani sa nestarajte o to, čo sa deje v práci. Zaslúžia si vašu úplnú pozornosť a interakciu. Rozprávajte sa s nimi, hrajte hry a choďte na ich školské a mimoškolské podujatia.
  3. Dajte vašim deťom a významnému druhému vedieť, kedy ste im k dispozícii. Keď ste v práci, musíte venovať svoju úplnú pozornosť dokončeniu práce. Ak robíte prácu, kedy ste tam, nemusíte sa starať o ňu, kedy ste doma.
  4. Prejdite na inú zmenu, ktorá vám dáva viac času s deťmi. Ak pracujete zmenu od 15:00 do 23:00, máte málo až žiaden čas s deťmi, najmä ak sú v škole. Budete máť víkendy na strávanie s deťmi, no v deň, kedy prídete domov, sú v poste a kedy odchádzate do práce, práve prichádzajú domov.
  5. Rozdeľte povinnosti deťom a požiadajte svojho partnera, aby pomohol s základnými úlohami, ako je umývanie riadu, vynášanie smetia a varenie večere. Rozdelenie zodpovednosti dáva každému z vás viac času na strávanie s deťmi.

Previous:

Next:

  • Čo je čiastočná nianka? A či ju potrebujete?
    Čo je čiastočná nianka? A či ju potrebujete?
    Či už musí byť plynulá v španielčine alebo varíť ako Iron Chef, každá rodina má zoznam „musí mať“ pre svoju novú babysitterku alebo nianku. Čo mnohé rodiny nevedia, je to, že často hľadajú úplne zlý typ poskytovateľa starostlivosti! Viete, že je roz
  • 7 spôsobov, ako navrhnuť uspokojujúcu izbu pre deti
    7 spôsobov, ako navrhnuť uspokojujúcu izbu pre deti
    Pripravujete sa dekorovať (alebo predekoroovať!) izbu pre vaše väčšie dieťa? Možno by ste mali zabudnúť na jasné primárne farby a postelinu s postavami, ak očakávate, že priestor pripraví vaše dieťa na dobrú noc spánku. „Detská izba by mala byť útoč
  • Solária: Prečo sú nebezpečnejšie ako prirodzené slnko
    Solária: Prečo sú nebezpečnejšie ako prirodzené slnko
    Viete, že ležanie na slnku je zlé pre vás – slnko milovníci majú predčasne starnúcu kožu, vrásky, a možno aj rakovinu kože, na čo sa tešiť. Ale čo solária? Bohužiaľ, môžu spôsobiť rovnaké (alebo horšie) problémy. Fakt je, lekári hovoria, že používani