Ako sa vyhnúť bojom o príchutky pred večerou s deťmi

Keď je celá skupina hladová a deti rania po kuchyni hľadajú niečo rýchle a chutné, možno budete musieť byť kreatívni, inak im kazíte chuť na jedlo. Hoci nie je múdre nechať ich neobmedzene grignotovať, môžete sa vyhnúť bojom o príchutky pred večerou niekoľkými efektívnymi technikami, ktoré uspokojia ich bručiace briško.

Inštrukcie

  1. Zavedenie pravidelného režimu pre jedlá a príchutky pomáha trénovať detské žalúdky jesť podľa rozvrhu, odporúča registrovaná dietoložka Joy Bauer zo stránky Food Cures. S upevneným a konzistentným rozvrhom deti môžu lepšie jesť pri hlavných jedlách, čo znamená, že nebúďú tak hlodavé medzi jedlami. Snažte sa o minimálne dve hodiny medzi jedlami a príchutkami, radí Bauer.

  2. Ponúknite deťam poháre studenej vody, ak sú hladové. Organizmy niekedy zamenia hlad za žízeň, takže je možné, že sú skutočne smädní a nie hladoví, podľa webu U.S. Public Health Service Commissioned Corps.

  3. Podávajte výživné "predjedlá" namiesto "príchutiek", ak deti nevedia počkať, navrhuje pediatra Lauren Smith z Massachusetts Department of Public Health. Pripravte platiček surových zelenín s dipom alebo nakrájané jablká a syr pre deti, aby mohli grignotovať.

  4. Poskytnite časť jedla skôr pre deti, ktoré nevedia počkať. Namiesto podávania ovocnej alebo zeleninovej šaláty k večeri, nechajte deti zjesť túto časť jedla skôr, odporúča web Kids Health.

  5. Navrhnite odvádzanie pozornosti, ktoré môže uľahčiť detiam čakanie na večeru. Pozvite deti, aby vám pomohli s varením večere, nastavovaním stola alebo len tak strávili čas s vami v kuchyni. Môžu ísť von hrať basketbal, urobiť domáce povinnosti alebo si zahrať hru, kým nie je čas jesť.

Previous:

Next:

  • Ako zistiť, či je vaše dieťa pripravené na materskú školu
    Ako zistiť, či je vaše dieťa pripravené na materskú školu
    „Materská škola je nový prvý ročník“ – toto slišia rodičovia školskej výšky. Aj keď vaše dieťa dosiahlo správny vek, zvýšené akademické nároky a tlak testovania mnohých rodičov núti zamyslieť sa, či ich deti sú naozaj pripravené. Heutige materská šk
  • Tímy podpory pre nových rodičov
    Tímy podpory pre nových rodičov
    Silná sieť podpory je dôležitá pre nových rodičov. Tu je niekoľko rád, ako zabezpečiť, že ste obklopení podporným tímom, ktorý vám pomôže stať sa rodičom, akým chcete byť. Pre mnohých rodičov je primárnym zdrojom podpory ich partner. Je dôležité ma
  • Najrealističnejšie fľaše pre dojčené deti
    Najrealističnejšie fľaše pre dojčené deti
    Aj keby ste výlučne dojčili svoje dieťa, vždy bude dôvodov, prečo im dať fľašu. Sociálne povinnosti, vaša práca a bežné Bespečia vám môžu zabrániť dojčiť podľa rozvrhu a niekedy, buďme úprimní, vaše prsia potrebujú prestávku. Plus, kto by nechcel nie