• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Aký druh aktivity je dobrý pre dieťa s sociálnou úzkosťou?

Deti s sociálnou úzkosťou sa citia dostatočne pohodlne s rodinou, aby hovorili, smiali sa a rozprávali sa voľne. Problém sa prejaví, keď dieťa musí interagovať s spolužiakmi alebo neznámymi ľuďmi a odmieta hovoriť alebo úplne vyhýba sociálnym situáciám. Ak vaše dieťa trpí sociálnou úzkosťou, môže sa vyhýbať sociálnym interakciám, pretože strach alebo úzkosť, ktorú stretnutie prináša, sa cíti veľmi nepohodlne. Sedemdesiatpäť percent teenagerov s sociálnou úzkosťou hovorí, že nemajú priateľov, podľa Children's Hospital Boston. Rodičia, ktorí sa snažia pomôcť dieťaťu príliš úzkostnému na to, aby si zišlo priateľov, môžu iniciovať aktivity, ktoré mu pomôžu čeliť strachu. Ak sa správanie vášho dieťaťa znepokojuje alebo zdá sa extrémne, poradte sa s jej pediatrom.

Skupinové aktivity

• Dieťa s sociálnou úzkosťou sa ne dobrovoľne zapojí do aktivít so spolužiakmi alebo susedskymi deťmi. Namiesto toho, aby ste dovolili vašej dieťaťu zostať izolovaným a osamelým, povzbudzujte ho, aby sa pripojil k skupinám ako skauting, alebo aby bral hudobné lekcie alebo hral šport. Každá z týchto aktivít umožní vašej dieťaťu cvičiť kľúčové sociálne zručnosti. Vyberte aktivity, ktoré môžete navštíviť a pozorovať, aby ste mohli odhaliť sociálne zručnosti, ktoré môžu chýbať vašej dieťaťu, a trénovať ho súkromne. Uistite vaše dieťa, že pocity úzkosti netrvajú naveky a nakoniec miznú, požiadajte ho, aby sa pokúsil prežiť ten pocit.

Hračacie stretnutia

• Zoberte iniciatívu a usporiadajte hračacie stretnutia pre vaše dieťa. Na začiatok pozvite len jedno dieťa, kým priateľstvo nevyzerá pevne, potom môžete pomaly zväčšiť veľkosť skupiny. Udržujte tieto stretnutia krátke na začiatok a netlačte príliš tvrdo. Pred hračacím stretnutím trénujte vaše dieťa v konverzačných zručnostiach a pomôžte mu prísť s témami na pokec. Pripomeňte vašej dieťaťu, aby sa usmievalo a robilo očný kontakt s hosťom.

Role-playing

• Role-playing je jeden z najlepších spôsobov, ako sa vaše dieťa učí a cviči sociálne zručnosti, podľa Anxiety BC. Začnite malé a pracujte na povedaní ahoj, potom prejdite k ťažším rozhovorom ako dávanie komplimentov. Na začiatok by rodič mal modelovať scenár a potom požiadať dieťa, aby ho vykonalo. Ponúknite pochvalu za zlepšenie alebo dobre vykonané zručnosti. Zahrňte správnu telesnú reč a tón hlasu do hereckých sceniek. Natáčajte reláciu a majte zábavu s tým.

Nastavovanie cieľov

• Pre dieťa s sociálnou úzkosťou, postupné zavádzanie sociálnych aktivít niekedy vyzerá ľahšie a menej preťažené. Začnite s malým cieľom. Napríklad, požiadajte ho, aby povedal ahoj kasníkovi v obchode alebo sa usmieval spolužiakovi v škole. Odmeňte dosiahnuté ciele a nastavte nové ciele, ktoré sú o trochu ťažšie. Pomôžte vašej dieťaťu porozumieť, že sociálne zručnosti vyžadujú cvičenie ako akákoľvek iná zručnosť. Pracujte na tom, kým sa necíti dostatočne sebedôverivo, aby navštívila poškolskú aktivitu alebo inú skupinovú udalosť.