Účinky trans - tukov na obezity detí

nadváhou a obéznych detí predstavujú hlavný problém verejného zdravia , ktorá sužuje jeden z každých troch detí , v závislosti na webových stránkach American Heart Association . Nezdravá strava a nedostatok pohybu sú z veľkej časti na svedomí epidémiu , a trans - tuky sú na vrchole zoznamu nie - NOS , pokiaľ ide o jesť výživnú stravu . Trans - tuky urobiť viac , než ako dieťa , priberanie na váhe , pretože sa to tiež na svedomí zvýšenie srdcových ochorení , cukrovky a riziko mŕtvice , rovnako .
Trans Fat vysvetlil

Trans - tuky sú man- tuky , ktoré sú vytvorené , keď pri výrobcovia potravín pridávať vodík do tekutých olejov na ich zahustenie a premeniť ich v pevných tukov . Potraviny vyrába nájsť trans tuky atraktívne , pretože sú lacné , vydržia po dlhú dobu a predĺžiť trvanlivosť svojich výrobkov . Trans - tuky tiež zlepšiť chuť a štruktúru niektorých potravín , čo znamená , že spotrebitelia sú ochotní kúpiť , a to sa premieta do zvýšenej zisky pre výrobcov potravín . Kým výrobcovia určite ťažiť z výhod trans - tukov , spotrebitelia nemajú .
Trans - tukov a priberanie na váhe

Trans - tuky samy o sebe nie sú jediným dôvodom , prečo sa vaše dieťa bude priberať na váhe keď jesť potraviny , ktoré obsahujú nezdravé tuku . Dôvodom trans tuky sú spojené k nárastu telesnej hmotnosti , je preto , že potraviny , ktoré ich obsahujú , sú často vysoký obsah kalórií . Mrazené pizze , rýchle občerstvenie , balené občerstvenie a pečivo patrí medzi špičkové zdroje nebezpečného tuku , ale tie sú tiež pomerne vysoký obsah kalórií . Keď vaše dieťa zje veľké množstvo z nich a nie spáliť kalórie , bude sa začne získať nezdravé množstvo váhy . Ak sa situácia stáva chronickou , obezita môže byť výsledkom .
Ďalšími trans - tuky Nebezpečenstvo Galéria

Nezdravé priberanie na váhe a obezita nie sú jedinými problémy spojené s jesť príliš veľa trans - tuky . Trans - tuky zvýšiť hladiny zlého cholesterolu a nižšia dobrého cholesterolu . Ak sa tak stane , je vaše dieťa vo zvýšené riziko srdcových ochorení , a to aj v mladom veku . Tieto nebezpečné tuky môžu upchať vášho dieťaťa tepien , čo ho radí na vyššie riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody , najmä ak sa dostane starší , v závislosti na webových stránkach American Heart Association . Strava s vysokým obsahom trans - tukov môže tiež zvýšiť riziko vášho dieťaťa vzniku diabetu 2. typu , niečo , čo je ešte častejšia u obéznych detí .
Zlepšenie vášho dieťaťa strava

výhradným obmedzením príjmu vášho dieťaťa trans - tukov je jeden spôsob , ako chrániť svoje dlhodobé zdravie a zabrániť nezdravé priberanie na váhe . Prečítajte si výživu a prísada štítky a vybrať si potraviny , ktoré neobsahujú čiastočne stužených olejov , ktoré naznačujú , že potravina obsahuje trans - tuky . Keď vaše dieťa zaplnia v týchto trans tuku naložené potraviny , ponecháva menej miesta v bruchu nízkokalorických a výživných potravín , ako je ovocie , zelenina , celé zrná a chudé bielkoviny . Ak vaše dieťa je už nadváhou alebo obezitou , hovoriť so svojím pediatrom o správnu kombináciu diéty a cvičenia , aby jej pomohol zbaviť nadbytočných kíl a zlepšiť svoje zdravie .

Previous:

Next: