Ako pomôcť deťom, ktoré bojujú s nízkou sebavedomím

Vyhýbanie sa úlohám, podvod, náladové zmeny, sociálna izolácia, hľadanie ospravedlnení, klesajúce známky a stávanie sa riadiacimi alebo kontrolujúcimi sú možné príznaky nízkej sebavedomosti, podľa Americkej akadémie pediatrie. Bez zdravého sebavedomia vaše dieťa má málo obrany proti stresujúcim okolnostiam, konfliktom alebo tlaku vrstevníkov. Vaše dieťa pravdepodobne chýbajú riešiace zručnosti a je príliš kritické voči sebe samému. Ak podezírate, že vaše dieťa má nízke sebavedomie, môžete pomôcť zlepšiť jeho sebapocit vašimi činmi.

Postup

  1. Obklopte svoje dieťa láskavým, podporujúcim prostredím. Dieťa, ktoré sa cíti bezpečne, má lepšiu šancu mať vysoké sebavedomie, podľa KidsHealth. Prejavujte lásku fyzicky i verbálne. Dajte dieťatu objatie a povedzte mu, ako ho máte radi.

  2. Pozorujte, čo hovoríte o sebe samom. Modelovanie nízkej sebavedomosti učí vaše dieťa robiť to isté voči sebe samému, podľa KidsHealth. Cvičte sa dať pozitívny náklon vašim myšlienkam o sebe samom. Namiesto sťažovania sa na silné stehno povedzte: "Mám silné nohy, ktoré mi pomáhajú chodiť, behať a tančiť."

  3. Sledujte svoju kritiku voči dieťatu. Ukazovanie na to, čo robí zle alebo čo treba zlepšiť, môže pôsobiť ako keby ste mu pomáhali, no ono môže cítiť, ako keby ste rozobrali každý jeho krok. Nechcete klamstvo o jeho schopnostiach, aby sa cítil lepšie, ale chcete sa vyhnúť davaniu mu viac vecí, ktoré by mal o sebe nenávidieť.

  4. Uznávajte aj úspech aj úsilie. Ne vždy dostane A z úloh ani nezíska hlavnú úlohu v školskej hre. Ani nemusí byť v hereckom zborze. Ale počutie, že ste hrdí na jeho úsilie, môže pomôcť posunúť jeho sebavedomie. Povedzte: "Hoci si nedostal úlohu, ktorú si chcel, som tak hrdý na teba za cvičenie replík a skúšenie."

  5. Zapojte sa do života vášho dieťata. Dobrovoľníctvo v jeho škole alebo aktivitách. Napríklad tréňte jeho futbalový tím alebo staňte sa jeho skautským vodom. Pýtajte sa na jeho deň a prezerajte dokumenty, ktoré prináša zo školy. Prerušte to, čo robíte, a počúvajte, keď hovorí.

  6. Povzbudzujte dieťa k účasť na aktivitách, ktoré mu dávajú pocit dosiahnutia. Nemusí vyznikať na basketbalovom ihrisku, ale môže zajaškovanie v hereckom kurzu pre deti. Pomôžte mu objaviť vlastné talenty a zručnosti.

  7. Ukazujte na to, čo vaše dieťa robí dobre, aby ste prezentovali jeho talenty. Dajte mu vedieť, keď ho vidíte robiť niečo výnimočné. Povedzte: "Máš tak veľké srdce. Stanie sa za svojho priateľa, keď bol vyťahaný, ukazuje tvoj charakter. Som tak hrdý na teba."

Previous:

Next: