Detská jedlá 1. stádia: Ako vedieť, kedy začať s pevninou

Ponorenie do sveta pevnej potravy s vašim dieťaťom je neporiadková, utešená mierník, ktorá, buďme úprimní, niekedy vyzerá trochu matúrne. Kým niektoré malé radosťne sášľu detské ryžu v 6 mesiacoch, iné nepojdú blízko zemiakového šťavnatého zemiaka kým nezasiahnu 9-mesiacny mierník – čo je to?

Pravda je, že hoci pevná potrava vystavuje nemocné novým chutiam a textúram, ešte nie je ani v začiatku nevyhnutná (áno, naozaj).

„Hoci všeobecná odporúčanie na začiatok pevnej potravy je medzi 4 a 6 mesiacmi, pevná potrava v tomto bode je viac o predstavení nemocného novým chutiám a rozvoju orálnej motorickej funkcie,“ hovorí Dr. Melanie Custer, pediatra v Deaconess Clinic v Evansville, Indiana. „Materské mlieko alebo mliečna prípravka by mali pokračovať ako primárny zdroj výživy do 12 mesiacov.“

Samozrejme, keď vaše dieťa vyzerá na vašu misku s ovsiankou každé ráno, je prirodzené začať sa pýtať, kedy začať s detskou jedlou. Tu experti a skúsení rodičia závažia na to, čo robiť a čomu sa vyhnúť pri začiatku pevnej potravy, t.j. detských jedál 1. stádia. Pripravte plátenky!

Čo je detská jedlá 1. stádia?

Detské jedlá 1. stádia sú jedlojednotkové potraviny, ktoré sú veľmi riedke v konzistencii. Môžete ich kúpiť v obchode alebo si ich urobiť sami, kým sú to gladké prérky bez žiadnych kusov a obsahujú len jeden surovínu, takže predstavujete svoje dieťaťu jeden nový potravinový produkt naraz.

A pamätajte, každé dieťa je iné a vyvíja sa svojím vlastným individuálnym tempom. Poradajte sa s lekárom vášho dieťaťa o odporúčaniach detskej jedle počas prvého roka.

Kedy začať s detskou jedlou 1. stádia

Podľa Custerovej, dôvod, prečo sa odporúča plnohodnotným nemocným čakať do 6 mesiacov na skúšku pevnej potravy, je preto, že stratujú zásoby železa, ktoré sa urobili v tehotnosti, a železo je dôležité pre mozgový vývoj nemocných.

„Rastúce nemocné potrebujú všetky výživové látky, ktoré môžu dostať – a materské mlieko aj mliečna prípravka sú obidve oveľa lepšie ako pevná potrava, keď ide o výživové látky, vrátane železa,“ hovorí Jenifer Thompson, pokročilá praktická dietetická v Johns Hopkins v Baltimore. „Je dôležité si pamätať, že pevné potraviny sa tiež nazývajú doplnkové potraviny, pretože ich úmysel je doplniť materské mlieko a/alebo mliečnu prípravku, ktorú dieťa pije.“

Thompsonová tiež poznamenáva, že ponúkanie pevnej potravy príliš skoro – pred 4 mesiacmi – bolo spojené s nadmerným prírastokom hmotnosti a adipozitou (nadbytočnou tukovou tkanivou) v predškolskom a staršom veku.

Znacky, že dieťa je pripravené na pevnú potravu

Vedieť, že vaše dieťa je pripravené na jedlá 1. stádia, ideďalej ako oslavovanie ich polročných narodenín. Je dôležité hľadať vývinové a sociálne signály, ako aj.

„Jeden z najväčších indikátorov, že vaše dieťa je pripravené na pevné potraviny, je, že ukazujú záujem o to, čo iní rodinný členovia jedia,“ hovorí Dr. Kristen Treegoob, pediatra v Children's Hospital of Philadelphia.

Ak si všimnete, že dieťa hľadí na vaše jedlo a otvára ústa alebo sa nakláňa dopredu, ak je kedykoľvek ponúknuté jedlo, toto sú znacky, že pevné potraviny povzbudili záujem vášho dieťaťa, podľa Thompsonovej.

„Vedela som, že môj syn je pripravený na pevné potraviny, kedy, v 7 mesiacoch, začal hľadieť – ako, naozaj hľadieť – na všetko naše jedlo počas večere,“ hovorí mama dvoch Erin Henderson z Waltham, Massachusetts. „Dostalo sa to do bodu, kde sme sa cítili zle jesť pred ním!“

Iné znacky, že vaše dieťa môže byť pripravené na pevné potraviny, podľa Custerovej a Thompsonovej, zahŕňajú:

  • Môžu sedieť s minimálnou alebo žiadnou podporou.
  • Môžu držať hlavu bez kývania.
  • Ich reflex výtlaku jazyka zomrel. „Pred predstavením pevnej potravy je dôležité sa uistiť, že vaše dieťa môže otvoriť ústa pre lyžicu a prijať jedlo z nej, namiesto toho, aby ho odstrčilo jazykom, čo je nevolná zvyčkajnosť do cca 4 mesiacov,“ hovorí Custerová.

Čo detská jedlá 1. stádia začať s

Podľa Thompsonovej, odporúča sa, aby rané pevné potraviny poskytovali zdroj železa, bielkovín a zinku. Ale pamätajte, len doplňujete stravu vášho dieťaťa, nemeníte ju, takže je v poriadku byť trochu kreatívny a ísť podľa chuťovky.

„Neexistuje lekársky dôkaz, že pevné potraviny musia byť predstavené v akomkoľvek konkrétnom poradí, alebo že zelenina musí byť predstavená pred ovocím, aby sa zabezpečilo, že nemajú preferencie pre sladké a nebude to viesť k nenávisti k zelenine,“ hovorí Thompsonová.

A keď sa raz rozbehnete, pokračujte v miešaní.

„Neexistuje jednotná veľkosť pre predstavenie pevnej potravy, a zvyčajne odporúčame rodičom predstaviť rozmanitosť chutí, farieb a skupín potravín v prvých niekoľkých mesiacoch,“ hovorí Treegoobová. „To povedané, Americká akadémia pediatrie odporúča, aby dojčené nemocné najprv začali s železo-bohatými potravinami, ktoré zahŕňajú železo-fortifikované detské cereálie a železo-bohaté prérkané mäso. Nemocné krmené mliečnou prípravkou zvyčajne dostávajú dosť železa cez prípravku, takže môžu mať na začiatku trochu viac flexibility.“

Tu je zoznam prvých potravín na vyskúšanie (uistite sa, že všetky sú prérkané na veľmi riedku konzistenciu):

  • Banány.
  • Avokáda.
  • Sladké zemiaky.
  • Mrkvovka.
  • Prérkané mäso, ako kuracie a kuracie.
  • Orechová tekvica.
  • Broskyne.
  • Jablkový prérkaný.
  • Obilniny, ako je jačmeň, ovos, pšenica a ryža.

Custerová upozorňuje, že nemocné by nemali jesť syrové alebo uvarené med do 12 mesiacov, pretože môže obsahovať špóry, ktoré môžu spôsobiť detské botulizmus, závažnú chorobu, ktorá môže znamenať nemocnému schopnosť hýbať sa, jesť a dýchať.

Detská jedlá 1. stádia: Ako vedieť, kedy začať s pevninou

Ako bezpečne začať s jedlami 1. stádia

Keď vaše dieťa po prvič experimentuje s pevnými potravinami, majte na pamäti, že je to postupný proces, a ešte steďaleko od troch pevných jedál denne. Na začiatku je najlepšie myslieť na pevné potraviny ako na viac zakúsok ako na jedlo.

„Nemocné často začnú len s jedným alebo dvoma kúsokmi na začiatok a postupne sa dostanú na tri až štyri lyžice naraz,“ hovorí Custerová. „Keď začínajú okolo 6 mesiacov, môžu mať pevné potraviny raz alebo dvakrát denne.“

„Potraviny by mali byť ponúkané jednu po druhej, keď nemocné začínajú s pevnými potravinami,“ hovorí Thompsonová. „Potom počkajte medzi tromi až štyrmi dňami pred predstavením novej, aby ste mohli správne identifikovať nepriaznivú reakciu alebo netoleranciu.“

Tu je niekoľko ďalších tipov na krmenie vášho dieťaťa:

  • Uistite sa, že sedia v uprechtom polohu, napr. v vysokom stolíku, aby ste predišli riziku zadýchnutia.
  • Pridajte trochu materského mlieka alebo mliečnej prípravky do ich jedla. „Na začiatok by potraviny mali byť len trochu hustejšie ako materské mlieko alebo mliečna prípravka, aby sa nemocné zvyknuli na jedenie,“ hovorí Custerová. „Potraviny môžu byť hustejšie, kedy sa ich jedálske zručnosti ovládnu.“
  • Vždy krmenie vášho dieťaťa lyžicou. „Kým vás neporadil váš pediatra, nikdy nekladite pevné potraviny, vrátane detského cereália, do fľašiek s alebo bez mlieka,“ hovorí Treegoobová.
  • Dajte dieťaťu materské mlieko alebo mliečnu prípravku najprv. „Obe moje nemocné boli viac otvorené skúšaniu pevných potravín na začiatku, kedy boli šťastné a uvoľnené,“ hovorí mama dvoch Darcy McConnell z Garwood, New Jersey. „To bolo vždy po tom, čo mali svoju fľašku.“

Takisto buďte trpezliví. Začiatok pevnej potravy je krivka učenia pre všetkých.

„Ak vaše dieťa otočí hlavou, vyplakne jedlo alebo vás odstrčí rukami, keď sa im pokúsite dať pevné jedlo, potom ešte nie sú pripravení,“ hovorí Treegoobová. „Skúste to znova za pár dní.“

Ako funguje baby-led weaning

Menej konvenčný spôsob, ako začať vaše dieťa na skutočnom jedle, je baby-led weaning, ktorý vynecháva to, čo sa myslí ako detská jedlá 1. stádia, úplne, ako aj lyžicu.

„Prístup baby-led weaning k predstaveniu pevných potravín odporúča, aby sa prérky a tradičné detské jedlá vynechali, a aby sa začalo s prstovými jedlami, ako aj samokrmením hneď od začiatku,“ hovorí Thompsonová. „Táto metóda môže byť preferovaná niektorými, no vždy by sa mala diskutovať s pediatrom, pretože možnou obavou tejto metódy je riziko zadýchnutia, ktoré by sa malo minimalizovať s vhodnými výbermi potravín.“

Zásaditelia baby-led weaning veria, že nechanie dieťaťa vyberať, voľba a skúmať jedlo na vlastní päsť pomôže s kontrolou čreva celkovo (možno znižuje riziko obezity v neskoršom veku), ako aj podporí chuť pre širšiu škálu potravín. Všetko toto povedané, výskum na baby-led weaning je ešte pomerne málo, takže je dôležité to diskutovať s vašim pediatrom, ak sa rozhodnete brať tento prístup.

Pripravení na ďalšie stádia?

  • Detská jedlá 2. stádia
  • Detská jedlá 3. stádia

Previous:

Next: