• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Fáza 1 dojčenská výživa:Ako zistiť, kedy začať s tuhou stravou

Ponorenie sa do sveta tuhej stravy s vaším dieťaťom je chaotický, rozkošný míľnik, ktorý, povedzme si úprimne, niekedy pôsobí trochu mätúco. Zatiaľ čo niektoré detičky s radosťou papajú detské cereálie vo veku 6 mesiacov, iné sa k roztlačenej mrkve nepriblížia, kým nedosiahnu hranicu 9 mesiacov – čo im dá?

Pravdou je, že zatiaľ čo tuhá strava vystavuje bábätká novým chutiam a textúram, na začiatku to ani nie je potrebné (áno, naozaj).

„Zatiaľ čo všeobecné odporúčanie pre začatie užívania pevných látok je medzi 4. a 6. mesiacom, pevné látky sú v tomto bode skôr o zoznámení dieťaťa s novými chuťami a rozvoji orálnej motorickej funkcie,“ hovorí Dr. Melanie Custer, pediatrička na klinike Deaconess v Evansville, Indiana. . "Materské mlieko alebo umelá výživa by mali byť naďalej hlavným zdrojom výživy počas 12 mesiacov."

Samozrejme, keď vaše dieťa každé ráno sleduje vašu misku ovsených vločiek, je úplne prirodzené, že sa začnete pýtať, kedy začať s detskou stravou. Tu odborníci a skúsení rodičia zvažujú, aké dávky majú a nemajú byť počiatočné sýte, známe tiež ako detská výživa v 1. štádiu. Pripravte si podbradníky!

Čo je dojčenská výživa v 1. štádiu?

Detské príkrmy 1. stupňa sú jednozložkové príkrmy s veľmi riedkou konzistenciou. Môžete si ich buď kúpiť v obchode, alebo si ich vyrobiť sami, pokiaľ ide o hladké pyré s nulovými kúskami a obsahuje iba jednu ingredienciu, takže svoje dieťatko zoznamujete s jedným novým jedlom naraz.

A pamätajte, že každé dieťa je iné a vyvíja sa vlastným individuálnym tempom. Poraďte sa s lekárom svojho dieťaťa o odporúčaniach detskej výživy počas prvého roka.

Kedy začať s dojčenskou výživou 1. etapy

Podľa Custera sa odporúča, aby donosené deti čakali až 6 mesiacov na vyskúšanie pevných potravín, pretože strácajú zásoby železa, ktoré sa vytvorili počas tehotenstva, a železo je dôležité pre vývoj mozgu dojčiat.

„Rastúce deti potrebujú všetky živiny, ktoré môžu dostať – a materské mlieko a umelá výživa sú oveľa lepšie ako sušina, pokiaľ ide o živiny, vrátane železa,“ hovorí Jenifer Thompson, pokročilá odborníčka na výživu v Johns Hopkins v Baltimore. "Je dôležité si uvedomiť, že pevné potraviny sa tiež nazývajú doplnkové potraviny, pretože ich zámerom je doplniť materské mlieko a / alebo umelú výživu, ktorú dieťa pije."

Thompson tiež poznamenáva, že ponúkanie pevných látok príliš skoro – pred 4 mesiacmi – sa spájalo s nadmerným prírastkom hmotnosti a adipozitou (nadbytočný tuk) v predškolskom a staršom veku.

Znamenia, že dieťa je pripravené začať s tuhou stravou

Vedieť, že vaše dieťa je pripravené na potraviny 1. štádia, presahuje oslavu jeho polročných narodenín. Je dôležité dávať si pozor aj na vývojové a sociálne signály.

„Jedným z najväčších ukazovateľov, že vaše dieťa je pripravené na pevnú stravu, je, že prejavuje záujem o to, čo jedia ostatní členovia rodiny,“ hovorí doktorka Kristen Treegoobová, pediatrička z Detskej nemocnice vo Philadelphii.

Ak si všimnete, že dieťa hľadí na vaše jedlo a otvára ústa alebo sa nakláňa dopredu, ak mu niekedy jedlo ponúka, podľa Thompsona sú to znaky toho, že tuhá strava vzbudila u vášho dieťaťa záujem.

„Vedela som, že môj syn je pripravený na tuhú stravu, keď vo veku 7 mesiacov začal počas večere zízať – akoby naozaj civieť – na všetko naše jedlo,“ hovorí mama dvoch detí Erin Hendersonová z Walthamu v štáte Massachusetts. "Dosiahlo to bod, keď sme sa pred ním cítili zle pri jedení!"

Podľa Custera a Thompsona môže byť vaše dieťa pripravené na príjem pevných látok:

• Dokážu sedieť s malou alebo žiadnou podporou.
• Môžu držať hlavu hore bez toho, aby sa kývali.
• Ich reflex ťahu jazyka zmizol. „Pred zavedením pevných potravín je dôležité uistiť sa, že vaše dieťa môže otvoriť ústa na lyžičku a prijať z nej jedlo, a nie ho odtláčať jazykom, čo je nedobrovoľný zvyk až do 4 mesiacov,“ hovorí Custer.

Akou dojčenskou výživou 1. fázy začať

Podľa Thompsona sa odporúča, aby skoré pevné potraviny poskytovali zdroj železa, bielkovín a zinku. Ale pamätajte, že dopĺňate stravu svojho dieťaťa, nie ho prerábate, takže je v poriadku byť trochu kreatívny a ísť so svojím vnútrom.

„Neexistujú žiadne lekárske dôkazy o tom, že by sa tuhé potraviny museli zavádzať v akomkoľvek konkrétnom poradí alebo že zelenina musí byť zaradená pred ovocie, aby sa zabezpečilo, že nebudú preferovať sladkosti a nepovedie to k znechuteniu zeleniny,“ hovorí. Thompson.

A keď sa do toho pustíte, pokračujte v miešaní.

„Na zavedenie tuhej stravy neexistuje univerzálna možnosť a zvyčajne odporúčame rodičom, aby v prvých mesiacoch predstavili rôzne chute, farby a skupiny potravín,“ hovorí Treegoob. "Americká pediatrická akadémia však odporúča, aby dojčené deti najskôr začali s potravinami bohatými na železo, medzi ktoré patria detské obilniny obohatené železom a pyré bohaté na železo." Dojčatá kŕmené umelou výživou zvyčajne dostávajú dostatok železa prostredníctvom umelej výživy, takže môžu mať spočiatku trochu väčšiu flexibilitu.“

Tu je zoznam prvých jedál, ktoré by ste mali vyskúšať (uistite sa, že všetky sú rozmixované na veľmi tenkú konzistenciu):

• Banány.
• Avokádo.
• sladké zemiaky.
• mrkva.
• Pražené mäso, ako je kuracie a morčacie mäso.
• maslová tekvica.
• broskyne.
• Jablčné pyré.
• zrná, ako je jačmeň, ovos, pšenica a ryža.

Custer poznamenáva, že dojčatá by do 12 mesiacov nemali jesť surový alebo varený med, pretože môže obsahovať spóry, ktoré môžu spôsobiť detský botulizmus, vážnu chorobu, ktorá môže brániť schopnosti dieťaťa pohybovať sa, jesť a dýchať.

Ako bezpečne začať s potravinami 1. štádia

Keď vaše dieťa prvýkrát začne experimentovať s pevnými jedlami, majte na pamäti, že ide o postupný proces a od troch pevných jedál denne vám stále chýba. Na začiatku je najlepšie myslieť na pevné látky skôr ako na desiatu než ako jedlo.

"Bábätká často začínajú najskôr sústo alebo dvoma a postupne sa dostanú na tri až štyri polievkové lyžice," hovorí Custer. "Keď začínajú prvýkrát okolo 6. mesiaca, môžu mať sýte raz alebo dvakrát denne."

"Jedlá by sa mali ponúkať po jednom v čase, keď deti začínajú s pevnými jedlami," hovorí Thompson. "Potom počkajte tri až štyri dni pred zavedením nového, aby ste mohli správne identifikovať nežiaducu reakciu alebo intoleranciu."

Tu je niekoľko ďalších tipov na kŕmenie vášho dieťaťa:

• Uistite sa, že sedia vo vzpriamenej polohe, napríklad na vysokej stoličke, aby sa predišlo riziku udusenia.
• Pridajte im do jedla trochu materského mlieka alebo dojčenskej výživy. "Najprv by potraviny mali byť len o niečo hustejšie ako materské mlieko alebo zmes, aby si dieťa mohlo zvyknúť na jedenie," hovorí Custer. "Potraviny môžu byť hustejšie, keď ovládajú svoje stravovacie schopnosti."
• Vždy kŕmte svoje dieťa lyžičkou. „Pokiaľ vám váš pediater neporadil, nikdy nedávajte tuhú stravu, vrátane dojčenských obilnín, do fliaš s mliekom alebo bez mlieka,“ hovorí Treegoob.
• Najprv dajte dieťaťu materské mlieko alebo umelú výživu. „Obe moje deti boli na začiatku otvorenejšie skúšaniu pevnej stravy, keď boli šťastné a uvoľnené,“ hovorí mama dvoch detí Darcy McConnell z Garwood, New Jersey. "To bolo vždy potom, čo mali svoju fľašu."

Buďte tiež trpezliví. Začiatok pevných látok je krivka učenia pre každého.

„Ak vaše dieťa odvracia hlavu, vypľuje jedlo alebo vás odtláča rukami, keď sa ho pokúšate nakŕmiť pevným jedlom, potom nie je celkom pripravené,“ hovorí Treegoob. „Skúste to znova o niekoľko dní.“

Ako funguje odstavenie vedené dieťaťom

Menej konvenčným spôsobom, ako začať dieťa so skutočným jedlom, je odstavovanie pod vedením dieťaťa, ktoré sa úplne zrieka toho, čo sa považuje za 1. stupeň detskej výživy, ako aj lyžičky.

„Prístup pri zavádzaní tuhej stravy s odstavením na dieťa odporúča vynechať pyré a tradičnú detskú výživu a začať s príkrmami, ako aj samokŕmením hneď od začiatku,“ hovorí Thompson. "Táto metóda môže byť pre niektorých preferovaná, ale vždy by sa mala prediskutovať s pediatrom, pretože možným problémom tejto metódy je riziko udusenia, ktoré by sa dalo minimalizovať vhodným výberom jedla."

Zástancovia dojčenského odstavenia sa domnievajú, že ak necháte dieťa, aby si samo vyberalo, vyberalo a skúmalo jedlo, pomôže to celkovo s kontrolou chuti do jedla (pravdepodobne zníži riziko obezity v neskoršom živote), ako aj podporí chuť na širšiu škálu jedál. To všetko znamená, že výskum o odstavovaní pod vedením dieťaťa je stále dosť nedostatočný, takže je dôležité, aby ste to prediskutovali so svojím pediatrom, ak sa rozhodnete pre tento prístup.

Ste pripravení na ďalšie fázy?

• 2. fáza detskej výživy
• 3. fáza detskej výživy