Ako nakrmiť dieťa, ktoré nechce jesť: 10 jednoduchých tipov

Vaše dieťa už nejaký čas sleduje vaše jedlo s záujmom a môže sa pokúsiť ho uchopíť. No keď nakoniec dostanete požehnanie od lekára na zavedenie pevnej strava a tak urobíte, najednou vaše dieťa nechce jesť. Možno ste skúsili už niekoľko rôznych potravín a dostali rovnakú reakciu. Čo robiť?

Nestresujte sa, hovorí dr. Sharon Somekh, pediatra z New Yorku a zakladateľka Raiseology.com.

„Deti a deti budú jesť, keď sú hladoví,“ poznamenáva, povediac, že hoci je bežné, že niektoré deti na začiatku odmietajú jedlo, „veľká väčšina detí dobre zvláda zavedenie pevnej strava.“

Aj napriek uberu rodičia kaprizných jedálcov potrebujú praktickú pomoc. Máme pre vás riešenie. Tu sú niektoré odborné a mamou schválené tipy na riešenie záhady dieťaťa, ktoré nechce jesť.

1. Poradte sa s odborníkom

Hoci deti sú často kaprizlivé, keď začínajú s pevnou strava, neznamená to, že by ste sa nemali obrátiť o podporu, kým sa prechádzate procesom. Kedy by ste to mali robiť a koho by ste mali konzultovať ako prvého? „Ak vaše dieťa neustále odmietajú jedlo napriek viacerým a konzistentným pokusom, môžete sa o tom poradiť s vašim pediatrom,“ hovorí Somekh.

2. Vylúčte vážnejšie problémy

Hoci váš lekár je najlepším na diagnostiku jedálového poruchy, je nápomocné pochopiť rozdiel medzi typickým kaprizlivým jedálcom a dieťaťom, ktoré môže mať jedálový problém. Roseanne Lesack, licencovaný psychológ a riaditeľka kliniky jedálových porúch na Nova Southeastern University vo Ft. Lauderdale, Florida, hovorí, že indikátory jedálových problémov zahŕňajú:

  • Obavy o rast alebo vývoj.
  • Pre malé deti a staršie deti, úzke obmedzenie potravín (vek 7 alebo menej).
  • Bolosť alebo nepohodlie pri jedení.
  • Akékoliv podkladové zdravotné problémy, ako reflux, zácpa alebo iné gastrointestinálne problémy.

3. Nezačnite príliš skoro

Somekh odporúča čakať aspoň na štyri až šesť mesiacov na začatie pevnej strava a aby dieťaťovo primárne jedlo prvých osem až deväť mesiacov ešte stále bolo materské mlieko alebo substitút. Teresa Pitman, vedúca La Leche League z Guelph, Kanada, a autorka „Baby-Led Weaning: The Not-So-Revolutionary Way to Start Solids and Make a Happy Eater“, odkazuje na smernice Svetovej zdravotnickej organizácie, ktorá odporúča čakať do 6 mesiacov na začatie pevnej strava. Hovorí však, že dôležitejšie ako konkrétny vek je to, ako je vaše dieťa pripravené.

„Každé dieťa je iné; jedno bude túžiť skúšať pevnú strava v 5 mesiacoch, a druhé nebude vývinovo pripravené až do 7 mesiacov,“ hovorí Pitman.

4. Urobte z jedľa zábavu

„Nebojte sa neporiadku!“ hovorí Lesack. „Deti začnú nosiť svoje jedlo, a to je v poriadku.“

Ak chcete, aby vaše dieťa bolo viac zvyknuté na rôzne vony a textúry, hovorí Pitman, musíte im nechať preskúmať jedlo so všetkými smyslami.

„Prvýkrát, keď je vašemu dieťatu ponúknuté nové jedlo, pravdepodobne ho zmačkne, rozmaže po sebe, pretriе do vlasov a len to preskúma so všetkými smyslami,“ hovorí. „To je súčasť procesu pre dieťa.“

5. Vezmite na vedomie, že všetky deti sú iné

Chana Maya Ritter, mama dvoch detí z Albana, New York, zdieľa, že každé z jej detí malo veľmi rôzne skúsenosti, keď išlo o pevnú strava. Jej dcéra neprejavila veľký záujem kým nebola 15 mesiacov, kým jej syn bol pripravený v 4 mesiacoch. Keď sa trápila s dcerou, hovorí, že jej mama, laktáčná poradkyňa, dala jej najlepší rád.

„Vysvetlila mi, že rovnako ako nemôžete donútiť dieťa chodiť, kým nie je pripravené, nemôžete ich donútiť jesť pevné jedlo, kým nie sú pripravené,“ hovorí Ritter.

Ako sa ukázalo, jej dcéra mala citlivosť na mlieko a je na autistickom spektre, čo môže vysvetliť jej skoré kaprizlivosti. Ale dôverovanie procesu sa vyplatilo.

„V 14 rokoch môžem rado potvrdiť, že jesť veľa pevného jedla a zriedka vyplievava zmrzlinové hrašky z úst,“ hovorí Ritter.

6. Pridajte farbu a rozmanitosť do jedla

Deti sa môžu nudíť s rovnakými základy a sú ľahko ohromené jedlom, čo láká ich smysly. Pitman má niektoré fantastické nápady, ako rozprestriet kuchyňku vašej dieťaťa:

  • Choďte pre farebne živé jedlo. (Napr. borůvky, jahody, sladké zemiaky).
  • Ponúknite rozmanitosť v tvare, textúre a veľkosti.
  • Ak vaše dieťa nechce jesť konkrétny typ jedla, zmiešajte nové jedlo s jedlom, ktoré vaše dieťa už preferuje.
  • Ponúkajte malé hryzky namiesto celého talíra, pretože vaše dieťa môže byť preťažené obrovským množstvom jedla.

7. Povedzme im, nech sa sami krmenia

Pre Cailu Smith, mamu štyroch detí z Huntingtonu, Indiana, to nebolo kým jej bližňačatá boli pripravené sami sa krmiť, že skutočne tolerovali pevné jedlo.

„Okoľo 9 mesiacov sme sa pozreli na baby-led weaning, a to bola odpoveď pre naše bližňačatá,“ hovorí. „Cenili si nezávislosť, a hoci neplne chytili principy kým neboli asi 11 mesiacov, stále rastli ako mali.“

Akadémia amerických pediatrov (AAP) odporúča, že deti sú pripravené „sami sa krmiť“, keď dokážu sediať bez pomoci a krmiť sa sami. Pre bezpečnosť uistite sa, že jedlo, ktoré ponúkate, je „mäkké, ľahko poľknutné a nakrájané na malé kúsky,“ vysvetľuje AAP.

8. Skúšajte, skúšajte, skúšajte znova

Keď vaše dieťa nechce jesť, môžete cítiť túžbu sa vzdat.

„Ak vaše dieťa odmietne jedlo, prosím, nevidzte to ako znak, aby ste ho prestali ponúkať,“ hovorí Somekh.

Skutočne, vysvetľuje Lesack, môže to trvať až 10 až 15 pokusov, kým sa zvyknú na nové jedlo.

„To znamená, že brokolica môže byť hodená na podlahu každý deň po dva týždne po sebe,“ hovorí. „Nemáť niektoré jedlo rád je absolutne normálne, ale pokračujte v ponúkaní rôznych príchutí, aj ak sa vašemu dieťatu zdá, že sa mu tá príchuť na začiatok nepáči.“

9. Jeďte spoločne

Nemusíte nepríne nutne krmiť vaše dieťa samostatne. Zahrnutie vášho dieťaťa do rodinných jedálných časov ich robí viac nadšenými o jedení.

„Myslím, že to, čo robí jedenie zábavným pre dieťa, je to, že je to sociálne,“ hovorí Pitman. „Ak dieťa sedí na vašom klbe alebo vedľa vás pri stolíku, sleduje svoju rodinu, ako rozpráva a je, dostáva pocit, že jedálenské časy sú zábavné, sociálne časy a že ľudia si užívajú svoje jedlo.“

10. Skúste sa nestresovať

Ritterov najlepší rád, ak ste vystresovaný rodič dieťaťa, ktoré nechce jesť? Nestresujte sa tak.

„Sme neustále spotrebaní úzkou, že môžeme spôsobiť neodvolateľnú škodu tomuto drahocennému bytostiu, za ktorú by sme dali svoj život,“ hovorí.

Skúste svoje najlepšie byť prítomný v momente, hovorí, a užite si zábavné, špinavé časti krmenia, aj ak veci nepojdu perfektné.

„Pravda je, deti jedia pevné jedlo, keď sú pripravené,“ hovorí Ritter. „Doslova ich nemôžete zastaviť, ako dokázal môj syn deň, kedy chytil hranolky a sušenku z mojej ruky a nadával ich do svojho malého 4-mesiacneho úst.“

Previous:

Next: