• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ďaleko dokáže ísť 4-ročné dieťa pešo

Ak plánujete viesť svoje 4-ročné dieťa na prechádzku, buďte pripravení na dobrodružstvo. Vzdialenosť a dĺžka vašej prechádzky sa môže líšiť z dňa na deň, takže majte realistické očakávania a buďte ochotní zmeniť plány, ak je to potrebné. Keď vaše dieťa buduje svoju vytrvalosť a pozornosť, malo by byť schopné cestovať ďalej a dlhšie v priebehu času.

Vzdialenosť

Vzdialenosť, ktorú môžete prejsť s vaším dieťaťom, závisí od jeho skúseností, nálady a energetickej úrovne. Ak plánujete rodinnú prírodnú prechádzku alebo túru, skúste jedno míľovú túru a pozrite sa, ako to pôjde. Priemerný predškolák môže prejsť polovicu míle až míľu v normálnom dni. Vždy môžete postaviť na dlhšie vzdialenosti s viac cvičením, rovnako ako akákoľvek iná cvičenie, ktoré vyžaduje vytrvalosť a vytrvalosť. Buďte pripravení chodiť v tempe vášho 4-ročného, nie vo vašom normálnom chôdziacom kroku. Donútenie dieťaťa behať, aby stíhalo vás, rýchlejšie ho unaví a môže ho frustrovať. Robte časté zastavky, každých 10 až 20 minút, aby sa všetci mohli odpočívať a zhromaždiť sa.

Čas

Podľa Kids Health by vaše 4-ročné dieťa malo byť aktívne aspoň jednu hodinu každý deň. Ak je vaše dieťa vonku, malo by byť schopné ísť pomalým až stredným tempom aspoň 10 až 30 minút z toho času, ak nie dlhšie. Avšak, jej pozornosť môže nevytrvávať a môže mať tendenciu blúdiť z bok na bok alebo sa rozptylovať náhodnými predmetmi podľa vašej chôdzej cesty. Vzdialenosť, ktorú prejdete v tom časovom rámeci, bude závisieť od jej rýchlosti chôdze a toho, ako je zameriavaná na úlohu.

Požiadavky

Ako Women̵7;s and Children̵7;s Health Network uvádza, existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť, ako ďaleko vaše dieťa môže ísť. Určité choroby a problémy ovplyvňujúce kosti, svaly, kĺby alebo spony môžu narušiť chôdzu a chod dieťaťa. Luky, kolenné klby, vnutorné chodidlá a ploché nohy sú potenciálne problémy, ktoré môžu trápiť 4-ročné dieťa. Ak vaše dieťa má taký problém, jej chôdza vzdialenosť a dĺžka bude znamenejšie kratšia.

Čo zabaliť

Zásoby, ktoré zabalíte, môžu pomôcť určiť, ako pohodlné, zaujímané a angažované je vaše dieťa na prechádzke, tým určujúc vzdialenosť vašej cesty. Vezmite veľa výživových hviezdičiek pre vaše predškoláka, ako syrový syr, zmes orieškov, sušené ovocie alebo granola tyčinky, aby ste udržali jej energetickú úroveň hore a telo v pohybe. Fľaša vody pre každého chôdzu je musí. Pozvanie malého priateľa, aby sa pridalo, urobí vašu prechádzku viac vzrušujúcou pre vaše malé a najpravdepodobnejšie sa dostanete ďalej, keď je angažovaná v chôdzej aktivite. Vediete, kam idete, alebo vezmite mapu. Obliečte dieťa do chôdziacich topánok a vrstiev vhodného oblečenia pre počasie, aby ste ho udržali pohodlné na vašej ceste. Naneste opalovacie krém na vaše dieťa a zabalte niekoľko hmyzióbojových prostriedkov, ak vaša prechádzka je v prírode. Malá prvá pomôcka prichádza vhodne. Hodiť všetky svoje zásoby do batohu.

Čo očakávať

Keď cestujete v akejkoľvek forme s dieťaťom, vrátane pešo, mali by ste byť pripravení. Očakávajte počuť „Musím na záchod“ viac ako raz a choďte na záchod, než sa vydáte na cestu. Každá záchodová zastávka na vašej ceste môže skrátiť celkovú vzdialenosť, ktorú dostanete prejsť. Uistite sa, že sú aj iné záchody podľa vašej trasy. „Nudím sa“ sa môže pridať k večierku, takže ju holdite angažovanú s hrami I-Spy alebo lovom na poklady podľa vašej cesty. Ukazujte na zaujímavé objekty, keď ich vidíte, ako farebné vtáky, motýle alebo veverky, aby ste ju udržali v chôdzi. Možno skončíte s nosením unaveného dieťaťa časťou cesty, takže nohte si pohodlné chôdziace topánky.