Ako ďaleko sa 4 -ročný Walk ?

Ak máte v pláne vziať svoj ​​4 -ročný von na prechádzku , byť pripravený na dobrodružstvo . Vzdialenosť a dĺžka vášho pešej cesty sa môže meniť zo dňa na deň , tak aby sa vaše očakávania realistické a byť ochotní zmeniť svoje plány , v prípade potreby . Ako vaše dieťa buduje svoju vytrvalosť a sústredenie, mala by mať možnosť cestovať ďalej a dlhšie , pretože ide o čas.
Vzdialenosť

vzdialenosť , ktorú môžete cestovať so svojím dieťaťom , závisí na jej skúsenosti , nálady a množstvo energie . Ak sa chystáte na rodiny s deťmi prírody prechádzku alebo výlet , skúste jeden - míle výlet a uvidíme, ako to pôjde . Priemerná predškolského veku dieťa môže ísť pol míle na míle v normálny deň . Vždy sa môžete postaviť až dlhšie vzdialenosti s väčšou praxou , rovnako ako akékoľvek iné cvičenie , ktoré vyžaduje odolnosť a vytrvalosť . Buďte pripravení ísť na svoj ​​4 -ročného tempom , nie vaše normálne chôdze krok . Tvorba vaše dieťa bežať , aby udržal krok s vami bude unaví ju rýchlejšie a môže ju frustrovaní . Uistite sa časté zastávky , každých 10-20 minút , aby sa všetci oddýchnuť a preskupiť .
Time

Podľa Kids zdravie , vaše 4 -ročný by mal byť aktívny po dobu najmenej jednu hodinu denne . Ak vaše dieťa je vonku a asi , mala by byť schopní ísť v nízkych až stredných rýchlosti chôdze po dobu najmenej 10-30 minúty od tej doby , ak nie dlhšie . Možno však jej pozornosť span nevydrží , a ona môže mať tendenciu putovať zo strany na stranu , alebo si rozptyľovať náhodnými predmety na vašej path.The dochádzkové vzdialenosti môžete cestovať v tomto časovom horizonte bude závisieť na jej rýchlosti chôdze a ako ona je zameraná na úloha .
Úvahy

Vzhľadom k tomu , žien a detí Health Network poukazuje na to , existuje niekoľko faktorov , ktoré môžu ovplyvniť , ako ďaleko vaše dieťa môže chodiť . Niektoré choroby a problémy, ktoré postihujú kosti , svaly , kĺby alebo šľachy môže rušiť s chôdzou a bránou dieťaťa . Bow nohy , klopať kolená , in - vybočené von a ploché nohy sú potenciálne problémy , ktoré sa môžu postihujú 4 -ročný . Ak vaše dieťa má problém , ako sú tieto , bude jej chôdza a dĺžka je podstatne kratšia .
Čo so sebou

Dodávky balíte môže pomôcť určiť, ako pohodlne , záujem a záberu je vaše dieťa na prechádzke , a tým určenie vzdialenosti svojich cestách . Prineste dostatok výživné občerstvenie pre váš predškolák , ako reťazec syr , chodník mix , sušené ovocie alebo granolového bary , aby jej úroveň energie hore a jej telo v pohybe . Fľaša vody pre každý chodec je nutnosťou . Kladenie trochu priateľa označiť spolu bude vaša chôdza viac vzrušujúce pre vaše dieťa , a budete s najväčšou pravdepodobnosťou dostať ďalej , keď sa zaoberá pešej činnosti . Vedieť , kam ísť , alebo priniesť mapu . Oblečte svojho dieťaťa v poltopánky a vrstiev počasie , vhodné oblečenie , aby ju pohodlne na vašej ceste . Naneste krém pre Vaše dieťa a zbaliť nejaký sprej , ak vaše prechádzka v prírode . Malý lekárnička príde vhod . Hádzať všetky svoje zásoby v batohu .
Čo očakávať

Pri cestovaní v akejkoľvek podobe s dieťaťom , vrátane pešo , mali by ste prísť pripravení . Očakávať , že počujem " Musím ísť nočník " viac ako raz a narazil do kúpeľne , než sa vydáte von . Každý nočník zastávkou na vašej ceste môže skrátiť celkovú vzdialenosť , ktorú dostanete pešo . Uistite sa , že existujú aj iné kúpeľne pozdĺž trasy , taky . " Ja sa nudím " , môže vstúpiť do strany , takže majte ju do záberu s I - Spy hier alebo zachytávajúce lov na vašej ceste . Zdôraznite , zaujímavé objekty , ako je vidieť , rovnako ako farebné vtákov , motýľov alebo veveričky , aby jej chôdzu . Môžete skončiť nesúci ostražito dieťa kus cesty , takže nosiť nejaké pohodlné vychádzkové topánky .

Previous:

Next: