• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Udržiavanie chladu:Predchádzanie chorobám detí z tepla

Kŕče z tepla

Udržiavanie v pohode:Predchádzanie chorobám detí z tepla Keďže je leto priamo pred dverami, väčšina detí sa teší na slnečné lúče a outdoorové aktivity. A hoci mnohí rodičia dobre poznajú dôležitosť opaľovacích krémov a ochrany pokožky, často sa prehliada ďalšie nebezpečenstvo teplého počasia - choroby súvisiace s teplom. Deti a starší ľudia sú najviac náchylní na tieto choroby a podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) v USA ročne zomrie v dôsledku nadmerného tepla v priemere 300 ľudí. Každý rok 30 až 50 detí v USA zomiera na prehriatie vo vozidle, takže úmrtia v aute sú veľkým problémom.

Tri typy chorôb súvisiacich s teplom sú kŕče z horúčavy, vyčerpanie z tepla a úpal.

Kŕče z horúčavy sú najmenej závažné z týchto troch a pozostávajú zo svalových bolestí alebo kŕčov v rukách, nohách alebo bruchu, ktoré sa zvyčajne vyskytujú počas namáhavej činnosti. CDC sa domnieva, že sú s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené nízkou hladinou soli vo svaloch v dôsledku nadmerného potenia, ale môžu byť aj znakom vyčerpania z tepla.

Kŕče z tepla nie vždy vyžadujú lekársku pomoc. CDC ponúka nasledujúce tipy na liečbu vášho dieťaťa, ak trpí kŕčmi z horúčavy:

• Zastavte všetky aktivity a posaďte sa na chladnom mieste.
• Pite čistú šťavu alebo športový nápoj.
• Postihnutú oblasť jemne natiahnite alebo masírujte.
• Niekoľko hodín sa nevracajte k žiadnej namáhavej činnosti, a to ani potom, čo kŕče ustúpia. Môže to viesť k vyčerpaniu z tepla alebo úpalu.
• Vyhľadajte lekársku pomoc, ak kŕče neustúpia do jednej hodiny alebo ak má obeť problémy so srdcom alebo je na diéte s nízkym obsahom sodíka.

Vyčerpanie teplom Vyčerpanie z tepla sa zvyčajne vyvíja v dôsledku dlhodobého vystavenia vysokým teplotám v kombinácii s nedostatočnou hydratáciou. Telo stráca vlhkosť a soľ potením a vyčerpanie z tepla je odpoveďou tela na nevyváženú náhradu tekutín. CDC uvádza príznaky vyčerpania z tepla ako:

• Silné potenie
• Bledosť
• Svalové kŕče
• Únava alebo slabosť
• Závraty, bolesť hlavy alebo mdloby
• Nevoľnosť alebo vracanie
• Chladná a vlhká pokožka
• Rýchly, slabý pulz
• Rýchle, plytké dýchanie

Ak sa vyčerpanie z tepla nelieči, môže prejsť do úpalu. Aby sa tomu zabránilo, Americký Červený kríž (ARC) odporúča nasledujúcu liečbu:

• Presuňte osobu na chladné miesto.
• Odstráňte alebo uvoľnite tesné oblečenie a priložte na pokožku chladné vlhké oblečenie (ako sú plachty alebo uteráky namočené vo vode).
• Požiadajte obeť, aby každých 15 minút vypila pol pohára studenej vody.
• Sledujte u jednotlivca akékoľvek zmeny v jeho stave.
• Ak sú príznaky závažné, zhoršujú sa alebo ak má obeť vysoký krvný tlak alebo problémy so srdcom, vyhľadajte lekársku pomoc.

Úpal Úpal je život ohrozujúca situácia a nastáva vtedy, keď zlyhá mechanizmus potenia a telo nedokáže regulovať svoju teplotu. Osoba trpiaca úpalom môže mať telesnú teplotu až 106 ° F. Ďalšie príznaky sa líšia, ale môžu zahŕňať aj:

• Červená, horúca a suchá pokožka (bez potenia)
• Rýchly, silný pulz
• Tulcujúca bolesť hlavy
• Závrat
• Nevoľnosť
• Zmätok
• Bezvedomie

Ak máte podozrenie na úpal, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc a vykonajte nasledujúce kroky podľa odporúčania CDC:

• Dostaňte obeť do tienistej oblasti.
• Rýchlo ochlaďte obeť pomocou akýchkoľvek možných prostriedkov. Príklady zahŕňajú ponorenie do vane s vodou, umiestnenie do studenej sprchy, postriekanie studenou vodou zo záhradnej hadice alebo, ak je vlhkosť nízka, zabaliť ho do studenej, mokrej plachty a energicky ho ovievať.
• Sledujte telesnú teplotu a pokračujte v ochladzovaní obete, kým jej telesná teplota neklesne na 101 – 102 °F.
• Ak zdravotnícky personál mešká, zavolajte na pohotovosť nemocnice a požiadajte o ďalšie pokyny.
• Nepodávajte obeti tekutiny.

Vyhýbanie sa chorobám súvisiacim s teplom Najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť chorobe v horúčave, je vyhýbať sa vonku pri extrémnych teplotách alebo počas dňa, keď je slnko najviac horúce. ARC ponúka nasledujúce ďalšie tipy, ako zostať zdravý v letných horúčavách:

• Zmeňte úroveň aktivity podľa teploty.
• Robte si časté prestávky.
• Oblečte sa primerane prostrediu.
• Pite veľké množstvo tekutín pred, počas a po aktivite.

Americká akadémia pediatrov (AAP) odporúča vodu ako najlepšiu tekutinu, ktorú môžu deti piť, aby zostali správne hydratované. Športové nápoje často obsahujú nezdravé množstvo cukru a kofeínu a môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.

Je dôležité si uvedomiť, že choroby súvisiace s teplom môžu byť smrteľné. Viac informácií o symptómoch a liečbe nájdete v Centre pre kontrolu a prevenciu chorôb alebo v Americkom Červenom kríži.