• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Udržiavajte chlad: Prevencia horky z pôsobení u detí

Udržiavajte chlad: Prevencia horky z pôsobenia u detí

S leťom priamo pred dverami, väčšina detí sa teší na slnko a vonkajšie aktivity. A hoci mnohí rodičia sú dobre informovaní o dôležitosti solárnych krémov a ochrany kože, iné nebezpečenstvo teplej počasie je často prehľadnuté – choroby spôsobené horúčavou. Deti a starší sú najzraniteľnejší týmto chorobám, a podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) priemerne 300 ľudí zomiera ročne z nadmerného vystavenia horúčave v USA. Každý rok zomiera medzi 30 a 50 detí v USA z prehorúčania v vozidle, takže smrti v horúcom aute sú veľkou starosťou.

Horkové skrvny

Tri typy chorôb spôsobených horúčavou sú horkové skrvny, horková únava a horkový úder.

Horkové skrvny sú najmenej závažné z troch, a skladajú sa z svalových bolestí alebo skrvní v rukách, nohách alebo bruchu, ktoré zvyčajne nastávajú počas náročnej aktivity. CDC verí, že sú najpravdepodobnejšie spôsobené nízky úrovne soli v svaloch v dôsledku nadmerného potenia, ale môžu byť aj znakom horkovej únavy.

Horkové skrvny nevyžadujú vždy lekársku starostlivosť. CDC ponúka nasledujúce tipy na liečbu vášho dieťaťa, ak trpí horkovými skrvnami:

• Prerušte všetku aktivitu a posadte sa do chladného miesta.
• Pite čistý džus alebo športový nápoj.
• Jemne natiahajte alebo masírujte postihnutú oblasť.
• Nevráťte sa k žiadnej náročnej aktivite niekoľko hodín, aj po tom, čo skrvny ustúpia. Urobenie tohto môže viesť k horkovej únave alebo horkovému úderu.
• Vyhľadajte lekársku starostlivosť, ak skrvny neustúpia za hodinu, alebo ak obete má srdcové problémy je na nízko-sódovej diete.

Horková únava

Horková únava zvyčajne vyvíja ako výsledok predĺženej expozície vysokým teplotám kombinovaným s neadekvátnou hydratáciou. Teleso stráca vlhkosť a soľ cez pot, a horková únava je reakciou tela na nerovnovážnu náhradu tekutín. CDC uvádza symptómy horkovej únavy ako:

• Silné potenie
• Bledosť
• Svalové skrvny
• Únava alebo slabosť
• Závraty, bolesť hlavy, alebo omdlenie
• Nevýraz alebo zvracanie
• Chladná, vlhká koža
• Rýchly, slabý tep
• Rýchle, plytký dýchanie

Ak je horková únava nechávaná ne liečená, môže prejsť do horkového úderu. Aby sa to zabránilo, Červený kríž (ARC) odporúča nasledujúcu liečbu:

• Presuňte individium do chladného miesta.
• Odstráňte uvoľnite tesné oblečenie a aplikujte chladné vlhké uteráky (ako plachtice alebo ručníky namočené do vody) na kožu.
• Nechajte obetu pýtť polovicu sklenice chladnej vody každých 15 minút.
• Monitorujte individium pre akékokoľvek zmeny v jeho stave.
• Vyhľadajte lekársku starostlivosť, ak sú symptómy závažné, zhoršujú sa, alebo ak obeta má vysoký krvný tlak alebo srdcové problémy.

Horkový úder

Horkový úder je život ohrozujúca situácia a nastáva, keď mechanizmus potenia zlyhá a telo nedokáže regulovať svoju teplotu. Osoba trpiaca horkovým úderom môže mať telesnú teplotu až 41,1 °C. Iné symptómy sa menia, ale môžu zahŕňať:

• Červená, horúca, a suchá koža (žiadne potenie)
• Rýchly, silný tep
• Bolesť hlavy bicučiaca
• Závraty
• Zevnajsť
• Zmatok
• Bezvedomie

Ak sa podezrieva horkový úder, vyhľadajte lekársku pomoc ihneď a podniknite nasledujúce kroky odporúčané CDC:

• Dostajte obetu do tienistej oblasti.
• Rýchlo ochladajte obetu akýmkoľvek možným spôsobom. Príklady zahŕňujú ponorenie do vane s vodou, umiestnenie do chladného sprchy, strejanie chladnou vodou z záhradného hadice, alebo, ak je vlhkosť nízka, zabalenie do chladného, vlhkého plachta a víranie vigorózne.
• Monitorujte telesnú teplotu a pokračujte v ochladzovaní obete, kým jej telesná teplota neklesne na 38,3-38,9 °C.
• Ak lekársky personál oneskorený, zavolajte do urgentnej nemocnice pre ďalšie inštrukcie.
• Nedávajte obete tekutiny.

Vyhýbanie sa chorobám spôsobeným horúčavou

Najjednoduchší spôsob, ako sa nezaoblieknúť v horúčave, je vyhnúť sa vonkajšiemu priestoru v extrémnych teplotách alebo v čase dňa, keď je slnko najhorúcejšie. ARC ponúka nasledujúce dodatočné tipy na zostanie zdravého v letnom horúčave:

• Zmenite svoju aktivitu podľa horúčavy.
• Robte časté prestávky.
• Oblečte sa vhodne pre prostredie.
• Pite veľké množstvo tekutín pred, počas a po aktivite.

Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúča vodu ako najlepší tekutinu pre deti, aby ostali správne hydratovaní. Športové nápoje často obsahujú nezdravé množstvo cukru a kofeínu a môžu urobiť viac škody ako užitku.

Je dôležité si pripomenúť, že choroby spôsobené horúčavou môžu byť fatálne. Pre viac informácií o symptomoch a liečbách, navštívte Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb, alebo Červený kríž.