Aeróbny tanec
Aeróbny tanec
Materiály
- Hudobný prehrávač a kazeta, CD alebo rádio
Aeróbny tanec je príjemný a energický spôsob, ako sa dostať do kondície.
- Vyberte si hudbu, ktorá má dobrý čistý rytmus a je rytmická. Hudba, ktorú si vyberiete, by mala trvať 10 až 20 minút.
- Začnite chôdzou na mieste pri hudbe, aby ste sa zahriali. Ak nepoznáte žiadne tanečné pohyby, môžete behať na mieste, skákať dopredu a dozadu, skákať na jednej nohe a potom na druhej a robiť jumping jacks.
- Poskladajte ich všetky do poradia, ktoré môžete zopakovať.
- Zapíšte si to neskôr, aby ste si to nabudúce zapamätali.
- Ak sa chcete naučiť nové aeróbne tanečné pohyby, môžete si pozrieť hodinu aerobiku v televízii alebo sa opýtať svojho učiteľa telesnej výchovy v škole.
- Pokračujte v pridávaní rozmanitosti a výzvy do svojej aeróbnej rutiny a čoskoro sa budete tešiť na lekciu aeróbneho tanca po škole.
-
Prvá fáza pôrodu začína kontrakciami, ktorých dĺžka a intenzita sa stále zvyšujú, a končí sa úplným rozšírením krčka maternice. To môže trvať od niekoľkých hodín do niekoľkých dní. Má tri fázy:rané, aktívny a prechodný. V ranej fáze, môže vás -
Hodnotenie schopnosti myslieť Prináša vám ho Asociácia pre dohľad a rozvoj učebných osnov. Si dobrý mysliteľ – alebo chudobný? Pozrite sa na všeobecné vlastnosti spojené s každou kategóriou a posúďte sami seba. (Pamätajte, že dobrý mysliteľ je o -
Napriek tomu, že športovanie po vyučovaní je súčasťou väčšiny škôl, nedávno zozbierané údaje naznačujú, že počet detí, ktoré sa venujú športu, sa každým rokom znižuje. Nižšie sú uvedené možné dôvody klesajúceho trendu a ako môžete inšpirovať svoje de
