• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Efektívne stratégie správania pre deti s ADHD

Užitočné tipy

Stratégie efektívneho správania pre deti s ADHD

Tieto stratégie sú navrhnuté tak, aby vám pomohli lepšie zvládnuť a zvládnuť náročnejšie správanie detí a dospievajúcich s ADHD.

Stanovte si niekoľko konkrétnych, dôležitých pravidiel/očakávaní, ktorým budú jasne rozumieť všetci členovia domácnosti.

Chváľte a pozitívne posilňujte svoje dieťa v dodržiavaní pravidiel/očakávaní.

Vopred s vaším dieťaťom stanovte jasné dôsledky (ktoré sú logické, rozumné a spravodlivé) za porušenie pravidlá.

Presadzujte dôsledne.

Poskytnite štruktúru, rutinu a predvídateľnosť.

Nastavte limity a dajte svojmu dieťaťu vedieť, že to myslíte vážne.

Pristihnite svoje dieťa, ako sa správa primerane (tak často, ako je to možné). Okamžite posilnite toto dobré správanie s pozitívnym dôsledkom. To znamená niečo, čo má vaše dieťa rado (napr. pochvalu, úsmevy, objatia, privilégiá, aktivity, body/žetóny získané za odmenu). Použite najmenšie potrebné výstuže. Nepreháňajte to. Udržujte odmeny primerané – žiadne veľké lístky.

Stanovte si odmeny a tresty, ktoré sa dajú ľahko vykonať a čo najjednoduchšie.

Použite systém odmeňovania nálepkami, hviezdičkami, bodmi atď. v tabuľke (pre jednu alebo viac špecifické správanie), pracuje na získaní ceny, privilégií alebo inej odmeny, keď zarobí dosť na to, aby „zarobil“.

Uvedomte si, že deti s ADHD nemôžu na posilňovače dlho čakať. Snaha o dosiahnutie dlhodobého cieľa alebo „odplaty“ nebude účinná. Je lepšie používať častejšie, menšie posilňovače, no stále motivujúce.

Často meňte posilňovače. Deti s ADHD sa nebudú zaujímať o tie isté posilňovače; najlepšie reagujú na novosť.

Dôsledky by sa mali uplatňovať čo najskôr po porušení pravidiel – zvyčajne jedno varovanie, nie niekoľko.

Majte na pamäti, že vždy odmeňujete alebo venujete pozitívnu pozornosť správaniu, ktoré chcete zvýšiť alebo v ktorom budete pokračovať.

Negatívne dôsledky alebo tresty sú tiež účinné pri zmene správania. (Použite však oveľa viac pozitív ako negatív.)

Trest by nemal byť tvrdý. Účelom je naučiť svoje dieťa jeho používaním a presadzovaním.

Pokračovanie tipov

Niektoré účinné tresty zahŕňajú:ignorovanie (predovšetkým správanie vzbudzujúce pozornosť), odoberanie privilégií, náklady na odozvu (prijatie „pokuty“ alebo trestu, ako napr. nejaké body, hviezdy, získané žetóny), time-out (izolácia na krátky čas) a slovné pokarhanie (nie kričať a kričať).

Ak používate „časový limit“, nájdite miesto, ktoré je pre vaše dieťa nudné, bezpečné, ale mimo dosahu iných ľudí a aktivít. Vášmu dieťaťu by malo byť jasné, aké správanie bude mať za následok časový limit. Zvyčajne je primeraný čas jedna minúta za rok veku (6-ročné dieťa =6 minút). Nastavte časovač.

Tresty musia mať jasný začiatok a koniec, ktorý môžete ovládať.

Predvídajte a plánujte vopred (s partnerom), ako zvládnete náročné správanie. Vyhnite sa reagovaniu a trestaniu, keď ste veľmi nahnevaní. Nechcete udeliť trest, ktorý budete neskôr ľutovať, pretože je príliš tvrdý, nevhodný alebo nemožné ho vynútiť.

Nenechajte sa strhnúť do boja o moc alebo krikom so svojím dieťaťom. Odpojiť sa. Nebojte sa povedať:"Som príliš nahnevaný na to, aby som o tom teraz hovoril. Budeme o tom diskutovať neskôr." Urobte si čas na krok späť, upokojte sa a premýšľajte skôr, ako začnete konať.

Pri trestaní dávajte pozor, aby ste sa zamerali na správanie, ktoré je nevhodné. Neútočte na svoje dieťa, že je „zlé“, ani nekritizujte jeho charakter.

Stanovte si priority a zamerajte sa na to, čo je dôležité. Nedá sa robiť problém zo všetkého.

Používajte skôr príkazy „robiť“ ako „ne“. („Choď v dome,“ namiesto „Nebehaj v dome.“)

Pri vynášaní dôsledkov to robte pokojným, ale pevným hlasom. Uveďte dôsledok bez prednášania. Buďte priami a k ​​veci.

Skúste radšej znížiť hlas ako zvýšiť.

Rozprávajte sa o pocitoch, uznávajte a označujte ich – pocity vášho dieťaťa a vaše vlastné.

Bez ohľadu na to, ako veľmi ste vyčerpaní alebo frustrovaní, zachovajte si svoju autoritu ako rodič a postupujte podľa toho, čo musíte urobiť.

Je oveľa ťažšie zvládnuť správanie detí s ADHD ako väčšina ostatných detí. Buďte ochotní vyhľadať odbornú pomoc, aby ste našli efektívnejšie stratégie a usmernenia. Získajte odporúčania od iných rodičov detí s podobnými potrebami. Nájdite odborníka na duševné zdravie, ktorý je veľmi oboznámený s ADHD a má skúsenosti s hyperaktívnym/impulzívnym správaním.

Výňatok z Kontrolného zoznamu ADD/ADHD od Sandry Rief, M.A.